お知らせ

あうる整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報

ブログ&お役立ち情報

自己紹介

2018.02.14

あうる整体整骨院のホームページをご覧の皆様
閲覧ありがとうございます!

院長をさせて頂いております
鍵本浩兵と申します!

よろしくお願いします!

今日は簡単に自己紹介させて頂きますね!

私、鍵本浩兵(かぎもとこうへい)
昭和62年5月31日生まれ
ふたご座の一人っ子でございます。

生まれは泉州
だんじり祭りで有名な岸和田市で生まれ
お隣の貝塚市ですくすく育ちました!

泉州産のご当地グルメなども紹介できたら…とも考えておりますので、お楽しみに(*・∀・)ノ゛

高校卒業からストレートで専門学校へ入学し
丁稚奉公をさせてもらった事が
この業界への第一歩でしたが

僕がなぜこの整骨院業界に入ろうと思ったのかと言いますと…

(聞かれていませんが応えますよ( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧キラッ)

僕自身、小中高校と野球一筋でした。
朝から日が暮れるまで白球を追いかけていました。

僕は決して身体の大きい方ではなかったので
そのハンデを補おうと、一生懸命筋力トレーニングでパワーをつけました。

小さな身体では異常な程、身体はパンパンでした。
ベンチプレスは100キロに到達するかというところまで筋力をつけてました。

投げるボールは力強くなり、打球も速く遠くに飛び、格段にレベルアップしていました。
…が、その状態は長く続きませんでした。

元々柔軟性のない身体に
休み知らずの過度なトレーニング
そして身体の特性を知らずに
プロ選手の見よう見まねで身につけたデタラメなフォーム…

最後の夏を目前に僕の膝は悲鳴をあげ
日常の歩行も困難になっていました。

しかし僕は「背番号をもらったからにはかっこ悪い事は出来ない」といった思いや
僕自身、故障と思いたくなかったんですね。

「動けば治る」と「筋力の支えがあれば治る」と。

先生方やチームメイトに隠して走り続け
最後の夏を迎えました。

唯一打った内野ゴロの間に走った全力疾走。
ヘッドスライディング!に見えましたが
膝が痛くて一塁ベースを駆け抜けられなかったんですね。

そして僕の最後の夏は敗戦で終わりました。

そして皮肉な事に
引退して1週間経ち、後輩の練習を手伝いに
1週間ぶりに走った時に異変に気付きました。

「…痛くない…。」

「練習を休む」なんて考えられずに
ガムシャラに練習を繰り返していたが為に
身体が悲鳴をあげていたんですね。

世の中には身体が丈夫な子もいれば
怪我をしがちな子もいます。

激しい練習に耐えられる身体の子もいれば
厳しい練習に耐える体力がない子もいます。

強豪校に入学する子が、これだけ体力・体格の差があるとは思えませんが
もしもいたとすれば、同じ箱の中に閉じ込めて
同じように厳しい練習をさせるとどうなるでしょう⁇

指導方針の中で
「練習についてこれないなら試合に出れない」
これもまた勝負の世界では仕方がない事です。

しかし競技をする中で
練習についていけなくて、我慢して練習に耐えて故障して、故障を隠して通過点であるはずの高校時代を
「甲子園に賭ける夏」を最後にして欲しくないのです。

高校から先の第一線で野球をするには
選ばれた限られた者しか野球する事が出来ません。

しかも将来の生活との、バランスを考えながら。

ならば一生懸命打ち込める限られた時間で
ベストコンディションで練習に打ち込める事
ベストパフォーマンスで試合に臨める事
そして悔いなく現役を終える事を全力でサポートしたい!と思った事がキッカケです。

…少々熱く語ってしまいました。

もちろん、スポーツだけはなく
日常生活休みなくお家を切り盛りしている方。
暑い中満員電車に揺られながらお仕事へ向かう方。
勉学に励む学生。

それぞれの「全力」を痛み・苦しみなく生活できるように応援したいと思っております!

簡単とは言いながら
長々と申しわけございません。

最後までお読み頂きありがとうございます!

痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」に!
をモットーに城東区で頑張って参ります!

あうる整体整骨院を
どうぞよろしくお願いします!

足底や踵が痛い

2018.02.13

はい!今日もパワフルにお送りします!

歩いていて足の裏が痛くなる。

足を着地させるとズキっと痛い。そんな時は

足の裏の筋肉が炎症を起こす

「足底筋膜炎」や「アキレス腱周囲炎」の疑いが!

歩き方が問題なのでは????

とも、考えられますが

歩行の時や立っている時の足の着き方に

「あるクセ」があるんですね。

 

足首を背屈(足の甲側に反らす)した時に

足の指が上がったりしていませんか⁇

 

これが上がると言うことは、普段地面に足をつく時に、この様な形で着地しているのです。

 

我々人間は、歩くときは踵から着地して体重移動をしながらつま先で地面を蹴るのですが、指が上がった状態ですと、指の付け根で地面を蹴る形になります。

指が上がると言うことは、足底筋がピンピンに張った状態なので、体重分の衝撃を受けると、衝撃を吸収する余裕がないので、ダメージを受けやすく、炎症を起こすのですね。

 

最近は予防法も研究されています。

丈夫な子供を育てるというコンセプトで冬でも裸足で外を駈けずり回らせる幼稚園がたまにテレビなどで取り上げられています。

どこかの甲子園などにも出場するような高校でも、土のグランドを素足や地下足袋などでト走らせている高校もあります。

足の指でしっかり地面を捉える基礎を幼少の頃から鍛えるというのはずっと昔から言われてきていたのです。

ランニングシューズなども、一度クッション材などめ一杯ハイテクにした時期がありましたが、今となってはもう「そんなの古い」と言われている時代になりました。

裸足ランニングが健康的に良いとは分かっていても、なかなかいきなり外を裸足で走る事には抵抗があるという人も多いのではないでしょうか。

そんな時には、ベアフットランニング用シューズというのを利用するのがオススメです。

裸足ランニング用のシューズは、イメージ的には裸足の上に薄い皮を一枚交わせたような感じで走る事が出来るシューズで、靴なのに足の指の部分が5本に別れているスタイルの靴です。

ということですが、確かに多くの方にはいきなり裸足に近い形で公道を走れと言っても二の足を踏んでしまう方が多いみたいですね。

その他にもビブラム・ファイブフィンガーズなんかを履いてランニングすると、まるで新鮮で走る行為そのものが全く違ったものになってくるのです。

根本的な原因は足の裏の使い方なんですね。

靴のせいでも、サポーターのせいでもない!

正しい足の着き方をする事で、怪我を予防することができるのです。

—————————————————
沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
—————————————————
\ 姿勢で人生を変えよう! /
周りの同世代より健康なカラダへ

▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中!
http://auruseitai.com/

▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/

▼ツイッターもやってます
mobile.twitter.com/auru0621

▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/

【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!

【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

土曜日夕方 木曜日 休み

※日曜・祝日も通常通り開院しております。

#あうる整体整骨院 #土日祝診療 #休みは木曜日のみの整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜

 

テーピングについて

2018.02.13

はい!あうる整体整骨院の江藤です!

また大寒波がきていますね…

寒さによって多くなるのが、ケガです。

なぜかというと、寒さで筋肉が硬くなり動き始めや急な動作で

筋肉が耐え切れずブチっといてしまうことが多いです。

他にも、スポーツをしている人も、この時期にケガが多くなります。

しっかりストレッチをしなかったりとかでプレーをすると筋肉にストレスが溜まり

疲労なども溜り、ケガにつながります。

 

そこで活躍するのが、テーピングです!

テーピングはプレーの間とかに、つけかえたりできます。

元々テーピングは、血行を良くするもので使われていました。

今では、ケガの防止やケガの再発防止、応急処置などいろいろな場面で

見られます。

 

まず、テーピング有効性は、可動域の制限、捻挫や脱臼で関節が通常動ける範囲

を超えた場合「可動域異常」になった時にテーピングを使い動きを制限します。

 

他にも、ケガしたところの補強、弱くなった筋肉、関節や靭帯のを補強します。

疲労回復にも効果的です!

あと、圧迫をして固定をして痛みを分散させます。

 

でも、テーピングには、注意点もあります。

圧迫して固定をしても圧迫し過ぎたら血行が悪くなり循環障害が起こったりします。

他にも、適切な巻き方をしなかったら、すぐに取れたりします。

皮膚が弱い方はかぶれたり、痒くなったりします。

そんな時は、すぐに取ってくださいね。

 

この寒い時期は、しっかりと動く前はストレッチをしたり

寝起きの動き初めにはしっかり気を付けてくださいね!

スポーツのケガなど少しでも痛みを感じたら、危険サインです!

もし、感じたらすぐに来てください!

必ず、原因を見つけて元気にして帰します!

 

tel;06-4258-8839

住所;大阪市城東区東中浜8-3-16

嬉しことがありました!

2018.02.10

はい!あうる整体整骨院の江藤です

患者様から嬉しい事を言われました。

それは、患者様が「最近、良く足がつるねん。しかもよく歩くけど、前までは何事にも

なく歩けてたのに、最近は一回休憩しないと歩かれへんくなった。」という

お声がありました。

「あ!これはフットマッサージしかない!」とおもいまいた

フットマッサージをやっていくうちに、「先生!最近動いても足つらへんし、朝起きても

足がだるくない! やっててよかった!」「明日ゴルフやけど、ナイスショットが打てそうや」と喜ばれているのを見て自分も、とても嬉しかったです!

 

足がつる・足が冷えやすい・足がむくむ、こんな原因がある方にぜひ受けて欲しいです。

足がだるいなど原因が当てはまる方はお気軽にご相談ください!

 

「必ず、元気にして帰します!」

—————————————————
沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
—————————————————
\ 姿勢で人生を変えよう! /
周りの同世代より健康なカラダへ

▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中!
http://auruseitai.com/

▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/

▼ツイッターもやってます
mobile.twitter.com/auru0621

▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/

【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!

【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜日・祝日は通常通り開院しております。

#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜

 

 

こんにちは!木本です!

2018.02.10

はい!あうる整体整骨院からお送りしまーす!

 

今日は私、木本のこの業界に入ったきっかけのお話をさせて頂きます!

 

私は高校の時にソフトボールをやっており、厳しい練習や試合の中、怪我をすることが多くよく整骨院にお世話になっていました。

 

その時お世話になっていた先生に

「怪我を理由に休みたくない」と言えば

出来ることは全部手を尽くしてくださって、試合に出ることが出来たりなど要望にこたえてくださって、先生に憧れるようになりました。

 

1番大きかった怪我は、試合前日に太ももを肉離れしてしまった時です。

 

その時は正直、「もうダメかもしれない…」と、痛む脚を押さえながら、不安な思いで担がれて行った事を今でも覚えています。

 

だけどそういった不測の事態にも

「大丈夫、なんとかしよう!」

 

と一生懸命に対処してくださり、

痛い思いもしましたが、何とか動けるようにして頂き、次の日の試合に出る事が出来ました。

この時先生がいなかったら、試合に出る事が出来ず後悔しか残らなかったと思います。
また、私の家は自営業をしており、お父さんやお母さん、おばあちゃん達など、日頃のお仕事で疲れたり、身体のどこかが痛いにも関わらず、なかなか整骨院に足を運ぶことが時間的に厳しかったので、私が家族の健康面のサポートしてあげたいと強く思いました。

 
この2つのことから柔道整復師を目指すようになりました。

 

私の田舎は鳥取県で、まだまだ整骨院のような施設は多くなく、痛みがあっても我慢をしていたり、痛い中無理をしてしている方々がたくさんおられます。

 

そしていつか、そう行った辛い思いをしている方々が、少しでも楽になれるような、悩みが解決できる希望を持てるような整骨院を作りたいと思います。

 

—————————————————
沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
—————————————————
\ 姿勢で人生を変えよう! /
周りの同世代より健康なカラダへ

▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中!
http://auruseitai.com/

▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/

▼ツイッターもやってます
mobile.twitter.com/auru0621

▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/

【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!

【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金 ・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜日・祝日は通常通り開院しております。

#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜

新発見!!腰痛改善運動療法!!

2018.02.08

こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。

今日は痛みに対してお悩みの方が非常に多いであろう腰痛につき痛みの緩和・予防も踏まえた運動療法をご紹介させていただきます。

腰痛には沢山の種類があります、大きく2つに分けると筋肉の損傷によるものと脊柱の捻れからくるものです。

筋肉の損傷によるものは一般的にぎっくり腰と呼ばれるものが多く、脊柱の捻れによるものは脊柱の椎間関節の痛みが起こることが多いです。椎間板という椎骨のあいだにあるクッション材に圧迫がかかりすぎるとヘルニアなどの重症疾患に発展することも多いです。

腰痛になりやすい姿勢としては腰が反りすぎている姿勢の方が多く、腹筋と背筋のバランスが悪い方が多いと考えられています。

そのため当院では筋肉バランスを整えるため、まず動きやすい筋肉作りから始めます。

腰の筋肉を動きやすくするにはまず足・太もも・股関節といった腰より下の部分からほぐし腰を支える土台から整える必要があります。

十分に動きがとれるようになればここでようやく腰の背骨を支えるための筋肉にてを加えます。

脊柱起立筋という筋肉をほぐし動きが悪くなっている脊柱を伸ばし患者様に負担がかからないようストレッチ、骨盤調節をおこないます。

そして、ここからが本日のテーマである運動療法です。

先ほどもお伝えしたように腰痛になりやすい姿勢は腹筋と背筋のバランスが悪い為起こります。

固くなりすぎた背筋と筋力が低下した腹筋により腰の反りはきつくなり脊柱や筋肉に負担をかけてしまいます。

腹筋の強化と聞くと激しい運動が想像されますが、実は誰でも簡単に出来る腹筋強化運動があります。

仰向けに寝てもらい背中が床に着くように力を入れてもらい5秒維持してもらうと腹筋の強化・腹圧の増加・背筋のストレッチという腰の痛みを和らげる効果がえられます。

この方法なら体への負担をかけず誰でもお家で腰痛予防ができます。

是非おためしください。

—————————————————
沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
—————————————————
\ 姿勢で人生を変えよう! /
周りの同世代より健康なカラダへ

▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中!
http://auruseitai.com/

▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/

▼ツイッターもやってます
mobile.twitter.com/auru0621

▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/

【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!

【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。

#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜

 

 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0642588839

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒536-0023
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
診療時間
月・火・水・金・日
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
木曜日
アクセス
緑橋駅から徒歩12分

0642588839

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
背骨・骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
あうる通信
求人情報
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー

あうる整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒536-0023
    大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00〜12:00,14:00〜19:00
    土 9:00〜14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

    木曜日

  • アクセス

    緑橋駅から徒歩12分

エキテン口コミランキング1位 あいの泉クリニック
pagetop