ギックリ腰になった時マッサージはして良いのか？
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
急な体位変換や重たいものを持ち上げた時など、突然腰に強烈な痛みを伴う急性腰痛に誰もが襲われたことがあるのではとおもいます。
そんな時によく疑問におもいますが、急性腰痛はマッサージをした方が良いのかしない方が良いのかと迷うことがあります。
急性腰痛の場合、腰痛の原因になる、硬くなった筋肉をリラックスさせるために、マッサージをすることはよいのですが、腰痛は場合によってはマッサージを行ってはいけない状態もあります。
腰痛の状態が急な捻転、筋挫傷の場合、組織に傷が入っているので、強い外力を与えると傷が余計に開いて痛みを増してしまいます。
その為にまずは、傷を治してから硬くなっている筋肉にアプローチしなくてはいけません。
急性腰痛に陥るのもなんの前触れもなくおこるものではありません。急性腰痛を起こしやすい筋肉の硬くなった状態は生活習慣の中にあることが多く、腰痛にならないためにも日頃から筋肉をほぐすメンテナンスが必要です。
こうしたことから定期的にマッサージを行うことはとても重要なことなのです。
痛いところや疲れているときのマッサージは確かに気持ちがいいものです。腰痛の要因は様々なものが考えられますが、マッサージが効果を発揮するのは、筋肉の緊張や循環障害、関節の動きの悪さから来る痛みですが、骨や神経などによる痛みはマッサージなどの刺激で症状が悪化することもあります。人間、腰痛に限らず痛いところにはついつい手が行ってしまうものですが、痛みがある時は安易にマッサージなどを行うことなく、まずは当院で適切な診断を受ける事をお勧めします。
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（2018年4月20日）