疲労回復
スポーツの秋
あうる整体整骨院で管理鍼灸師をしております、石本と申します。
いつまで続くか解らないこの暑さももうすぐ終わりが見えてきています。
もうすぐ夏が終わり秋がやってきます。
秋は夏よりすごしやすく分活動は活発になります。正にスポーツの秋と呼ばれるだけに様々な場所でスポーツイベントなどが開催されます。
スポーツをすることは本当に楽しいと思います。良い汗をかいて日頃の運動不足を解消でき、ストレスも発散できます。
しかし、注意していただきたいのはスポーツ外傷などのケガです。
日頃の運動不足解消と先ほど申しましたが、裏をかえせば大半の方は日頃運動する習慣がなく、運動になれていないため、ケガのリスクはかなり上がると考えてよいでしょう。
万が一捻挫、肉離れなどのケガをしてしまった場合、早い段階での処置が必要となりますが、スポーツイベントなどは日曜・祝日に開催されることが多く、イザというときにどの治療所、病院も開いていないということがよくあります。
当院、あうる整体整骨院は木曜日以外は日曜・祝日ともに休まず診療しているため、突然のケガや事故にも速やかに対応させていただくことが可能です。
以前にも運動会でのお子様のケガや、マラソン大会でのアクシデントにも早期に対応させていただき、無事痛みを悪化する前に食い止めることができました。
ケガをした翌日に処置となりますとお仕事の予定や家事、一番大変なのは育児に支障をきたすことが大変で、予定が変わるとそのいろんな協力を仰がなくてはいけなくなります。
また休めないお仕事をされている方もいらっしゃると思いますが、そういった方にも最善を尽くし、痛みのでない二次的な痛みの発生を食い止めることができるように全力で対応させていただきます。
何よりスポーツでのケガの予防が大切です。
ケガをしない体作りは日頃からのケアが必要です。
多くの場合は疲れが取れきっていない硬い筋肉のままでいると体の動きはわるくなるのでケガを起こしやすくなります。
当院では、姿勢分析・骨盤矯正・鍼灸治療を基盤にし、筋肉を動かす骨格から体を整えてより良いパフォーマンスを行えるようにすることで、スポーツはもちろん、仕事や家事をするときも疲れが溜まりにくい体質改善をご提供させていただいております。
この秋スポーツを始めたい！何かに挑戦したい！という方を私達は応援します。
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2019年9月9日）
年末年始の疲れ
皆様、今年初めての投稿となりますが、旧年は大変お世話になり誠にありがとうございました。
改めまして、新年明けましておめでとうございいます。本年も何卒よろしくお願いします。
年が明けてもう早くも一週間が経ちますが、この年末年始お身体の調子はいかがですか？
体調を崩したりはしていませんか？
身体の不調は疲労物質・老廃物が上手く体外に排泄されず蓄積していくことによりおこります。
この蓄積した不要物を取り除き身体に新しい酸素たっぷりの新鮮な血液を循環させる唯一の治療法として、今日は当院でおススメさせていただいている「吸い玉」についてお話せせていただきたいと思います。
はじめに、吸玉は東洋、西洋でも行われてきた伝統的な身体治療方法です。
「吸い玉」とは、皮膚にカップを吸着させて吸圧し刺激を与える事で血液の循環をはかり血行を良くしていくものです。
この吸圧は深部にまで及び、深部に溜まっている「瘀血（おけつ）」と呼ばれる悪い血を表皮まで持ってくることが出来ます。
吸圧により広げられた血管の血流に乗り、溜まっていた瘀血が流れるようになります。
血管が広がる事で、血流量は増え血流スピードは速くなります。
すなわち、血行促進が出来るというわけです。
吸い玉の効果をまとめてみると
★血液をきれいにする。
★血行を良くする。
★血管をはじめ組織を強化する。
★皮膚の若さを保つ。
★関節の動きを円滑にする。
★内臓器官を活発にする。
★神経を正常に調整する。
★深部にまで及ぶマッサージ効果がでる。
と様々な効果が期待できます。
最近ではトップアスリートが取り入れていたり、エステなどの美容目的で使われていたりもしています。
メリットばかりを書いていますが、デメリットもあります、デメリットが、吸い玉の跡が1週間くらい残る事です(
、、
身体の悪いところほど赤黒く残りますが、1週間ほどできれいに消えます、
肩周りが特に赤黒くなっているのが見てわかると思います。グロテスクかもしれませんし、吸玉はつけてるとき痛いですっ。
見た目は自分はあまり意識してませんが、
痛みに関しては痛み以上にスッキリします。
皮膚には外界から体内をまもる保護作用、体温を調整する働き、不要なものを排泄する役目などがあります。
この際に皮膚にカップを吸いつけ、二酸化炭素を強制的に体外に排出して、新鮮な酸素を取り込みやすい状態をつくるのが、吸玉療法の第１の作用です。
皆様も身体が疲れたなと感じたらすぐにでも当院の吸い玉をお試しください
大阪市城東区 整骨院 して頂くと
お問い合わせやご来院までのアクセスが簡単になります☆
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2019年1月7日）
GWの間に疲れた体をリフレッシュ！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか？
お休み中、いろんなところでイベントやキャンペーンがあり、お出かけされる方も多いと思います。
そうなると、長い距離を歩いたり、長時間渋滞に巻き込まれたりと、お体もお疲れになられることがありますよね。
そんな時こそ当院のリラクゼーションコースを受けてみてはいかがでしょうか？
当院のリラクゼーションコースでもおすすめしたいのが、一番人気のあるフットマッサージです。
足の裏にはいわゆる足つぼと呼ばれる体の反応点がたくさんあり、足の疲れ・むくみをとるのはもちろん、呼吸器・循環器・消化器・内分泌系などの内臓機能を高める作用にも優れています。
そして次におすすめしたいのが、ヘッドマッサージです。ヘッドマッサージは頭皮のツボを刺激し自律神経の調節を促し体をリラックスしやすい状態にします。
合わせて受けて戴くと非常に体に良い反応をしめし、日頃溜まりすぎた体の疲労解消を促進します。
ゴールデンウィークは目一杯楽しんで、あとのケアはあうる整体整骨院にどうぞおまかせください！
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沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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＼ 姿勢で人生を変えよう！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
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【あうる整体整骨院】
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《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
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向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
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（2018年4月30日）