ツボ
東洋医学におけるツボ(経絡)☆
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本と申します。
日頃より鍼灸治療を行っている中で良く「ツボ」って何?と質問をうけることがあり、本日は簡単ではありますが、東洋医学からみたツボ(経穴)の説明をさせていただきます。
まず、東洋医学の重要な概念の一つに「気血」があります。気血とは、わかりやすく説明すると、人体の中を流れるエネルギーです。この気血が流れている通路のことを経絡といい、全身には12本の経絡が存在します。
ツボ（経穴）は経絡上の要所にあり、経絡の滞りをしめすポイントであり、体表への影響でシグナルをおくる開□部であると私は理解しています。
経穴は全身に 360余り存在しており、経穴を精細に探れば、先ほども申し上げた通り臓腑につながる経絡の変調を知ることができます、また逆に、ツボに適切な鍼灸刺激を与えると、体の調整が可能な治療点でもあります。
西洋医学では内臓に病気が生じると、その刺激は主として脊髄後根を通じ、その脊髄断区に相当する一定の決まった体表部に知覚過敏､または痛覚過敏が現れるとされています。
東洋医学でも同じ様に経路での、血管運動神経失調によりおこる体表への反応を精細に観察すれば、病原がどの内臓にあるかを診察します。
そして、体表に鍼灸刺激を加えれば、逆の経路で内臓に作用し、治療に導くことができます。このことが、鍼灸が胃や肝臓などの内臓疾患の治療に効果をあげている理由の一つと考えられています。
人体における鍼灸治療の効果はまだまだ未知数でありこれから解明されていくことも多いと思いますが、私も一本の鍼が疾患を治す奇跡に多々遭遇してまいりました。
身体の不調や痛みに対し当院の鍼灸治療が何らかのきっかけにつながってくれるかもしれません。
お身体でもしお悩みのところがあるという方は是非当院にご相談ください。
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あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年9月16日）
快眠！ヘッドマッサージと頭のツボ！！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
先日もお知らせしましたが、再びヘッドマッサージと睡眠に対する効果、そしてヘッドマッサージでつかう経穴(ツボ)について書かせていただきます。
眠りたいのになかなか寝付けない、そんな日々が続きついには生活にまで支障をきたすと言う方が近年かなり多いと聞きます。
当院のヘッドマッサージはリラクゼーション効果はもちろんのこと。不眠症や自律神経失調症の治療としても高い効果を発揮しております。
頭には自律神経を調節するツボがたくさんあります。今日はほんの一部ですが、睡眠に効果的な頭のツボをご紹介します。
百会（ひゃくえ）
なんにでも効くと言われているツボのひとつ、頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。
百会は、「多くの経路が会うところ」という名前の由来通り、ここを刺激することで多くの症状が改善するといわれる、万能のツボです。自律神経系や不眠、ストレスなどに効くと言われています。
困った時に頭を抱えるように、頭を両側から両手で包み、両手の中指を使い刺激します。
あまり強く押したりすると血管を圧迫してしまったりするので、自分が丁度いいと感じる強さで15～20回程度繰り返し押します。
まっすぐ身体の中心にむかって、頭を押し込むように押しましょう。
完骨（かんこつ）
耳の後ろの膨らんでいる部分から、1センチほど下の内側に少しずれたところで、髪の毛の生え際あたり、へこんでいる部分にあるのが完骨です。
親指の先をツボにあてて、ゆっくり持ち上げるように、上に押し上げるようにします。5秒間押し上げるのを1セットとして、5～10セット行います。
副交感神経を整えるツボと言われ、内臓への血液循環を良くすると言われています。
また、顔の周りの血行を促進するので、不眠だけでなく、吹き出物など顔周りのトラブルにもおすすめです。
安眠（あんみん）
完骨より少し耳に近い位置にあります。
耳の後ろにある下に向かって、尖っている骨から、およそ指の幅１本分下にあるのが、安眠のツボです。
この場所を押して痛みやコリを感じる場合は、自覚症状がなくても睡眠不足の可能性があります。中指の腹で軽くゆっくり骨をなでるように押すようにします。強めに10～20秒ほどの指圧を5～10回ほど繰り返します。
職場や自宅でもセルフマッサージで押さえてもらえると効果的ですが、リラックスした状態で施術者に施術をしてもらうとより良い効能が期待できます。
是非、あうる整体整骨院のヘッドマッサージを受けにいらしてください。
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
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（2018年3月5日）
城東区でヘッドマッサージをうけるならあうる整体整骨院！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
今日は当院で人気沸騰中の自費メニュー「ヘッドマッサージ」をご紹介します。
硬くなった頭皮を動かし、頭皮への血流、リンパの流れを良くするためのマッサージですが、様々な効果確認されています。
・頚肩の筋肉弛緩
体は一枚の皮膚で包み込まれています。いわば体中どんなに離れている部分でも皮膚で必ずつながっているのです。
よって頚や肩の筋肉が硬くなった時硬くなっているとこれだけをマッサージするより頭皮を柔らかくすることで頚肩の動きが良くなります。
・自律神経調節
自律神経に交感神経・副交感神経があります。
交感神経は日中体を活発に動かすための神経であり、副交感神経は体を休ませるための神経です。
ヘッドマッサージにはこの副交感神経の働きをよくする作用があり体にリラックス効果をあたえます。
体がリラックスすると睡眠に入りやすくなり、質のよい睡眠をとることができます。
睡眠に対しヘッドマッサージは非常に良い効果が期待できます。不眠症や睡眠不足による頭痛をお持ちの患者様からも非常に高い評価をいただいております。
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（2018年2月23日）
目眩には鍼灸治療が一番効く！！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
本日は目眩（めまい）について鍼灸治療の観点よりお話させていただきます。
現在目眩になやむ現代人は非常に多く、ストレスやOA機器の普及による影響が非常に多いのではと考えられています。
突然の目眩に不安を感じた方も非常に多いのではとおもいますが、代表的な疾患としてメニエール病が多く、目眩の多くは命に関わるものはほとんどありません。
しかし中には脳梗塞の前兆だったり悪性の病気が隠れている場合もありますので注意が必要です。
東洋医学では目眩は肝、腎、脾の働きが乱れ起こると考えらています。
最も関係が深いとされているのは肝であり、肝は肝臓の働きだけでなく、自律神経を調節して全身の血流を調節し、血や筋を主るため更年期の問題や肩こりなども肝が関わっています。
肝からくる目眩は次のような症状を伴います。
神経の使いすぎ、イライラ、不眠、更年期障害、不安、夢をよくみる、自律神経失調、目の充血、耳鳴り、よくため息をつく、季肋部の張りなどです。
よって肝と関係のあるツボが目眩の治療にはつかわれます。
代表てきなものを今日はご紹介します。
大敦 足の親指の爪の生え際の外側2mmのところ
第二大敦 足の親指の爪の生え際の中央から2mmのところ
肝穴 手のひらの薬指第二関節の中央
その他、目眩に効く耳のツボとして
眩暈点、頸点、皮質下、肝などが用いられ、いずれも内耳、頸、脳、自律神経の働きを調節する働きがあります。
また頭部にも目眩に関係するツボは多々あり当院のヘッドマッサージは非常に効果的です。
起床時などでグルグル回転するような症状でお悩みの方はいつでも構いません、当院は日曜も診療しついますのでお気軽にお問い合わせください。
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《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
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（2018年2月18日）
足がつる お灸
こんにちは、城東区で一番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の江藤です！
今回は、足がつったりという事に効果があるツボを紹介します。
関西では「こぶらがえり」と言ったりします。
ふくらはぎがつる事が多くなるこの季節
冬の冷えで血管が収縮まり、
血の巡りが悪くなり、
筋が硬くなり、
ちょっとした動きでも足がつって
イタって！いう事をよく聞きます。
そもそも「つる」とはどういうことかと言うと、
一言で言うと筋が縮み過ぎて起きる事です。
自分の意識とは関係なく起こり、
あまり水分を取ってないとか、栄養不足で起こる事もあります。
予防法は
ストレッチを毎日続けて行う事ですが、
今回はツボを使って、
冷えとともに予防・改善していきましょう。
ご紹介するツボは
「承山」（しょうざん）、「承筋」（しょうきん）の2つです。
承山、承筋の2つのツボはふくらはぎにあります。
アキレス腱から上に上がり、
ちょうど太くなってくる境目の真ん中にあるのが承山、
ふくらはぎの一番太い部分の真ん中にあるのが承筋です。
そこを指圧でするのもいいですが、
筋肉を痛めていたりする人には痛みが残ります・・・
あうるでおススメしているのは
やっぱりお灸です！
最近では、薬局などにも自分で簡単にできるお灸も売っています！
体の後面になるので、一人ではなく誰かにやってもらうとより安全で確実です。
お灸をする場合ですが、皮膚が弱い部分もあります。
温度に注意しながら熱すぎる場合は途中でもいいのでお灸を取ってください。
火傷にならない程度で気をつけて行ってくださいね！
冷え知らずで健やかな毎日を！
江藤でしたー！
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前日より以前からの予約は
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※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
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あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年2月14日）
足がつる お灸
こんにちは、城東区で一番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の江藤です！
今回は、足がつったりという事に効果があるツボを紹介します。
関西では「こぶらがえり」と言ったりします。ふくらはぎがつる事が多くなるこの季節、冬の冷えで血管が収縮まり、血の巡りが悪くなり、筋が硬くなり、ちょっとした動きでも足がつってイタっっていう事をよく聞きます。
そもそも「つる」とはどういうことかと言うと、一言で言うと筋が縮み過ぎて起きる事です。自分の意識とは関係なく起こり、あまり水分を取ってないとか、栄養不足で起こる事もあります。
予防法は、ストレッチを毎日続けて行う事ですが、今回はツボを使って、冷えとともに予防・改善していきましょう。
ご紹介するツボは「承山」（しょうざん）、「承筋」（しょうきん）の2つです。
承山、承筋の2つのツボはふくらはぎにあります。アキレス腱から上に上がり、ちょうど太くなってくる境目の真ん中にあるのが承山、ふくらはぎの一番太い部分の真ん中にあるのが承筋です。
そこを指圧でするのもいいですが、筋肉を痛めていたりする人には痛みが残ります・・・
あうるでおススメしているのはやっぱりお灸です！ 最近では、薬局などにも自分で簡単にできるお灸も売っています！体の後面になるので、一人ではなく誰かにやってもらうとより安全で確実です。
お灸をする場合ですが、皮膚が弱い部分もあります。温度に注意しながら熱すぎる場合は途中でもいいのでお灸を取ってください。火傷にならない程度で気をつけて行ってください！
tel:06-4258-8839
住所 大阪市城東区東中浜8-3-16
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（2018年1月27日）