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寒い冬が身体に及ぼす影響

2018.01.20

はい!城東区で1番パワフルな整骨院!
あうる整体整骨院の鍵本です!

この頃は少し寒さ和らぎ、過ごしやすい日が続いていますね。

ですが!
来週またやって来ますね…

最強寒波が!

また寒くて身体が震え上がる日が来るのかと思うと気分も少し落ち込みます。

今日は「寒さが身体に及ぼす影響」をご紹介しますね!

寒いと身体は痛いし、寒いと風邪ひくで〜
なんて言うんですが、風邪なんて年中いつでもひきそうなもの。

だけどちゃんと理由があったんですね!

それを今日はご紹介します!

1つは「血行不良」
寒冷刺激を受けた皮膚は、体温を逃さないように「立毛筋」という皮膚表面の筋肉を収縮させます。この時起こるのが「鳥肌が立つ」事なんですね。
大阪では「さぶいぼ」と言ったりもします。

鳥肌が立っているときは皮膚の表層の筋肉が硬くなっているため、毛細血管の血流量が下がり、血行が悪くなるので、筋肉に栄養が行き渡りにくく、痛みを引き起こします。

そして、寒さにより体温が低下する事で
「免疫力が落ちる」のです。
人間の体温は36.5℃よりも下がると免疫力がすごく下がると言われています。
なので、寒さにより体温が低下すると、菌に感染しやすくなるんですね。

そして体温の低下は内臓にも影響を及ぼし、内臓温度の低下は消化不良などの原因にもなります。

もう1つは「自律神経の乱れ」
人間の身体は太陽の光を浴びて、神経伝達物質であるセロトニンを生成し、この物質によって体内のリズムを整え、脳の働きを助けてると言われています。

しかし気温が低くなる時期は、日照時間が短いため、日照時間が減りセロトニンの生成が難しくなり、倦怠感や気分が落ち込みやすくなったりします。

こう言った問題が身体に悪影響を及ぼしているんですね!

では、こういった問題を解決するために
あうる整体整骨院が提案するオススメの方法はこちら!

・足湯
薬用成分の入った温浴剤を使用した足湯で、血行を促進させます。また温まる効果でリラックスさせ、自律神経のバランスを整えます。

・フットマッサージ
心臓から最も遠く、1番下にある足底やふくらはぎからの血流を良くする事により血行不良を防ぎます。

・ヘッドマッサージ
頭部には無数のツボがあり、自律神経のバランスを整える効果のあるツボが沢山あるので、それらを刺激する事によりリラックス効果が生まれます。

また頭部からの血流を良くする事も血流改善になり、オススメです。

寒さへの対策を行い、厳しい冬を健康に乗り越えましょう!

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向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

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9:00〜12:00 14:00〜19:00
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足湯の中には・・・

2018.01.19

こんにちは!城東区で1番パワフルな整骨院!
あうる整体整骨院の江藤です!

今回は、当院の足湯で使用している入浴剤をご紹介します。

「パインハイセンス」(高陽社)1袋50gで90円、1缶2.1kgで3000円でご用意しています。

パインニードルオイル(松葉油)を配合し、保温効果を高める成分で作られた、弱アルカリ性の薬用入浴剤です。岩塩が含まれているので、温浴効果が高く、湯ざめがしにくいという効果もあります。

主な効能として、神経痛・リウマチ・腰痛・冷え症・痔・肩のこり・うちみ・くじき・疲労回復・荒れ症・あせも・しもやけ・あかぎれ・にきび・しっしんがあります!松の香りで、香りからリラックス効果と呼吸器系の疾患にも効果があると言われています。

硫黄分を含んでいないので、残り湯を洗濯に使えますし、洗髪にも使用する事ができます!風呂釜を傷める心配もありません!(洗濯の際は、すすぎは普通の水で行ってください。)

また、植物性の油なので、浴槽には湯垢がつきにくく、お掃除が楽で簡単です!

「いつも、湯船に入らない人や、時間がない!」という人に、とてもオススメです!

患者様の体験談では、「ここ最近湯船に入れてない」「湯船に入るとのぼせる}というお声を頂きました。

パインハイセンスの入った湯船に入ると「短い時間でも、温まれた!」「水道代が少し浮いた!」などの実感の声も頂きました。

「これじゃないと!」ということで、買われていく人が、続出の人気の入浴剤ですので、ご購入を考えられている方はお早めに!

初めの方には、小袋がおススメです!!

ちなみに、入浴をする事でしっかりと温まり、副交感神経という身体をリラックスさせる神経を優位にし
質のいい睡眠をする事ができますので、身体を回復させるのには最適ですね!

ぜひお試しください!

 

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あうる整体整骨院
大阪市城東区東中浜8-3-16
TEL:06-4258-8839

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#骨盤矯正 #足湯 #整体

産後は骨盤が歪む!?

2018.01.19

はい!城東区で1番パワフルな整骨院!あうる整体整骨院の鍵本です!

なぜ産後に骨盤が歪むのか⁇

実は、出産後「骨盤がゆがむ」といいますが、骨自体が歪むのではないのです。

骨盤の周りに付いている筋肉に引っ張られることで、筋肉のバランスが崩れ、左右の高さが変わり骨盤が傾くことを「骨盤が歪む」と表現しています。

じゃあ何で骨盤は歪むのでしょうか。
ゆがみの原因は妊娠中の姿勢にあるのです!

妊娠中、お腹が大きくなると重心が前にかかります。

そこで、身体のバランスをとるために、背中を反ってしまい「反り腰」になります。

重たい荷物を抱えた時の姿勢に近いですね。

そのため、骨盤を前に引っ張る筋肉が強くなり、骨盤が本来の位置より前に傾いてしまいます。

また、お腹が大きくなってくると床に座るときに、左右どちらかに足を投げ出す「横座り」になる事はありませんか?

毎回、足の向きを

左右を変えるとよいのですが、いつも同じ方向を向いて横座りを続けると、股関節を痛めたり、骨盤をゆがませる原因となってしまいます。

こうしている事が原因で筋肉の使い方に偏りが出来てしまい、負担に差が出来てしまう習慣がついてしまうんですね。

以下の事に当てはまりませんか?

・妊娠前のズボンがキツくなった

・歩く時に片方のズボンの裾が擦る

・長い時間の炊事や立ち仕事が辛くなった

・座っていても腰がダルい

・仰向けで寝るとツラい

1つでも当てはまればすぐにご相談下さい。

あなたのお困りの問題を解決できるかもしれません。

なるべく早い対処をお勧めしますよ!

 

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歪みがなくなれば痩せる!?

2018.01.17

はーい!城東区で1番パワフルな整骨院!
あうる整体整骨院の鍵本です!

今回は、患者様から多く寄せられる質問にお応えします!

「骨盤矯正って痩せるん?」とよく聞かれます。

骨盤矯正を求めて来られる患者様も多くおられます。
悩みや目的は人それぞれですが、その中でも多いのが「骨盤矯正をしたら痩せるって聞いたから」です。

実際に痩せる事もありますが、それは骨盤の歪みが原因で太ってしまったからです!

骨盤が歪むと内臓の位置が下がってしまい、消化不良を起こしやすくなります。
また、代謝が悪くなり、リンパの流れも悪くなってしまいます。
整っている人と比べると、太りやすく痩せにくい体になってしまっているという事ですね。

単純に食べ過ぎや運動不足などの理由で太ってしまった方は、
骨盤矯正だけをしても痩せる事は難しいと思います。

あと、「痩せる」って事を体重が減る事と結び付けている方は、残念ながら痩せる事はできません。

骨盤矯正によって、正しい骨盤の位置になる事で、筋肉が正常に動き出し、引き締まるのでサイズはダウンさせることはできます。
しかし、体重が減るのは中身を消費するか、出してしまうしかないのです。

先述したように、代謝をしやすい身体になるので、減りやすくはなりますけどね。

「骨盤矯正=痩せる」ではないということですね!

しかし、骨盤の歪みを整えると、痩せやすい体作りに繋がるという事は事実としてあります!

あうる整体整骨院では、症状だけではなく根本からの治療をモットーにしております!
体の土台となる骨盤、体の支柱となる背骨を整え、身体のバランスを整える事で自然治癒力を高め、体にかかる負担を取り除いていきます。

繰り返し痛みが出る、同じ場所が痛くなる、姿勢が悪いなど・・・自然治癒力を高める為の邪魔になってしまっている歪みを整える事で、このような症状も改善されることが多いです。

体にかかる負担を取り除き、筋肉の緊張が緩和すると、身体の動きが正常になります。効率よく動く事が出来るようになると、エネルギーの消費も効率がよくなり、代謝も上がるので痩せやすい体作りにも繋がります。

体の歪みが気になる、骨盤の歪みが気になる方は、ぜひ一度お体のチェックをお勧めします。

お気軽にご相談くださいね。

あうる整体整骨院
大阪市城東区東中浜8-3-16
TEL 06-4258-8839

こんなはずじゃなかったのに

2018.01.08

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー!

今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。

こんなはずじゃなかったのに!
思う事ありませんか?

僕は今朝、しかも先ほどありました!

電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…

事件は起こりました。

そう…

階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…

段差につまづき大転倒してしまったんですね。

電車も乗り込む目前で行ってしまった

たった5分前の状況でした。

電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」

これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」

皆さんも時々ありませんか⁇

「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」

などなど…

うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます(笑)

なぜつまづきやすくなるのでしょう?

考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。

歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん)」が弱ってしまっている事が考えられます。

この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。

ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。

毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。

「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね?

毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。

次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号

・階段の昇り降りで太ももが疲れる

・歩く時に足を地面に擦って歩いている(擦れる音が鳴る)

・立ち上がる時に踏ん張りづらい

・膝のお皿の上下が痛くなる時がある

もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。

放っておいて外へ曲がったO脚になりますか?

変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇

今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると

放っておいた期間分治療にも時間かかります。

そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね!

先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-`)

 

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整骨院、いつ行けばいいの?

2018.01.08

はい!城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院からお伝えしますー!

今日も元気な鍵本です!

患者様からの声からの抜粋です!

「先生、いつ来たらええの?」

はい。辛い時は毎日来てください!

症状と言うのはいろいろあって

痛い
うずく
痺れる
じんじん
重だるい

などなど
感じ方も表現の仕方もそれぞれなのですが
とにかく身体に異常があるから
様々に身体に感じるのです。

なので!
基準は一番元気な時!

そう!
朝、目が覚めた時!

朝が一番元気なはずなので
朝起きた瞬間に
「うわ…ダル。」
「イタタタ…」
「よっこいしょーいち」

などとなった時は
身体が「今日治療に行きなさい」
と言っているサインです!

動いて行くうちに楽になったり
仕事を集中していると痛みを忘れたり

「予定が…」
「仕事が…」
などと言って、ついつい整骨院に行く事を後回しになってしまったり…

あきませんよ!!!

皆さん!
肩こり、腰痛
今日我慢しても明日死ねへんから我慢できるんですよ!

それがもし…
「今あなたの身体は〇〇の病に侵されていて、明日この薬を点滴しないと死にますよ」って言われたら、仕事休んで行きますよね!?

我慢できるからしちゃうんです!

けど、我慢した先には
ジワジワと…
そして確実に

身体が悪くなるサイクルに入ってしまうんですよ?

心臓から送る新鮮な血液を
筋肉の隙間を通って全身へ行きわたるのに
筋肉が硬かって、血液の通りが悪くなったら…

治るもんも治りません!

ただの肩こりと侮るなかれ…

なんかキャラの方向性が変わりそうなので戻しますが、我慢に慣れた身体を作ってしまうと
本当にしんどい事に気付かなかったりしますよ!!

そうならない為に

9時から12時
もしくは
14時から19時の間なら

いつでも
気軽に
相談に来てください!

予約は要りません!

「あ、しんど。」
って思った時に来てください!

必ず元気にしますよ!

 

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痛みの原因は…?

2018.01.06

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今日は、「何故、首や肩や腰が痛くなるの?」
という疑問にお答えします!

まず1つは、地球に重力があるから!
そんなスケールの大きい話からするん!?って思った方もおられるでしょうが、重力と言っても、簡単に表現すると自分の重さ、「体重」ですよね。

僕の場合ですと大体57キロぐらいあるんですけど、その57キロを地面に着いてる足から腰から背中・肩・首で身体を支えてます。

支えないと転んでしまいますからね…

支えているのが筋肉なので、
ずっと支え続けていたら疲れてきます。

疲れたからって支えないと…
転んでしまいますよね?

疲れた時みなさん、どうしたいですか?

イスがあったら腰掛けたい
くつろげる間があれば寝転びたい

そう思いませんか?

そう思った時に、そうしてあげられない事が続くので、どんどん筋肉が疲れて硬くなります。

支える事が辛いので、
何かにもたれようとします。
楽な姿勢を探します。

この楽な姿勢が「歪み」を生み出しているんですね!

「楽な姿勢」は自分の身体を自分で支えられないので、かばい合って歪みを産んでる姿勢です。

楽な姿勢を身体が求め出したら
身体を支える事から休憩させてあげる事が
コリを生まないコツかもしれませんね!
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