ブログ＆お役立ち情報
明けましておめでとうございます
新年明けまして、おめでとうございます！
今年も城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
昨年度は本当にお世話になりました。
今年は2018年、戌年という事で
ワン ダブルな１年にしたい！と思いつつ、いつもお正月はお世話になっています、水間観音様に初詣に参りまして…
気合い入れて引いたおみくじがなんと！
「吉」！！！
なんーともリアクションしづらい！
しかしながら吉兆はあるのでは！？と勝手にポジティブになり、更なるやる気をみなぎらせた元旦なのでした！
しかしお正月といえば皆さん何をしてお過ごしでしたか⁇
私はもう
食べて、食べて、食べて、食べて
食べる事しかしてなかったんちゃうかな？ってぐらい三ヶ日は食べまくりましたね。
体重計に乗るのが本当に怖い。
しかしながら後2.３日もすればお仕事が始まる方も多いのではないですか？
早い方は明日からの方も！
この増えた体重、ほんの数キロだとしても
明日の朝、動き出す時、起きる時、かがむとき、歩く時…気をつけてくださいね！
思った以上にダラダラしていた身体は筋肉の反応が遅いです。
そして思っている以上に重たくなった身体を動かすのには筋力が必要です。
なので、急な動作はともかく
何気なくかがむ時、
顔を洗う時、靴下を履くとき、ズボンを脱ぐ時、椅子から立つ時…などなど
無意識に力が入る時が要注意です！
そう言った事にならない為にも、今年の初出勤の日は、
いつもより早めの起床と
余裕を持った準備をお勧めします！
何年か前に、寝坊で始まり寝坊で締めた歳があった事は、忘れ去りたい珍事ですが…
私もそうならない為に、明日の夜は早めに寝ます！
あうる整体整骨院は、新年は５日からの診療となっておりますので、どうか新年もよろしくお願いします。
休み明けに連休がございますが、８日成人の日も、平常通り診療しております！
元気でパワフルな毎日を！
あうる整体整骨院をよろしくお願い致します。
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沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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＼ 姿勢で人生を変えよう！ ／
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【あうる整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年1月3日）
なぜ歪む！？
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
今日は、「何故、首や肩や腰が痛くなるの？」
という疑問にお答えします！
まず１つは、地球に重力があるから！
そんなスケールの大きい話からするん！？って思った方もおられるでしょうが、重力と言っても、簡単に表現すると自分の重さ、「体重」ですよね。
僕の場合ですと大体57キロぐらいあるんですけど、その57キロを地面に着いてる足から腰から背中・肩・首で身体を支えてます。
支えないと転んでしまいますからね…
支えているのが筋肉なので、
ずっと支え続けていたら疲れてきます。
疲れたからって支えないと…
転んでしまいますよね？
疲れた時みなさん、どうしたいですか？
イスがあったら腰掛けたい
くつろげる間があれば寝転びたい
そう思いませんか？
そう思った時に、そうしてあげられない事が続くので、どんどん筋肉が疲れて硬くなります。
支える事が辛いので、
何かにもたれようとします。
楽な姿勢を探します。
この楽な姿勢が「歪み」を生み出しているんですね！
「楽な姿勢」は自分の身体を自分で支えられないので、かばい合って歪みを産んでる姿勢です。
楽な姿勢を身体が求め出したら
身体を支える事から休憩させてあげる事が
コリを生まないコツかもしれませんね！
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痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」へ！
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（2017年12月11日）
こんなはずじゃなかったのに。
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー！
今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。
こんなはずじゃなかったのに！
思う事ありませんか？
僕は今朝、しかも先ほどありました！
電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…
事件は起こりました。
そう…
階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…
段差につまづき大転倒してしまったんですね。
電車も乗り込む目前で行ってしまった
たった5分前の状況でした。
電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」
これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」
皆さんも時々ありませんか⁇
「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」
などなど…
うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます（笑）
なぜつまづきやすくなるのでしょう？
考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。
歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん）」が弱ってしまっている事が考えられます。
この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。
ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。
毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。
「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね？
毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。
次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号
・階段の昇り降りで太ももが疲れる
・歩く時に足を地面に擦って歩いている（擦れる音が鳴る）
・立ち上がる時に踏ん張りづらい
・膝のお皿の上下が痛くなる時がある
もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。
放っておいて外へ曲がったＯ脚になりますか？
変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇
今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると
放っておいた期間分治療にも時間かかります。
そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね！
先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-｀)
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（2017年11月28日）
広島焼きのお店！
おはようございます！
あうる整体整骨院の鍵本です！
つい先日、無性に粉もんが食べたいなーと思い
緑橋駅の近くで探してみました！
「広島焼 大ちゃん」
緑橋駅4号出口出て右へ5分ほど歩いた所にあるこのお店なのですが、広い店内はカウンター席から奥に座敷が4つと家族連れでもOK！
メニューは広島風お好み焼きがメインなのですが、中の麺がそばとうどんが選べるんです！
うどんの広島焼は食べた事なかったので挑戦してみたかったのですが、初回なのでオーソドックスな「そば」にスジの入ったのを注文。
薄く焼いた生地にドッサリのキャベツ
そして味付けされたそばがキレイに円形に重ねられ、仕上げにふっくらした敷布団の様な卵と生地、うどんが一体化し完成。
甘めのソースがかけられて出てきますが
お好みでマヨネーズをかけるもよし
自家製の辛口のソースを上からかけるのもよし。
生地・キャベツ・すじ煮・麺・卵が見事にミルフィーユの様に層になっており、甘辛く煮たスジと生地にソースが絶妙なコンビネーションを生み出しております。
広島焼に合いそうな
トッピングも豊富にあり、自分だけのオリジナルを探すのもアリかもしれないですね(*･∀･)ﾉ゛
その他鉄板焼きメニューも豊富！
広島焼 大ちゃん
大阪市東成区中本1-5-31
06-6973-6789
HP http://www.h-daichan.com
information.html
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（2017年11月17日）
自己紹介
あうる整体整骨院のホームページをご覧の皆様
閲覧ありがとうございます！
院長をさせて頂いております
鍵本浩兵と申します！
よろしくお願いします！
今日は簡単に自己紹介させて頂きますね！
私、鍵本浩兵（かぎもとこうへい）
昭和62年5月31日生まれ
ふたご座の一人っ子でございます。
生まれは泉州
だんじり祭りで有名な岸和田市で生まれ
お隣の貝塚市ですくすく育ちました！
泉州産のご当地グルメなども紹介できたら…とも考えておりますので、お楽しみに(*･∀･)ﾉ゛
高校卒業からストレートで専門学校へ入学し
丁稚奉公をさせてもらった事が
この業界への第一歩でしたが
僕がなぜこの整骨院業界に入ろうと思ったのかと言いますと…
（聞かれていませんが応えますよ( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧ｷﾗｯ）
僕自身、小中高校と野球一筋でした。
朝から日が暮れるまで白球を追いかけていました。
僕は決して身体の大きい方ではなかったので
そのハンデを補おうと、一生懸命筋力トレーニングでパワーをつけました。
小さな身体では異常な程、身体はパンパンでした。
ベンチプレスは100キロに到達するかというところまで筋力をつけてました。
投げるボールは力強くなり、打球も速く遠くに飛び、格段にレベルアップしていました。
…が、その状態は長く続きませんでした。
元々柔軟性のない身体に
休み知らずの過度なトレーニング
そして身体の特性を知らずに
プロ選手の見よう見まねで身につけたデタラメなフォーム…
最後の夏を目前に僕の膝は悲鳴をあげ
日常の歩行も困難になっていました。
しかし僕は「背番号をもらったからにはかっこ悪い事は出来ない」といった思いや
僕自身、故障と思いたくなかったんですね。
「動けば治る」と「筋力の支えがあれば治る」と。
先生方やチームメイトに隠して走り続け
最後の夏を迎えました。
唯一打った内野ゴロの間に走った全力疾走。
ヘッドスライディング！に見えましたが
膝が痛くて一塁ベースを駆け抜けられなかったんですね。
そして僕の最後の夏は敗戦で終わりました。
そして皮肉な事に
引退して1週間経ち、後輩の練習を手伝いに
1週間ぶりに走った時に異変に気付きました。
「…痛くない…。」
「練習を休む」なんて考えられずに
ガムシャラに練習を繰り返していたが為に
身体が悲鳴をあげていたんですね。
世の中には身体が丈夫な子もいれば
怪我をしがちな子もいます。
激しい練習に耐えられる身体の子もいれば
厳しい練習に耐える体力がない子もいます。
強豪校に入学する子が、これだけ体力・体格の差があるとは思えませんが
もしもいたとすれば、同じ箱の中に閉じ込めて
同じように厳しい練習をさせるとどうなるでしょう⁇
指導方針の中で
「練習についてこれないなら試合に出れない」
これもまた勝負の世界では仕方がない事です。
しかし競技をする中で
練習についていけなくて、我慢して練習に耐えて故障して、故障を隠して通過点であるはずの高校時代を
「甲子園に賭ける夏」を最後にして欲しくないのです。
高校から先の第一線で野球をするには
選ばれた限られた者しか野球する事が出来ません。
しかも将来の生活との、バランスを考えながら。
ならば一生懸命打ち込める限られた時間で
ベストコンディションで練習に打ち込める事
ベストパフォーマンスで試合に臨める事
そして悔いなく現役を終える事を全力でサポートしたい！と思った事がキッカケです。
…少々熱く語ってしまいました。
もちろん、スポーツだけはなく
日常生活休みなくお家を切り盛りしている方。
暑い中満員電車に揺られながらお仕事へ向かう方。
勉学に励む学生。
それぞれの「全力」を痛み・苦しみなく生活できるように応援したいと思っております！
簡単とは言いながら
長々と申しわけございません。
最後までお読み頂きありがとうございます！
痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」に！
をモットーに城東区で頑張って参ります！
あうる整体整骨院を
どうぞよろしくお願いします！
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2017年11月15日）