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今年も猛暑がやってくる
今年も猛暑がやってくる
こんにちは！
あうる整体整骨院のブログをご愛読いただきありがとうございます！
城東区東中浜から本日もお送りします！
暑いなつの時期になりましたね。
猛暑がやってくるとフーッと気が遠くなるような感覚に襲われたことはありませんか？
それは暑さで自律神経が興奮し、交感神経が優位になり筋肉が緊張しすぎて脳への血流が途絶えている恐れがあります。
そして、暑さによる発汗で体に必要な水分が不足し脱水状態を起こしている可能性も考えられます。
万が一このような状態に陥った際には休息とクールダウンが必要ではありますが、日頃から疲労物質を溜めすぎない、水分が体に循環する環境を作ることが大事です。
疲労物質や水分潤滑の妨げになるものがいわゆる毒素という物です。
毒素は日常生活の中でも、外気や食物から体内に入ってくるものです。
排泄や発汗で体外に排出して健康状態を維持する必要がありますが、体調などの影響でなかなかうまくいかない時もあります。
そのため、日頃から体内環境を整える必要があります。
我々はこの体内環境を整える方法として「毒出し整体」を推奨しております。
あうる整体整骨院 毒出し整体
吸い玉両方で毛細血管に沈着した疲労物質を動かして、足つぼを刺激する足裏マッサージで排出しやすい状態を作る方法です。
現在多くの方にこの施術を受けていただき、こんなに自分の体に毒素が溜まっていたのかと驚かれるお声をお聞きしています。
これから訪れる猛暑は非常に危険な暑さが予測されます。
元気に皆様が真夏を乗り越え、活躍の場を広げてくれることを私たちは望んでいます。
当院の推奨する「毒出し整体」を是非ともご体験しに来てください。
（2024年7月16日）
美容と毒出し
こんにちは！
あうる整体整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます！
こちら城東区東中浜よりお届けします。
あうる整体整骨院 美容 毒出し
当院で今取り組んでいる「毒出し」について毒素を体内から排出することによるメリットについて本日はお話させていただきます。
本日ご紹介するメリットはズバリ「美容」です。
美容と毒出しは非常に関係が深く、2000年代初頭におとずれたデトックスブームでも体に溜まった毒素を排出することにより
・血行がよくなる
・新陳代謝がよくなる
・腸の活動がよくなる
・太りにくくなる
・冷え症、むくみ、肩こりが解消される
・自律神経を整えイライラを抑制できる
と、どれをとっても良いことだらけです！
広義における「毒素」の種類は大きく分けて3つになります。
老廃物
飲食物の栄養素が体内で吸収されたあと、最後に残る不要物のこと
（腸内細菌の死骸、尿素、尿酸、アンモニア、クレアチニンなど）
有害ミネラル
サプリメントなどで一般的に知られているミネラルとは別に、人体に様々な障害をもたらす有害なミネラルの総称。
有害金属とも呼ばれる
（水銀、鉛、アルミニウム、カドミウム、ヒ素、ベリリウム、ニッケルなど）
有害化学物質
環境ホルモンなど、生体のホルモンの働きを狂わせる人間が作り出した化学物質
（ゴミの燃焼時に発生するダイオキシン、塩化ビニールに含まれるフタル酸など）
これらの毒素は体内に蓄積すると代謝活動を妨げ、筋収縮をしにくくするので表情筋の筋力低下、痩せにくい太りやすい体質を生み出してしまいます。
こうならないためにも日頃からのヘルスケアは大切です。
食事
睡眠
水分
をしっかり取る事と皮膚の下にある毛細血管をしっかり動かして毒素を流さなくてはいけません！
毒出し整体は吸い玉で毒素を体表に浮かび上がらせて毛細血管の潤滑を良くする働きがあります。
そして重力で下に下がった水分や血液を足裏マッサージでしっかり戻し、尿や便として体外に排出しやすい体質をつくることができます。
美しくなるにはまず健康でいなくてはいけません！
ぜひこの機会にご体験なさってください！
（2024年7月9日）
身体の解毒器官の働きは万全ですか？
こんにちは！
あうる整体整骨院のブログをいつもご覧いただきありがとうございます！
本日も城東区東中浜からみなさまのご健康のためお届けします！
私たちが今取り組む整体法として「毒出し整体」というものがあります。
体内の毒素を外へ排出してからだの中の機能を整える整体法です。
いわゆるデトックスとも言われますが、体の解毒に間して重要な臓器である肝臓についてお話します。
肝臓は人体における最大の内臓であり、代謝や解毒、ミネラルやビタミンや血液の貯蔵庫としても
働く重要なところです。
日常のストレスや怒り、またはアルコール類や添加物など様々な処理に働き続けてくれる肝臓を
東洋医学的にその肝臓の気を高めてくれるツボの存在があるとしたら知っておきたくないですか？
ちょっと自分自身でマッサージすることにも使えますね！
あうる整体整骨院で受けることができる毒出し整体では
この肝臓の気を高めることができる
「大敦」(だいとん)」
あうる整体整骨院 毒出し整体 大敦
写真の赤丸の場所で、足の親指の爪の外側の角にあるツボです。
肝臓にストレスがかかって働きが悪くなっていると、解毒機能が低下し血中に毒素が
流れてしまうそんなことの改善に働きかけることで肝臓が元気になり働きがよくなる秘孔です。
しかも、耳鳴りや難聴にも効果ありなんです。
あうる整体整骨院では
ここをしっかりと網羅した毒出し整体になっています。
病気に変わる前にちょっとした体の疲れとともに内臓の働きを高めるような施術があれば便利です。
病気になってから痛みやら休養やらのリスクを背負って処方箋をもらうのと
病気になる前にリスクを背負わずにケアすることができる予防線なら
どちらがいいでしょうか？
あうる整体整骨院 毒出し整体,
処方箋は薬屋さんしか儲かりません^^;
ご予約はこちらから↓
Google情報 あうる整体整骨院 https://g.co/kgs/hvjZKNY
（2024年7月3日）
「毒出し」とは…？
「毒出し」とは…？
あうる整体整骨院 毒出し整体
こんにちは！毒出し整体の専門家、城東区のあうる整体整骨院です！
当院では「毒出し整体」を推進しているのですが、まずこの「毒」ってなんなの⁇と言う所から、その「毒」を排出しやすい習慣についてお話ししていこうと思います！
まずこの「毒」と言われるものについてですが、大きく3つに分けます。
ひとつ目は、体外から入ってくる毒素
・化学物質や有害ミネラルで大型の魚に含まれる有機水銀。
・古い水道管を通った水に含まれるニッケル
・缶詰や鍋のアルミニウム
・タバコの煙や排気ガス
・野菜に付着した農薬や除草剤
・食べ物に残留したカビ毒
ふたつ目は体内で発生する毒素
・腸内細菌が腐敗して発生するアンモニアや硫化水素
・各臓器が行う代謝活動の過程で発生する活性酸素や毒性のある代謝物
みっつ目は栄養を摂取した後の残りカス
これらは便や尿、汗となり体外に排出されます。
次は排出しやすい身体の状態と、排出しやすい日常の習慣をお話ししていきます。
お身体を大きなタンクに例えてお話すると、そのタンクの70%は水分がなければいけません。
これは生命の活動を維持する為、生きていくのに必ず必要な量になります。
この体内の70%の水分のうち
2%失われると運動能力の低下が始まり
3%失われると強いノドの渇き、ぼんやりする、食欲不振などの症状が起こり
4〜5%失われると、疲労感や頭痛・めまいなどの脱水症状があらわれます。
そして10%以上失われると、死に至る事もあるのです。
なので、体内に毒が溜まったからと言って、排出する作業だけをしてしまうと、脱水症状を促進してしまう状態になるんですね。
なので、まずはしっかりとお水を飲む事。
水分を摂る事で、全身に血液が巡りやすくなります。
血液の巡りが良くなると、栄養が隅々まで行き渡る他、老廃物を押し流して排出する力を高めます。
また、これからの季節気温上昇により体温が高くなり熱中症のリスクが増えますが、水分を摂る事で汗として体温を放出するので、体温調節・熱中症予防にも最適です。
水分を摂ると言う事は、一石二鳥にも三鳥にもなるんですね！
水分がしっかりと摂れているかの１つの目安としては、排尿時の尿の色に注目してください。
黄色が濃い時は脱水状態の始まりで、色が薄いほど水分が潤沢している状態と言えます。
また回数は増えるのですが、その分老廃物が外へ排出する機会が増えるので、毒を溜め込まない体質に変化していきます。
「汗でメイクが崩れる〜」や「トイレの回数が増えるから〜」などのとは言わずに、しっかりと水分を摂るようにしてくださいね。
そして最後はなんといっても一番大切な栄養素。
そう、『酸素』です。
当たり前のように呼吸をしているので、不足している訳ではありませんが、一度の呼吸で沢山酸素を取り入れる事で、代謝を活性化する効果や、筋肉や内臓の働きを向上させます。
当たり前のようにしている呼吸ですが
猫背で前屈みだと大きく吸う事が難しくなります。
なので「姿勢」が大切です。
姿勢を正しく保ち、お腹をしっかりと膨らませる腹式呼吸をする為にも、良い姿勢が必要なんですね。
今回は毒出しの習慣についてお話しましたが
城東区で唯一の毒出し整体院
あうる整体整骨院では、現在「毒出し整体」のキャンペーンをしております！
身体に溜め込んだ「毒」の排出と、酸素を取り込みやすい「姿勢」のチェックをこのブログを読んで下さった方限定で、初回無料でさせていただきます。
ご自身の身体の健康のきっかけを是非
あうる整体整骨院でお迎えください！
ご予約はこちらから↓
（2024年7月2日）
毒出し習慣！
あうる整体整骨院のブログをいつもご覧いただきありがとうございます！
季節の移り変わりは早いものでもうすぐ夏はやってきますね！
大気や気候の変化とともに体調も急激に変化します。
突然の体調不良の予防や健康維持のために我々は「毒出し」という整体法に辿り着きました！
体に蓄積した毒素を体外に排出すれば新しい新鮮な血液が全身を巡り、ホルモンバランスや自律神経の調整にもつながります。
今回は日頃から毒素を溜めない生活習慣についてお話ししたいと思います。
まず、体内に蓄積した毒素を取り除くには排泄機能を使うことです。
排泄機能として排尿に関係する腎臓、排便に関係する腸が正常に機能することが大切です。
そのために共通して重要になるのが水分です。
1日の水分摂取量としての目安としては食事から1リットル、飲み物から1.５リットルの合計２.５リットルは理想です。
ただし、飲みものからの1.５リットルの水は一度に飲んでも体が吸収できません。
逆に胃に負担をかけてしまうこととなるので、1回の摂取量をコップ1杯分とし何回かに分けて摂取すると体に負担がかかりません。
水を使ったデトックス法は飲むだけではありません。
お風呂でのシャワーも活用できます。
老廃物を集める機関としてリンパ節があります。このリンパ節を刺激し、リンパの流れをよくすることも老廃物を排除する働きになります。
まず温かいシャワーを鎖骨付近にあて、続いて足のつま先から膝、太もも、股関節へ向かってシャワーを当てます。
次にての指先から手首、肘、脇の下にゆっくりシャワーを当て、最後にお臍を中心に時計まわりにシャワーを当ててお腹を刺激します。
その他にもお風呂でできるデトックス法として38度から40度のお湯で半身浴をすることもおすすめです。
新陳代謝が上がり発汗により老廃物を排出することができます。
この様に内臓の働きやリンパの流れをよくすることが毒素を溜めない生活習慣として大事です。
これらの作用として自律神経が大きく関係します。
腎臓は特に自律神経の影響を受けやすいので自律神経神経を調整できる鍼灸治療や東洋医学が毒素が溜まりにくい体質作りには必要です。
当院の「毒出し整体」は東洋医学で太古から使われている吸い玉と浮腫やむくみとして毒素蓄積が現れやすい足部の足底マッサージを併用したどんどん毒素を排出するための施術です。
最近いくら寝ても眠たい、やる気が全く出ないという方！
毒素に体を蝕まれている可能性がありますよ！
ぜひ毒出し整体をご体験なさってください！
ご予約はこちらから↓
,https://reserva.be/auruseitai
（2024年7月1日）
『当院を頼りに来てくださる皆様へ』
2024年、やって来ました！！
今年もよろしくお願いします！！
本日からスタートですが、大切なお知らせがあります！
開院から今まで、特別に「予約」といった事はしておりませんでした。
それはなぜか？ 『困った時にいつでも来て頂きたいから』です。
痛みはいつ訪れるか分からない！ 困った時にはすぐに駆けつけていただけるように、あえて予約という事はしておりませんでした。
ですが今年からは【予約優先】いえ、【予約優待】と取り入れたいと思います！
それはなぜか… 縁あって出会った皆様に『健康で居続けて頂きたい』から！
仕事が忙しい、家事・子育てが大変… そうなんです、大変なんです。。。
大変なんですが、その「大変」な毎日だから 痛めてしまった事が、僕たちとの出会いのきっかけなんです。
だから…そんな辛い状態、または辛くなるかもしれない事が わかっているのに怯えながら生活するのを終わりにしませんか？
「痛〜い！！！」と来院されてから、痛みが引くまでに治療にかかった5日間も
5日以内に1度、計画的にメンテナンスをする月5回の治療時間も
同じ5日には変わりませんが
それを経る期間、周りに与える影響はいかがでしょうか？？
お仕事…思い通りのパフォーマンスが出せますか？
育児…お子様に優しくできますか？
家事…思った通りに時間配分できますか？
そうなんです…どうせ毎日しないといけない事ばかりを 痛くてやりにくい状態で過ごす時間は幸せですか？？
何かあったら行く治療を、痛みが治まったからと同じ事をすると？ また同じように何かあると思いませんか？？
そうなんです。 必要なのは「いつも通り」を少し変える事。
「とは言え毎日忙しいんです」そう言った声が聞こえてきます。
しかし、大切な家族の誕生日に合わせて仕事を急いで片付けませんか？ 大好きなアーティストのライブの為に、有給取ったりしませんか？？
「今日は特別だから！」と気合入れて段取りしませんか？
なのになぜ？自分のお身体の健康の為にはお時間を作らないのですか？
どんなに勇敢なヒーローも、体力がなかったら滅びます。
ウルトラマンだって戦いたくても3分しか戦えないんです。
＃活動制限のないウルトラマンもいるよ！とかは無しで
＃例外のウルトラマンガイヤは地球の力を借りるよ
自分の為に痛そうにご飯を作る姿を見て
お子様は笑ってご飯食べられますか？
痛そうに仕事に臨む朝の玄関で お
子様は、奥様は 笑顔で「いってらっしゃい」と言えますか？
記念日やイベントは大丈夫なのに 健康になって仕事のパフォーマンス、または生産性が上がることにつながるのに、お身体労わる時間を許してくれない会社ってあるのでしょうか？？
自分のお身体に必要な事を考え そして労わる時間になればいいなと思っております。
もちろん今まで通り、困った時はいつでも頼っていただけるように 万全の準備をして参ります！
私たちも限られた時間の中で できるだけ沢山の方々を元気にしたいと考えております。
私達と一緒に 健康で居続け、子供たちの明るい成長を見届ける未来を作りましょう。
無理を承知でお願いしております。 これからも、沢山の方に頼っていただけるように、日々精進していきます。
今年もよろしくお願いします。
2024年1月5日 あうる整体整骨院 鍵本浩兵
（2024年1月5日）