姿勢の歪み
巷で流行っている骨盤矯正。その矯正、本当にしてもいいタイミングですか！？
姿勢分析機による姿勢分析
姿勢の歪みが痛みや不調の原因？姿勢分析で根本改善を！
こんにちは！あうる整体整骨院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当院では、患者様の不調の根本原因を見つけるために「姿勢分析」を大切にしています。実は、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などの悩みも、姿勢の歪みが大きく影響していることが多いのです。
本記事では、姿勢が崩れることで起こる不調や、正しい姿勢へ導く方法についてご紹介します！
1. 姿勢の歪みが引き起こす不調とは？
「姿勢分析」という言葉は聞き慣れないかもしれませんが、これは体の歪みや傾きから痛みや不調の原因を見つける診察法の一つです。
人それぞれに理想的な姿勢バランスがあり、それが崩れると以下のような症状につながることがあります。
✔️ 肩こり・首こり（猫背・ストレートネック）
✔️ 腰痛（骨盤の歪み・反り腰）
✔️ ぽっこりお腹（腹筋の低下・姿勢の崩れ）
✔️ 顔のたるみ（姿勢の悪さによる血行不良）
例えば、「肩こりがひどいからマッサージで筋肉をほぐす」という対処をしても、根本的な姿勢の歪みを整えなければ、すぐに元に戻ってしまいます。
では、どうすれば根本改善できるのでしょうか？
2. 根本改善には「骨盤矯正×鍼灸治療」が必須！
姿勢の歪みを整えるには、骨盤のバランスを正しく調整することが重要です。なぜなら、骨盤が体の土台だからです。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた【骨盤矯正】を行い、正しい姿勢へ導きます。
➡️ 骨盤矯正についてはこちら
また、姿勢の歪みは表面の筋肉だけでなく、深層の筋肉（インナーマッスル）の緊張が大きく関係しています。これをほぐすためには、手技だけでなく鍼灸治療が必須です。
鍼灸には、深部の筋肉を直接緩める効果があり、血流を改善しながら姿勢の崩れを整えるサポートをします。
➡️ 鍼灸治療の詳細はこちら
3. 姿勢を整えると美容やダイエットにも効果的！
「姿勢を良くすることが、健康だけでなく美容にも影響する」ことをご存じですか？
✔️ ぽっこりお腹がスッキリ！（姿勢を整えると内臓が正しい位置に戻りやすくなります）
✔️ 腸内環境が改善し、痩せやすい体質に！（正しい姿勢は内臓の働きを助けます）
✔️ 顔のたるみが軽減！（姿勢が整うと、血流が良くなり肌のハリがUP）
「ダイエットしてもお腹が引っ込まない…」
「鏡を見たときに顔のたるみが気になる…」
そんな方は、姿勢の改善から始めてみるのもおすすめです！
4. まずは自分の姿勢をチェック！
✔️ 猫背になっていませんか？
✔️ 肩の高さが左右で違いませんか？
✔️ 片足に体重をかけるクセはありませんか？
一つでも当てはまる場合は、姿勢が崩れている可能性があります。
当院では、姿勢分析を通じてあなたに最適な改善プランをご提案しています。
「なかなか疲れが取れない…」「姿勢を良くしたい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
➡️ ご予約はこちら
あなたの健康と美容をサポートするため、あうる整体整骨院が全力でお手伝いいたします！
（2025年3月28日）
その姿勢矯正しない方が良いかも！！
姿勢分析で健康と美を手に入れる！あうる整体整骨院のご提案
こんにちは！あうる整体整骨院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。本日は、当院が地域の皆様に親しまれるきっかけとなった「姿勢分析」についてお話しさせていただきます。
姿勢分析とは？
「姿勢分析」という言葉、あまり耳にしたことがない方もいらっしゃるかもしれません。簡潔に言えば、姿勢の歪みや傾きから痛みや体の不調の根本的な原因を特定する診察法です。私たちは、長年にわたり患者様の姿勢の歪みと向き合い、その重要性に気づかされることが多々あります。
姿勢のバランスが健康に与える影響
身体のバランスは、ただ姿勢が真っ直ぐであれば良いというものではありません。各人に最適なバランスがあり、そのバランスを見極めることが非常に重要です。例えば、首や肩が痛いというお悩みをお持ちの方に、ただ筋肉をほぐすだけでは改善されない場合もあります。逆に、ほぐしすぎることで症状が悪化することもあるのです。
また、腰痛も同じように、症状の原因は腰そのものだけでなく、足や他の部分から来ている場合もあります。プロの目で見極め、個々に合った治療計画を立てることが大切です。
美容やダイエットへの効果
姿勢分析は、健康に関するお悩みだけでなく、美容やダイエットに関しても大きな効果を発揮します。気になる「ぽっこりお腹」や「顔のたるみ」などは、実は姿勢に関係していることが多いです。自分に合った姿勢を取り戻すことで、これらの悩みを解決できることがあります。
また、良い姿勢を保つことは内臓機能の改善にも繋がります。腸内環境が整うことで、痩せやすい体質や美肌効果も期待できるのです。姿勢が整うことで、見た目だけでなく、体の中から健康が向上します。
疲れが取れない方におすすめ
姿勢のバランスが崩れると、体に疲れが溜まりやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。鏡で自分の姿勢を確認して、「これは良くない」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。そんな方は、ぜひ当院で姿勢分析を受けてみてください。自分の体がどうなっているのかを知ることで、健康的で美しい体作りがスタートします。
まとめ
姿勢分析を通じて、健康と美容をサポートすることができるあうる整体整骨院では、腰痛や肩こりだけでなく、美容やダイエットにも対応しています。姿勢の改善は、内臓機能を整え、体の不調を予防するためにも重要です。
この機会に、ぜひ自分の姿勢を見直して、健康で美しい体を手に入れましょう！
ご予約はこちらから。
（2024年9月4日）
頚の痛み 偏頭痛の原因
近頃患者様のお悩みを聞かせて頂いている中で、頚の痛みやかたの痛み、そこから発展して頭痛が起こるというお悩みをよく耳にします。
ズシンとくるあの重く嫌な痛みはなぜ起こるのでしょうか？
今日は偏頭痛のメカニズムについてお話させていただきます。慢性に起こる頭痛のなかでも最も多くみられるタイプとして緊張型頭痛という種類の頭痛があります。うつむき姿勢や過度な緊張、ストレスなどが重なって起こると考えられています。
緊張型頭痛は、頭の周りを何かで締めつけられるような鈍い痛みが特徴の頭痛です。
動いて痛みがひどくなることはありませんが、肩や頚の痛み、めまいやふらつき、全身の倦怠感などを伴うこともあります。
子供から高齢者まで、どの年齢層でもみられ、時々頭痛が起こるタイプ（反復性緊張型頭痛）と、毎日のように頭痛が続くタイプ（慢性緊張型頭痛）とがあります。
緊張型頭痛は、身体的ストレスと精神的ストレスが重なることによって起こります。身体的ストレスとは、長時間のパソコン操作やうつむき姿勢などが考えられます。
就寝時の合わない枕など不自然な姿勢や、体の冷えなども身体的ストレスにあたります。そのような状態が続くと、首筋から肩にかけての筋肉が持続的に緊張し、頭痛が起こります。
頚から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。
それが周囲の神経を刺激し、締めつけられるような痛みを起こします。
また、精神的ストレスは、筋肉の緊張がなくても頭痛を引き起こすことがあります。
神経の緊張が毎日続くと、筋肉の緊張のコントロールや痛みを和らげる脳内システムの異常によって、筋肉が緊張していなくても頭痛が起こるようになってしまうのです。
緊張型頭痛を予防するためには、ストレスをうまく解消することが大切です。
日頃から適度な運動をしてもらう事をおすすめします。
仕事や勉強で長時間、机の前に座りっぱなしのことが多い人は、こまめに休憩をとって気分転換をはかり、ときどき背すじを伸ばすなどして、筋肉をほぐし同じ姿勢が続かない様に心掛けてください。
ゆっくりと入浴したし緊張を解きほぐす事が大事です。
当院にも頭痛に特化したヘッドマッサージというコースがあるのでいつでもご相談ください。
（2019年11月11日）
肩こりはなぜおこるの？
（2019年8月7日）
なぜ歪む！？
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
今日は、「何故、首や肩や腰が痛くなるの？」
という疑問にお答えします！
まず１つは、地球に重力があるから！
そんなスケールの大きい話からするん！？って思った方もおられるでしょうが、重力と言っても、簡単に表現すると自分の重さ、「体重」ですよね。
僕の場合ですと大体57キロぐらいあるんですけど、その57キロを地面に着いてる足から腰から背中・肩・首で身体を支えてます。
支えないと転んでしまいますからね…
支えているのが筋肉なので、
ずっと支え続けていたら疲れてきます。
疲れたからって支えないと…
転んでしまいますよね？
疲れた時みなさん、どうしたいですか？
イスがあったら腰掛けたい
くつろげる間があれば寝転びたい
そう思いませんか？
そう思った時に、そうしてあげられない事が続くので、どんどん筋肉が疲れて硬くなります。
支える事が辛いので、
何かにもたれようとします。
楽な姿勢を探します。
この楽な姿勢が「歪み」を生み出しているんですね！
「楽な姿勢」は自分の身体を自分で支えられないので、かばい合って歪みを産んでる姿勢です。
楽な姿勢を身体が求め出したら
身体を支える事から休憩させてあげる事が
コリを生まないコツかもしれませんね！
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痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」へ！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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＼ 姿勢で人生を変えよう！ ／
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（2017年12月11日）