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テーピングについて

2018.02.13

はい!あうる整体整骨院の江藤です!

また大寒波がきていますね…

寒さによって多くなるのが、ケガです。

なぜかというと、寒さで筋肉が硬くなり動き始めや急な動作で

筋肉が耐え切れずブチっといてしまうことが多いです。

他にも、スポーツをしている人も、この時期にケガが多くなります。

しっかりストレッチをしなかったりとかでプレーをすると筋肉にストレスが溜まり

疲労なども溜り、ケガにつながります。

 

そこで活躍するのが、テーピングです!

テーピングはプレーの間とかに、つけかえたりできます。

元々テーピングは、血行を良くするもので使われていました。

今では、ケガの防止やケガの再発防止、応急処置などいろいろな場面で

見られます。

 

まず、テーピング有効性は、可動域の制限、捻挫や脱臼で関節が通常動ける範囲

を超えた場合「可動域異常」になった時にテーピングを使い動きを制限します。

 

他にも、ケガしたところの補強、弱くなった筋肉、関節や靭帯のを補強します。

疲労回復にも効果的です!

あと、圧迫をして固定をして痛みを分散させます。

 

でも、テーピングには、注意点もあります。

圧迫して固定をしても圧迫し過ぎたら血行が悪くなり循環障害が起こったりします。

他にも、適切な巻き方をしなかったら、すぐに取れたりします。

皮膚が弱い方はかぶれたり、痒くなったりします。

そんな時は、すぐに取ってくださいね。

 

この寒い時期は、しっかりと動く前はストレッチをしたり

寝起きの動き初めにはしっかり気を付けてくださいね!

スポーツのケガなど少しでも痛みを感じたら、危険サインです!

もし、感じたらすぐに来てください!

必ず、原因を見つけて元気にして帰します!

 

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