スポーツ障害
スポーツの秋
あうる整体整骨院で管理鍼灸師をしております、石本と申します。
いつまで続くか解らないこの暑さももうすぐ終わりが見えてきています。
もうすぐ夏が終わり秋がやってきます。
秋は夏よりすごしやすく分活動は活発になります。正にスポーツの秋と呼ばれるだけに様々な場所でスポーツイベントなどが開催されます。
スポーツをすることは本当に楽しいと思います。良い汗をかいて日頃の運動不足を解消でき、ストレスも発散できます。
しかし、注意していただきたいのはスポーツ外傷などのケガです。
日頃の運動不足解消と先ほど申しましたが、裏をかえせば大半の方は日頃運動する習慣がなく、運動になれていないため、ケガのリスクはかなり上がると考えてよいでしょう。
万が一捻挫、肉離れなどのケガをしてしまった場合、早い段階での処置が必要となりますが、スポーツイベントなどは日曜・祝日に開催されることが多く、イザというときにどの治療所、病院も開いていないということがよくあります。
当院、あうる整体整骨院は木曜日以外は日曜・祝日ともに休まず診療しているため、突然のケガや事故にも速やかに対応させていただくことが可能です。
以前にも運動会でのお子様のケガや、マラソン大会でのアクシデントにも早期に対応させていただき、無事痛みを悪化する前に食い止めることができました。
ケガをした翌日に処置となりますとお仕事の予定や家事、一番大変なのは育児に支障をきたすことが大変で、予定が変わるとそのいろんな協力を仰がなくてはいけなくなります。
また休めないお仕事をされている方もいらっしゃると思いますが、そういった方にも最善を尽くし、痛みのでない二次的な痛みの発生を食い止めることができるように全力で対応させていただきます。
何よりスポーツでのケガの予防が大切です。
ケガをしない体作りは日頃からのケアが必要です。
多くの場合は疲れが取れきっていない硬い筋肉のままでいると体の動きはわるくなるのでケガを起こしやすくなります。
当院では、姿勢分析・骨盤矯正・鍼灸治療を基盤にし、筋肉を動かす骨格から体を整えてより良いパフォーマンスを行えるようにすることで、スポーツはもちろん、仕事や家事をするときも疲れが溜まりにくい体質改善をご提供させていただいております。
この秋スポーツを始めたい！何かに挑戦したい！という方を私達は応援します。
あうる整体整骨院 大阪市城東区
をGoogleで検索
（2019年9月9日）
年末年始の疲れ
皆様、今年初めての投稿となりますが、旧年は大変お世話になり誠にありがとうございました。
改めまして、新年明けましておめでとうございいます。本年も何卒よろしくお願いします。
年が明けてもう早くも一週間が経ちますが、この年末年始お身体の調子はいかがですか？
体調を崩したりはしていませんか？
身体の不調は疲労物質・老廃物が上手く体外に排泄されず蓄積していくことによりおこります。
この蓄積した不要物を取り除き身体に新しい酸素たっぷりの新鮮な血液を循環させる唯一の治療法として、今日は当院でおススメさせていただいている「吸い玉」についてお話せせていただきたいと思います。
はじめに、吸玉は東洋、西洋でも行われてきた伝統的な身体治療方法です。
「吸い玉」とは、皮膚にカップを吸着させて吸圧し刺激を与える事で血液の循環をはかり血行を良くしていくものです。
この吸圧は深部にまで及び、深部に溜まっている「瘀血（おけつ）」と呼ばれる悪い血を表皮まで持ってくることが出来ます。
吸圧により広げられた血管の血流に乗り、溜まっていた瘀血が流れるようになります。
血管が広がる事で、血流量は増え血流スピードは速くなります。
すなわち、血行促進が出来るというわけです。
吸い玉の効果をまとめてみると
★血液をきれいにする。
★血行を良くする。
★血管をはじめ組織を強化する。
★皮膚の若さを保つ。
★関節の動きを円滑にする。
★内臓器官を活発にする。
★神経を正常に調整する。
★深部にまで及ぶマッサージ効果がでる。
と様々な効果が期待できます。
最近ではトップアスリートが取り入れていたり、エステなどの美容目的で使われていたりもしています。
メリットばかりを書いていますが、デメリットもあります、デメリットが、吸い玉の跡が1週間くらい残る事です(
、、
身体の悪いところほど赤黒く残りますが、1週間ほどできれいに消えます、
肩周りが特に赤黒くなっているのが見てわかると思います。グロテスクかもしれませんし、吸玉はつけてるとき痛いですっ。
見た目は自分はあまり意識してませんが、
痛みに関しては痛み以上にスッキリします。
皮膚には外界から体内をまもる保護作用、体温を調整する働き、不要なものを排泄する役目などがあります。
この際に皮膚にカップを吸いつけ、二酸化炭素を強制的に体外に排出して、新鮮な酸素を取り込みやすい状態をつくるのが、吸玉療法の第１の作用です。
皆様も身体が疲れたなと感じたらすぐにでも当院の吸い玉をお試しください
大阪市城東区 整骨院 して頂くと
お問い合わせやご来院までのアクセスが簡単になります☆
あうる整体整骨院 大阪市城東区
をGoogleで検索
（2019年1月7日）
サッカー少年に贈るっ！
はい！城東区で1活躍中のあうる整体整骨院の鍵本です！
絶賛開催中のFIFAワールドカップ・ロシア大会！
4年に一度のサッカー最高峰の祭典という事で、各国非常に盛り上がっていますね！
日本はここまで2戦を終えて1勝1分けの勝ち点4！
しかも前回大会で息の根を止められたコロンビアに見事なリベンジ勝利！
先日のセネガル戦では2度も同点に追いつくしぶとい攻撃と執念のディフェンス！
雑草の如く根太い心と言っても過言ではありませんね！
しかし大会前にはケガする選手も多い中、何かしらの痛みを抱えて出場している選手も中にはいる模様…
身体が資本のスポーツ選手にとって、自分の弱点部分であるケガは、所属球団やチームメイトにすら公表しないもの。
その負傷が自分にとってプレーし続けられるのか、できないのかまでを自己管理しないといけないのです。
それは同じポジションを虎視眈々と狙っている選手がいるから。
学生スポーツの現場でも同じ事が実は起こっていて、痛めた事を痛いと言えない現場になってしまっているのです。
「せっかく勝ち取ったレギュラーの座を誰にも渡したくない。」
勝ちたい気持ちが強いが為に、痛い事を痛いと言えない状態
もしくは
調子を落とした理由が努力不足と思い込んでしまって、さらに身体を酷使してケガをしてしまう状態
どちらも危険です。
部活を管理する先生方が、一人ひとりの状態を把握していれば良いのですが、数十人もいる部員を一人ひとり管理する事はすごく難しい事ですね。
ケガを理由にポジション争いから離脱してしまうかもしれない恐怖がある以上は、痛くても痛いと言えない状態。
もしも痛みを我慢し続けて、最後の大会で悔いのないプレーが出来なかったとしたら
もしもその痛みが原因で、この先の選手生命が短くなってしまったら
もしもその痛みが原因で思うようにプレーができなくなって、サッカーが嫌いになってしまったら
プレーするご自身や、子供様がそうならない為には、健康な状態を基準にした定期的なチェックが必要です。
サッカーをされていて次に当てはまる方は
すぐにでもお身体の状態をチェックしにきてください。
・カバンはリュックサックでなく、片方にかけるタイプのバッグ
・まっすぐ立ってどちらかの方が下がって見える
・靴のかかとの外側が減りやすい
・全力で走る時に走り始めで膝や足首が痛い
・ボールを思い切り蹴るとジャストミートしない、変な回転がかかってしまう
以上の事がある場合は、身体の歪みなら起こる不調の前兆かもしれません。
技術の向上はまずは健康な身体から！
しっかりと整えてサポートします！
目指せＪリーガー！
目指せ日本代表！
あうる整体整骨院は、サッカー少年を応援します！
学生時代の時間の多くを捧げる部活動。
努力が実り悔いのないように競技生活を送れるように祈るばかりです。
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
＼ 姿勢で人生を変えよう！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中！
https://auruseitai.com/
▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
https://www.ekiten.jp/shop_13008125/
▼ツイッターもやってます
https://twitter.com/auru0621
▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/
【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい！
【限られた時間を有効に使いたい方必見！】
予約受付中！当日30分前まで電話予約可能！
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能！
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00～12:00 14:00～19:00
土曜9:00～14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #日本一受けやすい骨盤矯正 #日本一続けやすい骨盤矯正 #姿勢分析 #保険鍼灸 #マッサージ #吸い玉 #リハビリ #テーピング #大阪メトロ中央線 #緑橋駅 #深江橋駅 #柔道整復師求人 #鍼灸師求人 #マッサージ師求人 #独立開業 #往診治療 #産後矯正 #お子様連れOK #個室あり #城東区 #東中浜 #諏訪 #城東区ダイエット #城東区祝日診療 #城東区日曜診療 #城東区整骨院 #城東区腰痛治療
あうる整体整骨院 大阪市城東区
をGoogleで検索
（2018年6月26日）