東中浜
往診のおしらせ☆
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をさせていただいております、石本次郎と申します。
当院では、歩行困難のために外出に不便を感じるとおっしゃられる方を対象に往診、訪問リハビリをおこなっております。
現在の日本は高齢化社会といわれておりますか、高齢化社会とは、総人口中に占める65歳以上の高齢者人口の比率がしだいに増えていく社会で，一般的に７％を超えて高齢化の進展する状態にある社会を高齢化社会と言います。
それに対して、世界保健機構（WHO）や国連の定義によると、総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は21％を超えており、日本は超高齢社会となっています。
ご高齢の方でよくお体のお悩みで耳にする事柄で一番多いのはやはり膝の痛みではないでしょうか？
階段の登り降りや、立ち上がる際の踏み込みで膝にズキッと痛みが走る、水がたまって病院でたまっては抜きの繰り返しだ、等膝に関する相談はあとをたちません。
ご本人様だけでなくご家族様からも相談を多々受け、なにかお役にたてることはないかと考えた時に、ご自宅にお伺いして施術を行う往診という手段を取り入れることにしました。
往診を始めてから色んな方の施術、リハビリを担当させていただきましたが、どんなに体が動かなかった方でもキッカケさえあれば、再び体の機能を取り戻す事ができるということに気づきました。
ほんの少しの運動だけでも体をうごかすキッカケになりえます。
もし、膝やその他のお体のお悩みで外出が難しいという方、ご本人様ではなくてもご家族の方でも構いません。
是非ともあうる整体整骨院にお気軽にご相談ください。
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（2018年10月3日）
往診やってます！！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をさせていただいております、石本次郎と申します。
当院では、歩行困難のために外出に不便を感じるとおっしゃられる方を対象に往診、訪問リハビリをおこなっております。
現在の日本は高齢化社会といわれておりますか、高齢化社会とは、総人口中に占める65歳以上の高齢者人口の比率がしだいに増えていく社会で，一般的に７％を超えて高齢化の進展する状態にある社会を高齢化社会と言います。
それに対して、世界保健機構（WHO）や国連の定義によると、総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は21％を超えており、日本は超高齢社会となっています。
ご高齢の方でよくお体のお悩みで耳にする事柄で一番多いのはやはり膝の痛みではないでしょうか？
階段の登り降りや、立ち上がる際の踏み込みで膝にズキッと痛みが走る、水がたまって病院でたまっては抜きの繰り返しだ、等膝に関する相談はあとをたちません。
ご本人様だけでなくご家族様からも相談を多々受け、なにかお役にたてることはないかと考えた時に、ご自宅にお伺いして施術を行う往診という手段を取り入れることにしました。
往診を始めてから色んな方の施術、リハビリを担当させていただきましたが、どんなに体が動かなかった方でもキッカケさえあれば、再び体の機能を取り戻す事ができるということに気づきました。
ほんの少しの運動だけでも体をうごかすキッカケになりえます。
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9:00〜12:00 14:00〜19:00
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土曜日夕方 木曜日 休み
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（2018年5月12日）
いつまでも元気な骨で
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。現在、私達が暮らす日本は高齢化者社会だ言われています。
高齢化社会とは、総人口中に占める65歳以上の高齢者人口の比率がしだいに増えていく社会で，一般的に７％を超えて高齢化の進展する状態にある社会を高齢化社会と言います。
それに対して、世界保健機構（WHO）や国連の定義によると、総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は21％を超えており、日本は超高齢社会となっています。
ご高齢の方に注意が必要なのは、やはり転倒による骨折です。骨の強度が低下して、骨折するリスクが大きくなる病気を骨粗鬆症（こつそしょうしょう）と言います。
骨粗鬆症になると、骨の中がスカスカになってもろくなり、ちょっとしたことで骨折しやすくなります。
骨は一度できあがってしまうと、その後変わらないもののように思われがちですが、 実は古くなり劣化した骨は、メンテナンスされて新しい骨へと生まれ変わっています。 これが骨の新陳代謝です。または、骨のリモデリング、骨改変とも言います。
健康な骨では、骨吸収といい、骨を壊す働きと骨形成、骨をつくる働きがバランスを保っています。 しかし、骨粗鬆症の骨では、骨吸収がどんどん進んで骨形成を上回ってしまい、骨がスカスカしてもろくなるのです。
誰にでも訪れる骨密度の低下からは絶対に逃れれないと考えてしまいがちですが、決してそうとは言い切れません。
今のうちからしっかり予防することで丈夫な骨でいつまでも元気で生活できると私は信じています。
予防としては、食事と運動が一番良いとおもいます。
年齢によってはだんだんと少食になり、たべるものが偏ってしまうおそれがあります。バランスの良い食生活を送ることが大切です。
カルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む食品をとることをオススメします。カルシウムは乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草などに多く含まれる。毎日の食事で、カルシウム200mg、およそ牛乳１本分を摂取することを心がけましょう。
ビタミンDは食事から接種することが難しいとされていますが、日光浴により皮膚でも作ることができます。夏なら木陰で30分、冬なら手や顔に1時間程度、日に当たることを心がけると良いでしょう。
そして、振動を与えることが骨芽細胞を増大させる働きがあるので、運動も必要です。
運動は、骨を丈夫にするために、食事と同じくらい大切です。若いころに運動をしなかった人は、年齢が高くなると骨が弱くなり、骨折しやすいことが知られていますが、手遅れな事など何一つもありません。
今からでも30分の運動を週に3~4回行うことを習慣にすると、骨粗鬆症を防げます。有酸素運動に筋力トレーニングを取り入れると、いっそう効果的です。年齢とともに筋力トレーニングはますます重要になり、一番簡単な運動として、スクワットを私はオススメします。
当院は誰しもが元気に健やかに暮らせる社会を目指し、皆様の健康作りのお手伝いをされていただいています。
歩行困難で外出が難しい方には往診のご相談もお受けしておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
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（2018年5月9日）
腰痛治療に仙骨マッサージ
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。今日は腰痛改善に対し私が重要視しているポイントをご紹介します。
私は腰痛の患者様の身体を診る際に仙腸関節を重点的にみます。
仙腸関節とは、骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節であり、周囲の靭帯により強固に連結されています。仙腸関節は脊椎の根元に位置し、画像検査ではほとんど判らない程度の３～５ｍｍのわずかな動きを有しています。はたらきとしては日常生活の動きに対応できるよう、根元から脊椎のバランスをとっていると考えています。中腰での作業や不用意な動作、あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じ、痛みが発生します。
仙腸関節からくる痛み、仙腸関節障害は決して稀ではありません、出産直後の腰痛の原因であったりなど、男女問わず痛みに関係性が非常に高いです。
症状としては特に片側の腰臀部痛、下肢痛が多くみられます。
仙腸関節障害で訴えられる腰痛の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部、鼠径部、下肢などにも痛みを生じることがあります。
ギックリ腰のような急性腰痛の一部は、仙腸関節の捻挫が原因と考えられます。仙腸関節の捻じれが解除されないまま続くと慢性腰痛の原因にもなります。長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、という症状が特徴的で、歩行開始時に痛みがあるが徐々に楽になる、正坐は大丈夫という患者さんが多くいらっしゃいます。
腰臀部、下肢の症状は、腰椎の疾患による神経症状と似ているので注意が必要です。下肢の痛みは一般的に坐骨神経痛と呼ばれますが、仙腸関節の動きが悪くなり、周囲の靭帯が刺激されることでも、下肢の痛みを生じてきます。
また、腰椎と仙腸関節は近くにあり、関連していますので、腰椎の病気に合併することもあり得ます。腰椎の病気に対する手術後に残った症状の原因となる場合もあります。
仙腸関節を整える手技として仙骨には次廫(じりょう)というツボがありその部分のマッサージをすることにより腰痛の緩和ができます。腰痛以外にも女性の生理痛にも有効で、骨盤矯正の前の骨盤を緩める段階でも高い効果を得られます。
皆様もしつこい腰痛にお悩みの方など腰椎だけが原因ではない場合がありますので是非当院にご相談ください。
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（2018年3月11日）
鍼灸治療で花粉症対策！！
こんにちは、大阪市城東区のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本と申します。
今日はこの時期当院にもたくさんの方にご相談いただいている花粉症につき東洋医学をもとにお話をさせていただきます。
現在、日本人の約25％は花粉症と言われています。中でも１番多いのが「スギ花粉」といわれています。目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、喉のかゆみなどに悩まされ、２月〜４月頃のアレルゲンとなる花粉が飛散している時期に症状が現れます。通年性のアレルギー性鼻炎ではハウスダストやダニなどがアレルゲンとなります。
花粉症のしくみを説明すると、まず花粉症はアレルギーの病気です。アレルギー反応とは身体を守ろうとする働きなのです。
花粉が鼻の粘膜に付着し、花粉を侵入者とした認識抗体が、身体から排除しようとし、くしゃみで吹き飛ばし、鼻水で洗い流し、鼻づまりで蓋をし、粘膜が腫れ上がりかゆみが出現します。
アレルギーは一般的に治らないと言われていますが、東洋医学はアレルギーが起こりにくい体質を作ることができます。
体の内部は身体中を気血が巡っています。気血は熱を生み出します。
花粉症の方は体温が高い方が多く、顔・頭に熱を帯びている状態が非常に多いです。
これはなぜかというと、熱は上昇する性質があります。お風呂のお湯を放置すると、上が熱く、下が冷たくなっている事があると思います。人間の身体でも同じ事がおこっているのです。
お湯であればかき混ぜれれば解消しますが、人間の身体では血液などに熱が全身を巡っているため、流れるルートを確保する事が必要です。頭にたまった熱は逃げ場所がなくなり、鼻や目など出口があるところから出ようとします。その結果花粉症の症状を引き起こします。
そこで重要になるのが、頚・頭の筋肉の弛緩です。特に頚の循環をよくすることにより熱を散らすことができます。
当院では鍼灸治療を用いて気血、熱の流れを正し、鼻・目の症状の対応はもちろん、アレルギーが起こりにくい体質づくりにも取り組んでおります。
毎年つらい花粉症でお悩みの方は是非当院にご相談くださいませ。
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（2018年3月9日）
骨盤が歪みやすい時
城東区で元気にやってます！
あうる整体整骨院の鍵本です！
なぜ、産後ママは骨盤が歪むのか？
骨盤とは、左右にある寛骨といわれる大きな骨と仙骨という三角形の骨を組み合わせて出来ています。
骨盤の役割は、内臓や子宮など生殖器を保護しており、男性の骨盤よりも女性の骨盤の方が、出産をするために広くなっています。
出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。
ただ、骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径で約10㎝もあります。
ソフトボール（３号サイズ）くらいと思っていただければイメージしやすいと思います。
それに体もついてくるので、出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのも納得出来ますね。
産後ママの悩み…産後にスタイルが変わってしまう理由
骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。
その結果、開いた骨盤の周辺に余分な脂肪がつきやすくなります。
特におしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。
骨盤が開いたままだと…
・妊娠前に履いていたズボンが入らない
・お尻が大きくなり、下がってくる
・骨盤の横も骨が出っ張ってくる
ウエストのくびれがなくなる
出産で開いた骨盤は、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ戻って行きますが、残念ながら妊娠前の骨盤に完全に戻る方はほんの一部の方です。
もちろん骨盤ベルトで絞めている方も多いと思いますが、それでも骨盤が開いたままの方が圧倒的に多いのが現状です。
産後ママに多い産後特有の症状
出産という命がけの大仕事を終えたママさんは、その瞬間から育児という大仕事が始まります。
出産でボロボロになった体が回復するには１ヶ月はかかりますが、産後ママさんはゆっくり休んでいる暇はありません。
授乳やおしめ替え、抱っこや入浴などやることは山ほどあります。
そして、育児ママの症状や痛めやすい場所は、みなさん共通しています。
「子育てってこんなに大変だとは…」
これが初めて育児をされる産後ママさんからよく聞く言葉です。
育児は完全な肉体労働ですし、疲れた体を休める睡眠も不規則になりがちです。精神的にも肉体的にもとってもきついのです。
産後ママに多い症状ベスト5
1位⚡️腰痛⚡️
授乳やおしめ替えなどの中腰の姿勢が増えるのが原因です。
2位⚡️肩こり
育児は体力勝負！起きてる時間が長いと特に肩こりが悪化します。
3位⚡️腕の疲れ・痛み
原因は抱っこです。特に大きなお子さんの場合はなりやすいです。
4位⚡️恥骨・尾骨の痛み
出産時に痛める方もおられますし、骨盤が歪んだままだと痛みが出やすいです。
5位⚡️膝の痛み
赤ちゃんを抱き抱えたり、下ろしたりする動作で膝に負担がかかります。
こんな動作が痛みの原因です。
抱っこ・おんぶ・授乳・添い乳・オムツ替え・入浴・同じ布団で寝る…などなど
今までの生活ですることがなかった姿勢や動作がとっても多くなりますし、しんどいからといってやめられないのが辛いところです…
忙しいママさんの「受けやすい、続けやすい」を目指して
診療時間、施術時間、お値段を設定しております。
休めない子育てだから。。。
あうるは全力で応援しています！！
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