テーピング
スポーツの秋
あうる整体整骨院で管理鍼灸師をしております、石本と申します。
いつまで続くか解らないこの暑さももうすぐ終わりが見えてきています。
もうすぐ夏が終わり秋がやってきます。
秋は夏よりすごしやすく分活動は活発になります。正にスポーツの秋と呼ばれるだけに様々な場所でスポーツイベントなどが開催されます。
スポーツをすることは本当に楽しいと思います。良い汗をかいて日頃の運動不足を解消でき、ストレスも発散できます。
しかし、注意していただきたいのはスポーツ外傷などのケガです。
日頃の運動不足解消と先ほど申しましたが、裏をかえせば大半の方は日頃運動する習慣がなく、運動になれていないため、ケガのリスクはかなり上がると考えてよいでしょう。
万が一捻挫、肉離れなどのケガをしてしまった場合、早い段階での処置が必要となりますが、スポーツイベントなどは日曜・祝日に開催されることが多く、イザというときにどの治療所、病院も開いていないということがよくあります。
当院、あうる整体整骨院は木曜日以外は日曜・祝日ともに休まず診療しているため、突然のケガや事故にも速やかに対応させていただくことが可能です。
以前にも運動会でのお子様のケガや、マラソン大会でのアクシデントにも早期に対応させていただき、無事痛みを悪化する前に食い止めることができました。
ケガをした翌日に処置となりますとお仕事の予定や家事、一番大変なのは育児に支障をきたすことが大変で、予定が変わるとそのいろんな協力を仰がなくてはいけなくなります。
また休めないお仕事をされている方もいらっしゃると思いますが、そういった方にも最善を尽くし、痛みのでない二次的な痛みの発生を食い止めることができるように全力で対応させていただきます。
何よりスポーツでのケガの予防が大切です。
ケガをしない体作りは日頃からのケアが必要です。
多くの場合は疲れが取れきっていない硬い筋肉のままでいると体の動きはわるくなるのでケガを起こしやすくなります。
当院では、姿勢分析・骨盤矯正・鍼灸治療を基盤にし、筋肉を動かす骨格から体を整えてより良いパフォーマンスを行えるようにすることで、スポーツはもちろん、仕事や家事をするときも疲れが溜まりにくい体質改善をご提供させていただいております。
この秋スポーツを始めたい！何かに挑戦したい！という方を私達は応援します。
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2019年9月9日）
テーピングについて
はい！あうる整体整骨院の江藤です！
また大寒波がきていますね…
寒さによって多くなるのが、ケガです。
なぜかというと、寒さで筋肉が硬くなり動き始めや急な動作で
筋肉が耐え切れずブチっといてしまうことが多いです。
他にも、スポーツをしている人も、この時期にケガが多くなります。
しっかりストレッチをしなかったりとかでプレーをすると筋肉にストレスが溜まり
疲労なども溜り、ケガにつながります。
そこで活躍するのが、テーピングです！
テーピングはプレーの間とかに、つけかえたりできます。
元々テーピングは、血行を良くするもので使われていました。
今では、ケガの防止やケガの再発防止、応急処置などいろいろな場面で
見られます。
まず、テーピング有効性は、可動域の制限、捻挫や脱臼で関節が通常動ける範囲
を超えた場合「可動域異常」になった時にテーピングを使い動きを制限します。
他にも、ケガしたところの補強、弱くなった筋肉、関節や靭帯のを補強します。
疲労回復にも効果的です！
あと、圧迫をして固定をして痛みを分散させます。
でも、テーピングには、注意点もあります。
圧迫して固定をしても圧迫し過ぎたら血行が悪くなり循環障害が起こったりします。
他にも、適切な巻き方をしなかったら、すぐに取れたりします。
皮膚が弱い方はかぶれたり、痒くなったりします。
そんな時は、すぐに取ってくださいね。
この寒い時期は、しっかりと動く前はストレッチをしたり
寝起きの動き初めにはしっかり気を付けてくださいね！
スポーツのケガなど少しでも痛みを感じたら、危険サインです！
もし、感じたらすぐに来てください！
必ず、原因を見つけて元気にして帰します！
tel;０６－４２５８－８８３９
住所；大阪市城東区東中浜８－３－１６
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年2月13日）