ブログ&お役立ち情報
嬉しことがありました!
はい!あうる整体整骨院の江藤です
患者様から嬉しい事を言われました。
それは、患者様が「最近、良く足がつるねん。しかもよく歩くけど、前までは何事にも
なく歩けてたのに、最近は一回休憩しないと歩かれへんくなった。」という
お声がありました。
「あ!これはフットマッサージしかない!」とおもいまいた
フットマッサージをやっていくうちに、「先生!最近動いても足つらへんし、朝起きても
足がだるくない! やっててよかった!」「明日ゴルフやけど、ナイスショットが打てそうや」と喜ばれているのを見て自分も、とても嬉しかったです!
足がつる・足が冷えやすい・足がむくむ、こんな原因がある方にぜひ受けて欲しいです。
足がだるいなど原因が当てはまる方はお気軽にご相談ください!
「必ず、元気にして帰します!」
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沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
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周りの同世代より健康なカラダへ
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▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/
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【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!
【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜日・祝日は通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜
(2018年2月10日)
こんにちは!木本です!
はい!あうる整体整骨院からお送りしまーす!
今日は私、木本のこの業界に入ったきっかけのお話をさせて頂きます!
私は高校の時にソフトボールをやっており、厳しい練習や試合の中、怪我をすることが多くよく整骨院にお世話になっていました。
その時お世話になっていた先生に
「怪我を理由に休みたくない」と言えば
出来ることは全部手を尽くしてくださって、試合に出ることが出来たりなど要望にこたえてくださって、先生に憧れるようになりました。
1番大きかった怪我は、試合前日に太ももを肉離れしてしまった時です。
その時は正直、「もうダメかもしれない…」と、痛む脚を押さえながら、不安な思いで担がれて行った事を今でも覚えています。
だけどそういった不測の事態にも
「大丈夫、なんとかしよう!」
と一生懸命に対処してくださり、
痛い思いもしましたが、何とか動けるようにして頂き、次の日の試合に出る事が出来ました。
この時先生がいなかったら、試合に出る事が出来ず後悔しか残らなかったと思います。
また、私の家は自営業をしており、お父さんやお母さん、おばあちゃん達など、日頃のお仕事で疲れたり、身体のどこかが痛いにも関わらず、なかなか整骨院に足を運ぶことが時間的に厳しかったので、私が家族の健康面のサポートしてあげたいと強く思いました。
この2つのことから柔道整復師を目指すようになりました。
私の田舎は鳥取県で、まだまだ整骨院のような施設は多くなく、痛みがあっても我慢をしていたり、痛い中無理をしてしている方々がたくさんおられます。
そしていつか、そう行った辛い思いをしている方々が、少しでも楽になれるような、悩みが解決できる希望を持てるような整骨院を作りたいと思います。
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月・火・水・金 ・日
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(2018年2月10日)
新発見!!腰痛改善運動療法!!
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
今日は痛みに対してお悩みの方が非常に多いであろう腰痛につき痛みの緩和・予防も踏まえた運動療法をご紹介させていただきます。
腰痛には沢山の種類があります、大きく2つに分けると筋肉の損傷によるものと脊柱の捻れからくるものです。
筋肉の損傷によるものは一般的にぎっくり腰と呼ばれるものが多く、脊柱の捻れによるものは脊柱の椎間関節の痛みが起こることが多いです。椎間板という椎骨のあいだにあるクッション材に圧迫がかかりすぎるとヘルニアなどの重症疾患に発展することも多いです。
腰痛になりやすい姿勢としては腰が反りすぎている姿勢の方が多く、腹筋と背筋のバランスが悪い方が多いと考えられています。
そのため当院では筋肉バランスを整えるため、まず動きやすい筋肉作りから始めます。
腰の筋肉を動きやすくするにはまず足・太もも・股関節といった腰より下の部分からほぐし腰を支える土台から整える必要があります。
十分に動きがとれるようになればここでようやく腰の背骨を支えるための筋肉にてを加えます。
脊柱起立筋という筋肉をほぐし動きが悪くなっている脊柱を伸ばし患者様に負担がかからないようストレッチ、骨盤調節をおこないます。
そして、ここからが本日のテーマである運動療法です。
先ほどもお伝えしたように腰痛になりやすい姿勢は腹筋と背筋のバランスが悪い為起こります。
固くなりすぎた背筋と筋力が低下した腹筋により腰の反りはきつくなり脊柱や筋肉に負担をかけてしまいます。
腹筋の強化と聞くと激しい運動が想像されますが、実は誰でも簡単に出来る腹筋強化運動があります。
仰向けに寝てもらい背中が床に着くように力を入れてもらい5秒維持してもらうと腹筋の強化・腹圧の増加・背筋のストレッチという腰の痛みを和らげる効果がえられます。
この方法なら体への負担をかけず誰でもお家で腰痛予防ができます。
是非おためしください。
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《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜
(2018年2月8日)
2500万人が悩まされてる…アレです
はい!あうる整体整骨院の江藤です!
本日は肩こりについてお話しします。
まずなんで、肩こりが起こるのか?
身体の構造からお話しますね。
頭の重さはボーリング球ほど(4〜5キロ)あり、
それを支えてるのが骨で言うと頚椎という背骨の上から7つの首の部分。
筋肉で言うと僧帽筋や脊柱起立筋や頭板筋などの首の後面の筋肉です。
最近よく見かけるスマホ見ている姿勢も首がうつむき姿勢になり、ボーリングの球をぶら下げてる事と同じ負担になります。
普段の姿勢も、背中が丸くなり猫背になると
ボーリングの球ほどの重さを抱えた首を前に倒すたびに筋肉が姿勢を保つために力が入ってしまうんですね。
そしてやはり寒くなってしまうと身体を丸めたり、肩をすくめて歩いたりしてしまいますよね。
肩をすくめる姿勢は、首の筋肉に力が入っている状態なので、長い時間肩がすくんだ姿勢を取っていると肩がこったりします。
しかも、腕は片方2〜3キロの重さがありますので
ぶら下げているのを引き上げる力が肩の筋肉だけでなく、首から肩甲骨に付いている筋肉の作用(僧帽筋・大菱形筋・小菱形筋)が働くので、筋肉が硬くなります。
では肩こりにならない予防法は?
1つが、首の周りの筋肉をほぐすことです!
大きく首を回す事で、前後左右首を支えている筋肉を伸ばす事で血行を良くし、コリを防ぐ効果があります。
バンザイやぶら下がり健康器など、腕を肩のラインよりも上げる事で、首と肩の筋肉が腕の重さから解放され、緊張が解けます。
2つ目が、お風呂に浸かることです。
身体に適した温度は38度〜40度です。
少しぬるめの温度なのですが、心臓の負担なく入れる温度だそうで、副交感神経という、リラックス効果をもたらす神経がよく流れるようになります。
これはなるべく長めの入浴がオススメです。
温浴効果で血流も良くなり、一石二鳥ですね!
3つ目は反対に凝ってツライところを、氷などで冷やすアイシングもおススメです。
痛みの成分を散らせる効果と、炎症を抑える効果と、アイシングを終えた後に一旦縮こまった血管が、一気に回復を目指して膨張するリバウンド効果で血流が増強します。
3つの方法を駆使して、ぜひ肩の凝らない毎日をお過ごしください!
それでも効果が出にくい。
なかなか自分では続かない。
そんな方は是非ご相談ください。
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月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
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#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜
(2018年2月7日)
東中浜で話題のお店シリーズ
はい!あうる整体整骨院の江藤です。
今回は、あうるの近くにあるお店を紹介したいと思います。
「TUTTU CAFE」です!
ここは、オムライス&パティスリーのお店です。
中に入ると落ち着いた、オシャレな雰囲気です!
メニューはオムライスのデミグラスソースやホワイトソースがあります。
その他にも子供向けのワンコインオムライスもあります。
オムライスのソースは3種類、ケチャップやデミグラスソース、ホワイトソースです。
あと、ダブルがけもあります!!
なんといっても看板メニューは「東中浜のクリームブリュレ」です!
オムライスの卵はふわふわで厚みもあり男性でもお腹いっぱいになります。
この前はデミグラスソースのオムライスをいただきました!
ソースは少し酸味があり、ライスと絡みあってとても美味しかったです!
次に行った時は看板メニューの「東中浜のクリームブリュレ」を、頂いてみたいと思います!
皆さんも是非行ってみてください!
住所 : 大阪市城東区東中浜8-1-19
営業時間:10:00~20:00
定休日:木曜日
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《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
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《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
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土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
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(2018年2月7日)
往診治療について
皆さまこんにちは!
あうる整体整骨院の鍵本です!
往診治療について。
当院では、お近くの地域に限るのですが
歩いて治療に行く事が困難な方で、本当に治療が必要な方への往診治療を行っております。
大阪市城東区
・東中浜
・永田
・天王田
大阪市東成区
・東中本
・神路
・東今里
にお住いの方であれば、往診治療対応させて頂きます。
自分で歩く事が出来ない、でもまた外へお出かけしたい。
痛みで諦めていたお買い物にまた行きたい。
美味しいものを食べに行きたい。
そんな希望を持たれて居るが、治療へなかなか行けない。
そんな方の為のお時間をお作りできます。
特別な用具を要するわけではありませんので、お部屋のスペースを確保して頂かなくても大丈夫です。
治療が必要な方が、うつ伏せ または 横向きに寝転べる環境であれば施術は可能ですが、床での施術は身体が痛いので、何か敷く物があればご準備して頂けると助かります。
本当に治療が必要な方は、治療に来れない…
本当に治療が必要な方は、玄関の郵便受けにチラシを取りに行けない…
なので、もしこのブログを見た方の周りに
治療が必要な方がいらっしゃれば、
すぐに往診ができる事をお伝えください。
治療院に通わなくても、治療をする事がきっかけで、お悩みが解決する事ができるかもしれません。
一度ご相談してくださいね。
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