受けやすい骨盤矯正
サッカー少年に贈るっ！
はい！城東区で1活躍中のあうる整体整骨院の鍵本です！
絶賛開催中のFIFAワールドカップ・ロシア大会！
4年に一度のサッカー最高峰の祭典という事で、各国非常に盛り上がっていますね！
日本はここまで2戦を終えて1勝1分けの勝ち点4！
しかも前回大会で息の根を止められたコロンビアに見事なリベンジ勝利！
先日のセネガル戦では2度も同点に追いつくしぶとい攻撃と執念のディフェンス！
雑草の如く根太い心と言っても過言ではありませんね！
しかし大会前にはケガする選手も多い中、何かしらの痛みを抱えて出場している選手も中にはいる模様…
身体が資本のスポーツ選手にとって、自分の弱点部分であるケガは、所属球団やチームメイトにすら公表しないもの。
その負傷が自分にとってプレーし続けられるのか、できないのかまでを自己管理しないといけないのです。
それは同じポジションを虎視眈々と狙っている選手がいるから。
学生スポーツの現場でも同じ事が実は起こっていて、痛めた事を痛いと言えない現場になってしまっているのです。
「せっかく勝ち取ったレギュラーの座を誰にも渡したくない。」
勝ちたい気持ちが強いが為に、痛い事を痛いと言えない状態
もしくは
調子を落とした理由が努力不足と思い込んでしまって、さらに身体を酷使してケガをしてしまう状態
どちらも危険です。
部活を管理する先生方が、一人ひとりの状態を把握していれば良いのですが、数十人もいる部員を一人ひとり管理する事はすごく難しい事ですね。
ケガを理由にポジション争いから離脱してしまうかもしれない恐怖がある以上は、痛くても痛いと言えない状態。
もしも痛みを我慢し続けて、最後の大会で悔いのないプレーが出来なかったとしたら
もしもその痛みが原因で、この先の選手生命が短くなってしまったら
もしもその痛みが原因で思うようにプレーができなくなって、サッカーが嫌いになってしまったら
プレーするご自身や、子供様がそうならない為には、健康な状態を基準にした定期的なチェックが必要です。
サッカーをされていて次に当てはまる方は
すぐにでもお身体の状態をチェックしにきてください。
・カバンはリュックサックでなく、片方にかけるタイプのバッグ
・まっすぐ立ってどちらかの方が下がって見える
・靴のかかとの外側が減りやすい
・全力で走る時に走り始めで膝や足首が痛い
・ボールを思い切り蹴るとジャストミートしない、変な回転がかかってしまう
以上の事がある場合は、身体の歪みなら起こる不調の前兆かもしれません。
技術の向上はまずは健康な身体から！
しっかりと整えてサポートします！
目指せＪリーガー！
目指せ日本代表！
あうる整体整骨院は、サッカー少年を応援します！
学生時代の時間の多くを捧げる部活動。
努力が実り悔いのないように競技生活を送れるように祈るばかりです。
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
＼ 姿勢で人生を変えよう！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00～12:00 14:00～19:00
土曜9:00～14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
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あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年6月26日）
骨盤が歪みやすい時
城東区で元気にやってます！
あうる整体整骨院の鍵本です！
なぜ、産後ママは骨盤が歪むのか？
骨盤とは、左右にある寛骨といわれる大きな骨と仙骨という三角形の骨を組み合わせて出来ています。
骨盤の役割は、内臓や子宮など生殖器を保護しており、男性の骨盤よりも女性の骨盤の方が、出産をするために広くなっています。
出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。
ただ、骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径で約10㎝もあります。
ソフトボール（３号サイズ）くらいと思っていただければイメージしやすいと思います。
それに体もついてくるので、出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのも納得出来ますね。
産後ママの悩み…産後にスタイルが変わってしまう理由
骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。
その結果、開いた骨盤の周辺に余分な脂肪がつきやすくなります。
特におしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。
骨盤が開いたままだと…
・妊娠前に履いていたズボンが入らない
・お尻が大きくなり、下がってくる
・骨盤の横も骨が出っ張ってくる
ウエストのくびれがなくなる
出産で開いた骨盤は、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ戻って行きますが、残念ながら妊娠前の骨盤に完全に戻る方はほんの一部の方です。
もちろん骨盤ベルトで絞めている方も多いと思いますが、それでも骨盤が開いたままの方が圧倒的に多いのが現状です。
産後ママに多い産後特有の症状
出産という命がけの大仕事を終えたママさんは、その瞬間から育児という大仕事が始まります。
出産でボロボロになった体が回復するには１ヶ月はかかりますが、産後ママさんはゆっくり休んでいる暇はありません。
授乳やおしめ替え、抱っこや入浴などやることは山ほどあります。
そして、育児ママの症状や痛めやすい場所は、みなさん共通しています。
「子育てってこんなに大変だとは…」
これが初めて育児をされる産後ママさんからよく聞く言葉です。
育児は完全な肉体労働ですし、疲れた体を休める睡眠も不規則になりがちです。精神的にも肉体的にもとってもきついのです。
産後ママに多い症状ベスト5
1位⚡️腰痛⚡️
授乳やおしめ替えなどの中腰の姿勢が増えるのが原因です。
2位⚡️肩こり
育児は体力勝負！起きてる時間が長いと特に肩こりが悪化します。
3位⚡️腕の疲れ・痛み
原因は抱っこです。特に大きなお子さんの場合はなりやすいです。
4位⚡️恥骨・尾骨の痛み
出産時に痛める方もおられますし、骨盤が歪んだままだと痛みが出やすいです。
5位⚡️膝の痛み
赤ちゃんを抱き抱えたり、下ろしたりする動作で膝に負担がかかります。
こんな動作が痛みの原因です。
抱っこ・おんぶ・授乳・添い乳・オムツ替え・入浴・同じ布団で寝る…などなど
今までの生活ですることがなかった姿勢や動作がとっても多くなりますし、しんどいからといってやめられないのが辛いところです…
忙しいママさんの「受けやすい、続けやすい」を目指して
診療時間、施術時間、お値段を設定しております。
休めない子育てだから。。。
あうるは全力で応援しています！！
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（2018年3月6日）
日本一受けやすい骨盤矯正へ
はい！城東区で1番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！
今日は骨盤矯正についてお話しますね！
骨盤矯正をすでにどこかで行なっている方も
ご参考に聞いてくださいね！
基本的に矯正は歪みを整える事なので
「毎日」行う事が必要です。
そうです。毎日です。
おそらくどこかの整骨院で施術を受けられている方は、
「週に2回で◯ヶ月で治して行きましょう！」
とか、だいたい長期に及ぶ計画を立ててきます。
「そんなにかかるんだ！」と思われて
回数券を買ったりされる方も多いのではないでしょうか⁇
骨盤矯正の回数券を買われた方…
本当に骨盤を矯正して
・痩せたい
・腰痛を改善したい
・痛みの予防をしたい
とお考えの方。
毎日通いましょう！
「とは言うものの、先生は週2回のペースでいいって言ったし…」と言われそうですが、考えてみてくださいね？
あなたがもしも骨盤が歪んでいるとします。
その歪みは
・どのぐらいの時間をかけて歪んだか
・日常で歪みを生んでいる習慣はありませんか？
・マッサージをされた時に「硬いですね～」って言われたこと無いですか？
筋肉がカチカチで、日常生活がどちらかに偏る癖があって、それも何年もかけて歪んだのに
週2の施術のみで改善しますか？
その間に、「歪んだ姿勢に戻らないように」と教えられた体操を
毎日ちゃんと欠かさずに行えますか？
ちゃんとできる方なら安心ですが、そうでない方が沢山おられるので
骨盤矯正で設ける先生方が大勢おられるんですよね。
なので、あうるでは
毎日通って頂くことを前提に価格設定をしております。
毎日通って頂きやすい価格・施術時間・診療時間の設定で
「日本一受けやすく・続けやすい骨盤矯正」と自負しています。
忙しいお母さんだからこそ、ちょっと見つけた時間のスキを10分見つけて
サクッと矯正してみませんか？
身体の疲れで痛みのある方はもちろん
以下の状態に当てはまる方は、一度相談してみてくださいね
1.椅子に座っている時によく足を組んでいる
2.靴の底は決まって外側が擦り減る
3.スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる
4.肩が凝りやすい。腰が痛くなりやすい
5.基本的に冷え性
6.生理痛がひどい※女性のみ
7.足を伸ばして寝転んだら、つま先が片方外側向いている
8.まっすぐ立った時に肩のライン、もしくはベルトの線が傾いている
9.食事の時片方の歯でよく噛んでいる
10.足や顔がむくみやすい
いかがだったでしょうか？
当てはまる数が3つ以上ですと治療を考えた方がいい状態です。
ご参考にしてくださいね！
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（2018年3月6日）