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こんなはずじゃなかったのに

2018.01.08

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー!

今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。

こんなはずじゃなかったのに!
思う事ありませんか?

僕は今朝、しかも先ほどありました!

電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…

事件は起こりました。

そう…

階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…

段差につまづき大転倒してしまったんですね。

電車も乗り込む目前で行ってしまった

たった5分前の状況でした。

電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」

これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」

皆さんも時々ありませんか⁇

「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」

などなど…

うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます(笑)

なぜつまづきやすくなるのでしょう?

考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。

歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん)」が弱ってしまっている事が考えられます。

この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。

ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。

毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。

「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね?

毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。

次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号

・階段の昇り降りで太ももが疲れる

・歩く時に足を地面に擦って歩いている(擦れる音が鳴る)

・立ち上がる時に踏ん張りづらい

・膝のお皿の上下が痛くなる時がある

もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。

放っておいて外へ曲がったO脚になりますか?

変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇

今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると

放っておいた期間分治療にも時間かかります。

そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね!

先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-`)

 

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【あうる整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
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《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。

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整骨院、いつ行けばいいの?

2018.01.08

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院からお伝えしますー!

今日も元気な鍵本です!

患者様からの声からの抜粋です!

「先生、いつ来たらええの?」

はい。辛い時は毎日来てください!

症状と言うのはいろいろあって

痛い
うずく
痺れる
じんじん
重だるい

などなど
感じ方も表現の仕方もそれぞれなのですが
とにかく身体に異常があるから
様々に身体に感じるのです。

なので!
基準は一番元気な時!

そう!
朝、目が覚めた時!

朝が一番元気なはずなので
朝起きた瞬間に
「うわ…ダル。」
「イタタタ…」
「よっこいしょーいち」

などとなった時は
身体が「今日治療に行きなさい」
と言っているサインです!

動いて行くうちに楽になったり
仕事を集中していると痛みを忘れたり

「予定が…」
「仕事が…」
などと言って、ついつい整骨院に行く事を後回しになってしまったり…

あきませんよ!!!

皆さん!
肩こり、腰痛
今日我慢しても明日死ねへんから我慢できるんですよ!

それがもし…
「今あなたの身体は〇〇の病に侵されていて、明日この薬を点滴しないと死にますよ」って言われたら、仕事休んで行きますよね!?

我慢できるからしちゃうんです!

けど、我慢した先には
ジワジワと…
そして確実に

身体が悪くなるサイクルに入ってしまうんですよ?

心臓から送る新鮮な血液を
筋肉の隙間を通って全身へ行きわたるのに
筋肉が硬かって、血液の通りが悪くなったら…

治るもんも治りません!

ただの肩こりと侮るなかれ…

なんかキャラの方向性が変わりそうなので戻しますが、我慢に慣れた身体を作ってしまうと
本当にしんどい事に気付かなかったりしますよ!!

そうならない為に

9時から12時
もしくは
14時から19時の間なら

いつでも
気軽に
相談に来てください!

予約は要りません!

「あ、しんど。」
って思った時に来てください!

必ず元気にしますよ!

 

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痛みの原因は…?

2018.01.06

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です!

今日は、「何故、首や肩や腰が痛くなるの?」
という疑問にお答えします!

まず1つは、地球に重力があるから!
そんなスケールの大きい話からするん!?って思った方もおられるでしょうが、重力と言っても、簡単に表現すると自分の重さ、「体重」ですよね。

僕の場合ですと大体57キロぐらいあるんですけど、その57キロを地面に着いてる足から腰から背中・肩・首で身体を支えてます。

支えないと転んでしまいますからね…

支えているのが筋肉なので、
ずっと支え続けていたら疲れてきます。

疲れたからって支えないと…
転んでしまいますよね?

疲れた時みなさん、どうしたいですか?

イスがあったら腰掛けたい
くつろげる間があれば寝転びたい

そう思いませんか?

そう思った時に、そうしてあげられない事が続くので、どんどん筋肉が疲れて硬くなります。

支える事が辛いので、
何かにもたれようとします。
楽な姿勢を探します。

この楽な姿勢が「歪み」を生み出しているんですね!

「楽な姿勢」は自分の身体を自分で支えられないので、かばい合って歪みを産んでる姿勢です。

楽な姿勢を身体が求め出したら
身体を支える事から休憩させてあげる事が
コリを生まないコツかもしれませんね!
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名前のついた姿勢の名称

2018.01.05

はい!城東区でパワフルな整骨院

あうる整体整骨院の鍵本でーす!

皆さん一度は耳にした事のあるでしょう

名前のついた姿勢の名前!
猫背

これは日常生活での不良姿勢によるものがほとんどで、児童期、思春期の座っている姿勢の悪さが大きく影響します。
成人してからも事務職や研究職の方のようなデスクワークがほとんどを締める方は座位姿勢の影響による猫背になる確率が高くなります。

思春期は「正しい姿勢がかっこ悪い」だったり、恥ずかしさもあり、猫背になりがち。

僕からしたら自分の身体を自分で支えれない筋力の持ち主の方がカッコ悪いですけどね!笑
今のうちから正しい姿勢を身に付けないと、片頭痛や体の歪みが出てきます。

猫背は頚椎にも悪影響を与えます。
ストレートネック

頚椎の生理的前湾角度 30度以下 の首の状態をさします。

先天性の骨格の遺伝もありますが、近年ではスマホやパソコンの長時間の使用による後天的な要因で起こるものもあります。

長時間のパソコン作業はもっとも代表的な原因です。その他にも、意外と多いのがバレエなど過度の姿勢矯正をしている人です。姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、まっすぐになる事で、姿勢を維持する為の筋力をサポートす作用がなくなり、身体を支える事を筋肉に依存する為疲れやすくなり、肩こりやそれから派生した頭痛や痺れにつながるのです。

これら姿勢が見た目でわかる方から

実は猫背だった!?って事もあるので、

腰や首に疲れを感じ出したら

ご自身の姿勢が当てはまらないかをチェックする事をお勧めしますよ!

 

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希望をお聞かせ下さい

2018.01.05

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本でーす!

今日は「目的を明確に」というお話をします。

と、言いますと
これはもう偉そうに言って申し訳ないのですが

来てくださる患者様にお願いなんですね。

問診の際に、あなたの明確な目的を教えていただきたいのです。

僕たち、整骨院は(少なくとも僕は)
あなたの身体を治す為に、良くなっていただく為に

ありとあらゆる知識や手段を使って
数ある整骨院から、当院を選んでくださった方の
お身体に施術させていただきます。

ですが

来て頂いた患者様が「ちょっと腰を気持ちよく揉んでほしい」とお思いならば、僕の使う手段がマッチしないんですね。

もちろんその手段の中で「揉む」という手段も使ったりします。

ただし、私たちが行う施術は
「揉む」時間を毎回同じ時間揉む事を保証するものではないのです。

筋肉がほぐれれば、骨盤・背骨を矯正したり
関節の動きを良くする為にストレッチしたりします。

ですが、「15分きっちり揉まれたい」と思って来られる方は

「今日短くない?」とか
「あの先生、今日混んでるから手抜いた」
って思ってしまうんですね。

とても悲しいです…

もしも「気持ちよくマッサージしてほしい」と望まれる方もご安心ください!

局所集中の10分マッサージから
しっかりゆっくりマッサージする30分まで

お身体の専門の知識と技術を持って提供させて頂くマッサージメニューもご用意させて頂いております。

近年流行しています、安価なマッサージは手頃ですが、知識や技術には個人差があります。

その知識や技術は自信を持って
そして何よりあなたが来る前よりも元気になって帰っていただく事を大切に技術提供させていただいております。

なので、問診時に
健康保険を使って安く揉まれたいから
揉んでほしいところにありもしない症状を書いてみて、
長々と説明されて、
希望もしないストレッチや矯正を勧められて、
不完全燃焼でお金を払うのであれば、

勇気を出して

「腰揉んで!」

とおっしゃってください!

僕たちは許された時間内で
あなたに満足して頂けるように

精一杯揉ませていただきます!

なので、問診時に
少しだけ勇気を持って
「腰、揉んで!」

って言ってくださいね(◍•ᴗ•◍)

あなたにあった施術で
来る前よりも元気にして返します!

城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本でしたー!

無意識の力

2018.01.04

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本が、地元・貝塚からお届けしまーす!

はい、タイトル。
「無意識の力」これなんなの?

僕たちは日々何気なくやってる行動ですね
生活の動作。
起きる、立ち上がる、座る、歩く。

これらの事をする時に
「さぁ、今から立ち上がるぞー!足の筋肉踏ん張れー!お腹に力を入れてー!せーのっ!」

ってする人居ないですよね?笑
何気なく無意識にスッと動いています。

これが、意識しないで筋肉を活動させてる力。
もちろん脳は意思に応じて身体中の神経に反応を巡らせて動こうとします。

しかし「当たり前の事」過ぎて、我々はわざわざ頭で考えなくても出来るレベルの運動なんですね。

その反対に、ジムで筋トレをしたとします。
または仕事で重たい荷物を持ったとします。

その重たいものを持ち上げる時は、先ほどのように意識の中で「せーのっ」と準備していませんか?

例えばその時に、左右の腕の力の入り具合に差を感じたならば、力が入らない方は余分に力が必要ですよね?

身体に歪みがある方は、普段の何気なく
立ったり、歩いたり、無意識に力を入れている時も、この微妙な力の差が生まれるのです。

身体の重さが左右どちらかの筋肉が支えられない時に、バタッと倒れれたらわかりやすいのですが、転ぶ訳にも行かないので、どこかしらいろんな筋肉に力を入れて踏ん張っているんですね!

普段の私たちの生活動作は
「無意識の筋トレ」と言っても過言では無いのです!

なので歪みがあるのと無いのとでは疲れが違うのです!

日頃の生活が負担に変わる前に

歪みを直し
左右の支える力を整え
筋肉の疲労を取る

これが痛みを取るステップという事ですね!

あなたの痛みの原因はどのレベルで起こっているのかを分かる事で、治りが断然早くなります!

湿布でごまかしているあなた!
どこに通っても治らなかったあなた!

一度どのレベルで身体の痛みが発生しているのか調べに来てくださいね!

 

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明けましておめでとうございます

2018.01.03

新年明けまして、おめでとうございます!

今年も城東区で一番パワフルな整骨院

あうる整体整骨院の鍵本です!

昨年度は本当にお世話になりました。

 

今年は2018年、戌年という事で

ワン ダブルな1年にしたい!と思いつつ、いつもお正月はお世話になっています、水間観音様に初詣に参りまして…

 

気合い入れて引いたおみくじがなんと!

「吉」!!!

 

なんーともリアクションしづらい!

 

しかしながら吉兆はあるのでは!?と勝手にポジティブになり、更なるやる気をみなぎらせた元旦なのでした!

 

しかしお正月といえば皆さん何をしてお過ごしでしたか⁇

 

私はもう

食べて、食べて、食べて、食べて

 

食べる事しかしてなかったんちゃうかな?ってぐらい三ヶ日は食べまくりましたね。

体重計に乗るのが本当に怖い。

 

しかしながら後2.3日もすればお仕事が始まる方も多いのではないですか?

早い方は明日からの方も!

 

この増えた体重、ほんの数キロだとしても

明日の朝、動き出す時、起きる時、かがむとき、歩く時…気をつけてくださいね!

 

思った以上にダラダラしていた身体は筋肉の反応が遅いです。

そして思っている以上に重たくなった身体を動かすのには筋力が必要です。

 

なので、急な動作はともかく

何気なくかがむ時、

顔を洗う時、靴下を履くとき、ズボンを脱ぐ時、椅子から立つ時…などなど

 

無意識に力が入る時が要注意です!

 

そう言った事にならない為にも、今年の初出勤の日は、

 

いつもより早めの起床と

余裕を持った準備をお勧めします!

 

何年か前に、寝坊で始まり寝坊で締めた歳があった事は、忘れ去りたい珍事ですが…

 

私もそうならない為に、明日の夜は早めに寝ます!

 

あうる整体整骨院は、新年は5日からの診療となっておりますので、どうか新年もよろしくお願いします。

 

休み明けに連休がございますが、8日成人の日も、平常通り診療しております!

 

元気でパワフルな毎日を!

あうる整体整骨院をよろしくお願い致します。

 

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