城東区マッサージ
GWの間に疲れた体をリフレッシュ！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか？
お休み中、いろんなところでイベントやキャンペーンがあり、お出かけされる方も多いと思います。
そうなると、長い距離を歩いたり、長時間渋滞に巻き込まれたりと、お体もお疲れになられることがありますよね。
そんな時こそ当院のリラクゼーションコースを受けてみてはいかがでしょうか？
当院のリラクゼーションコースでもおすすめしたいのが、一番人気のあるフットマッサージです。
足の裏にはいわゆる足つぼと呼ばれる体の反応点がたくさんあり、足の疲れ・むくみをとるのはもちろん、呼吸器・循環器・消化器・内分泌系などの内臓機能を高める作用にも優れています。
そして次におすすめしたいのが、ヘッドマッサージです。ヘッドマッサージは頭皮のツボを刺激し自律神経の調節を促し体をリラックスしやすい状態にします。
合わせて受けて戴くと非常に体に良い反応をしめし、日頃溜まりすぎた体の疲労解消を促進します。
ゴールデンウィークは目一杯楽しんで、あとのケアはあうる整体整骨院にどうぞおまかせください！
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沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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周りの同世代より健康なカラダへ
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高評価★4.6獲得
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【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい！
【限られた時間を有効に使いたい方必見！】
予約受付中！当日30分前まで電話予約可能！
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能！
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #土日祝診療 #休みは木曜日のみの整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年4月30日）
ゴールデンウィーク！急な痛みが出た時は…
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本と申します。
皆様、待ちに待ったゴールデンウィークですね！
ゴールデンウィーク中いろんなイベントやレジャーなど楽しいことは盛りだくさんですね。
ご家族やお友達とお出かけする機会が多くなると思いますが、突然襲ってくる頚の痛みや腰の痛みが起きてしまっては楽しみも半減です。
とくに連休中は病院や医療機関はお休みのところが多いので、痛みがでても相談しにいけるところがなくてお困りになっては大変です。
休日診療をしている整骨院などの医療機関はいざという時になかなかみつからないものです。
当院は、このゴールデンウィーク中も普段と変わらす通常診療をさせていただいております。
ぎっくり腰や寝違い、こむら返りや肉離れなど突然の痛みに対して、早急に処置が施せるよう随時施術者が待機しております。
急性の痛みだけでなく、日曜祝日しかお仕事のお休みがない方も大歓迎です。
お休み中にしっかり体をメンテナンスして連休明けは元気にお仕事、学校へいきましょう！！
楽しいゴールデンウィークは始まったばかりです。どうか、お身体に気をつけてけがだけはなさらないようにお過ごしください。
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（2018年4月29日）
要注意！！眠れなくなるのは疲れすぎかも！？
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
夜遅くまで残業してクタクタになって、やっと寝床についたのになかなか眠れない。
このようなご経験は皆様ございませんか？
疲れがピークに達し、普通なら深い眠りにつきそうなのに眠れないのは、もしかすると疲れすぎているからかもしれません。
疲れすぎているとはどういうことかというと、日頃の仕事・勉強・家事・育児でストレスを感じ、自律神経がコントロールされなくなってしまっているということです。
自律神経とは、循環器や呼吸器など体の働きを維持するため24時間活動している神経です。活動しているときに働く交感神経と、休息しているときに働く副交感神経からなり、基本的には寝る時間になると交感神経が鎮まり、結果的に副交感神経が優位となります。
交感神経が優位になっているのは、イライラしているときや不安なとき、ドキドキしているときなど活動している時です。この時に身体は、筋肉が緊張して縮んだり、血管が縮み血圧が高くなったりしています。
一方で副交感神経が優位になっているのは、リラックスして安心している、心が落ち着いた状況のときですが、眠れない時は、この交感神経が優位に立ち、身体が緊張していたり、気持ちが静まらない状態になっていることが多いです。
これは筋肉が疲労し緊張してこわばり、交感神経が優位になっていることから起きているとも考えられます。
先程も申し上げたように日中に感じたストレスが大変影響しており、心が興奮しっぱなしになると副交感神経になかなか切り替わりません。
自律神経の乱れは入眠時だけに問題があるわけではなく、覚醒時にも影響を及ぼします。
当院では、睡眠に問題を抱える患者様に鍼灸治療とヘッドマッサージのセットをおすすめしています。
頭皮には自律神経を調節するツボがたくさんあり、副交感神経への切り替えをスムーズにします。
是非、睡眠でお困りの方は当院にご相談ください。
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（2018年4月29日）
ギックリ腰になった時マッサージはして良いのか？
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
急な体位変換や重たいものを持ち上げた時など、突然腰に強烈な痛みを伴う急性腰痛に誰もが襲われたことがあるのではとおもいます。
そんな時によく疑問におもいますが、急性腰痛はマッサージをした方が良いのかしない方が良いのかと迷うことがあります。
急性腰痛の場合、腰痛の原因になる、硬くなった筋肉をリラックスさせるために、マッサージをすることはよいのですが、腰痛は場合によってはマッサージを行ってはいけない状態もあります。
腰痛の状態が急な捻転、筋挫傷の場合、組織に傷が入っているので、強い外力を与えると傷が余計に開いて痛みを増してしまいます。
その為にまずは、傷を治してから硬くなっている筋肉にアプローチしなくてはいけません。
急性腰痛に陥るのもなんの前触れもなくおこるものではありません。急性腰痛を起こしやすい筋肉の硬くなった状態は生活習慣の中にあることが多く、腰痛にならないためにも日頃から筋肉をほぐすメンテナンスが必要です。
こうしたことから定期的にマッサージを行うことはとても重要なことなのです。
痛いところや疲れているときのマッサージは確かに気持ちがいいものです。腰痛の要因は様々なものが考えられますが、マッサージが効果を発揮するのは、筋肉の緊張や循環障害、関節の動きの悪さから来る痛みですが、骨や神経などによる痛みはマッサージなどの刺激で症状が悪化することもあります。人間、腰痛に限らず痛いところにはついつい手が行ってしまうものですが、痛みがある時は安易にマッサージなどを行うことなく、まずは当院で適切な診断を受ける事をお勧めします。
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（2018年4月20日）
骨盤矯正で腸内美人！！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
今エステなどでも美容のための骨盤矯正が注目されており、たしかな効果を受けた方は体験していらっしゃいます。
効果の一番の起因は骨盤を正しい位置に直すことにより内臓の働きが正常にもどるためです。
それではなぜ内臓の働きが良くなると美容効果が高くなるのでしょうか。
最も大きな影響がある内臓は腸です。
腸には必要なものを取り込む小腸と不要なものを排泄する大腸があります。いわば一本の管が全く正反対の働きをしているのです。そのため、腸は精密機械のようにデリケートです。ストレスなどで簡単に働きは乱れ、出るものが出なくなったり、逆に出すぎてしまったりと便秘や下痢などのトラブルを引き起こします。
特に注意しなくてはいけないのが便秘です。
下痢も脱水症状などの問題を引き起こしますが、便秘は体中に毒素を溜め込み新たな病気の元になります。
美容の上でもポッコリお腹のような下腹部が出てきてしまう状態になります。
なぜ、下腹部に脂肪がつくのかと言うとひとえに腸が弱いからです。人間の体は弱い部分を守ろうとします。それはときに毛であったり皮膚であったり骨であったりしますが、胸を守る肋骨、腰を守る骨盤のように骨に守られていない腹部は脂肪で守るしかありません。
ならばどうやって腸を強くするのかというと、腸を正しい位地に戻すのです。
ここで重要になるのが骨盤です。骨盤は腸の受け皿です。骨盤の底には骨盤底筋があり、この筋肉は腸の開閉をする働きとともに腹筋や内腿の筋肉など数多くの筋肉に影響を与えます。
ですが、その重要な筋肉がくっついている骨盤が正しい位地になければ筋肉は正常な働きができません。さらに言えば腸の働きも受け皿が歪んでいては思うように動けなくなるのです。
そのため骨盤矯正を用いて骨盤を正しい位地に戻し腸の働きを正すことが腸を強くするはじめの一歩となるのです。
腸の働きが良くなれば不要なものの排泄が良くなり、スタイルや肌の改善にも効果がでます。
当院の骨盤矯正は腰痛治療においてもたくさんの喜びのお声をいただくとともに、美容効果、痩せやすい体質作りにも日々研究を続けています。
健康に健やかに無理なく正しいダイエットを私達と楽しくやってみませんか！
皆様のおこしを心よりお待ちしております。
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（2018年4月6日）
寝汗は体に良いの？悪いの？
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。私もよく経験しますが、寝て朝起きた時にびっしょりと寝汗をかいている、こんな経験は誰しもがあるかもしれません。寝汗は良いものなのか悪いものかお恥ずかしながら私もわからないところだったので今日は寝汗のメカニズムを皆様とご一緒に勉強していきたいと思います。寝汗をかく原因はまず、脳を冷やすためです。現代のビジネスマンの多くは日中PC器機やスマートフォンを駆使し、目と頭をフル稼働しているため、夜になっても脳が熱を帯びた状態になり、放っておくと脳がヒートアップして正常に機能できなくなり、いざ寝ようとしてもなかなか寝つけなくなります。そこで、人は汗をかいて脳の温度を冷まそうとするのです。
脳の温度（脳温）を下げる唯一の方法は、汗をかくことしかありません。人は寝入りばな一気に発汗して脳温を下げようとします。このときの汗はほぼ水分でさらっとした良い汗です。起きる間際などのレム睡眠中は、本来脳温が下がった状態でほとんど発汗しないため、しっかり熟睡できている場合は、汗が引いてすっきりした状態で目覚めることができます。
しかし、なかには「寝汗で目が覚める」という人も多いはずです。
ストレスなどで心身に疲れが溜まっていると脳が興奮状態でレム睡眠時でも汗が止まらなくなります。さらに睡眠時間が短いと汗の周期が乱れ、体温調節が狂っていきベタベタとした悪い汗をかいてしまいます。目覚めたときにじっとりと汗ばんでいるのなら、睡眠時間の見直しやストレスを溜めないようにする必要があるかもしれません。
寝汗を予防するにはストレスを抑え、体の疲労をとるのが一番です。
お仕事が終わった後など体と頭はまだまだ興奮状態です。興奮を抑えるために当院がおすすめさせていただいている治療方法はやはり、ヘッドマッサージと鍼灸治療です。両方をセットで受けていただくと自律神経調節に非常に良い効果を生み出し深い睡眠に入りやすい状態にお身体を誘います。
寝汗をかきすぎて夜目が覚めてしまう方は是非、当院にご相談ください。
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