肩こり
クールでパワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！
6月に入り、近畿地方も梅雨入りし
だんだんジメジメした空気も感じるようになって来ましたね。
そんな時って皆さん、どうやってジメジメを吹き飛ばしますか⁇
僕は髪を短くするぐらいしか思い浮かばないのですが、何かいい方法があれば教えてくださいね(*･∀･)ﾉ゛
さて、年々厳しく感じる暑さと
日本特有の湿度の高い不快感。
ジワジワと体力を奪われてしまうのですが、
なんせ長くなった日本の夏！
体調に気をつけて乗り越えないと、次の季節の変わり目にとんでもない目にあってしまうので要注意！
僕がまだ小学生ぐらい？の時は暑くなるのも6月中頃から。
お盆を過ぎると朝と夜が少し暑さが和らいだり…って言う印象も強かったのですが、
最近はもう5月ぐらいから10月の後半まで夏日が観測されるようになったり…
だいたい4～5ヶ月暑さとお付き合いしないといけないんですね！本当に長い…
その長い夏を乗り切るために！
まず保ってもらいたいのが室温！
うちの母親は「まだ6月やろ！クーラーは8月からしかつけへん！」なんて怒鳴っていましたが、「何ヶ月暑い季節あると思ってんねん」って話なんですよ。
過ごしやすく感じる室温は個人差があると思うのですが、空調を効かせる時の注意点は「直接身体に風を当てない」事。
直接身体に風が当たると、体内の水分が蒸発してどんどん乾いてきます。
すると、涼しくしているのに脱水症状になってしまい、身体がダルくなってしまうんですね！
なのでどんなに暑く感じても直接風に当たらない事！
ちなみに「クーラーをかけると身体に悪い」は迷信で、扇風機で直接風に当たる方が断然身体に悪いです！
そして！まだ6月だからと言って空調を整えていないあなた！
おそらく電気代を懸念してでのことでしょう⁇
考えてみて下さいね？
電気代ケチってクーラーつけるの我慢して
暑くて寝られへんかったりしてどんどん体力奪われて、夏の終わりに夏バテして体調崩して医療費払ってたら結局お金は損してるし、身体も悪くしてますよね(((;ﾟДﾟ)))
夏の終わりは食中毒や、空気の乾燥によりインフルエンザも流行ったりします。
免疫力が低下してるといろんな病気にもかかりやすくなるので、体力を温存するためにも
快適な室温で過ごして下さいね！
くれぐれも直接風には当たらないようにして下さいね！
（2018年6月12日）
腰痛治療で評判の整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！
新年度がスタートして早くも2ヶ月が過ぎました！
あうる整体整骨院では今月に入り
か・な・り！身体を硬くした方たちが
続々と来られています。
しかし！あるオススメの方法で、短期間で楽になった事を実感して頂いている方も多数おられます！
その方法はこのブログの最後にお知らせしますね(￣▽￣)
筋肉の硬さで今の状態を測るには
当院は４段階に分けて説明をしています。
まず、あなたのお辛い所を誰かにそこそこ強く押してもらってください。
その時に
1.くすぐったい
2.押されて気持ちいい
3.効いていない・物足りない
4.悪意があるように痛く感じる
どのように感じますか⁇
1.の感覚の方、健康です。
治療は必要ありません！
これは小さい子供さんがいる方は一度首根っこを掴んでみてください。
多分首をすくめて嫌がりますよね⁇
これは健康で柔らかい筋肉だからくすぐったいのです。
2.の感覚の方、疲労度40%ですね。
今痛みとして感じていなくても、このまま身体への負担を重ねると、いずれ痛くなる可能性があります。
3.の感覚の方、まあまあな疲労度で70%です。
疲れが過度に溜まっているので、鈍感になっているのです。
ミルフィーユのように層になった筋肉の深い所に本来のコリがあるのですが、それよりも浅い層の筋肉が硬くなり邪魔するので、押した感覚が届かなくなっているので、感じないんですね。
マッサージを受けた時に下手くそに感じた方や、何か物足りない感じになる場合がこの状況です。
あなたが硬すぎて届かないんです！
すぐに治療に行ってください！！
4.に感じた方、すみません。末期です。
疲労度100%です。今すぐに治療に行ってください。
3.の状態で硬くなった筋肉ですが、今度は表面の層までカチカチになり、筋肉が柔軟性を失った、タダの硬い肉の塊になってしまってるんですね。
カチカチになった筋肉は血流も少なく皮膚に近い知覚神経のすぐ近くに迫っているので、触ると過剰に痛みを感じてしまうんですね。
この状態は特に危険で、柔軟性を失った筋肉は勝手に痛みを発するようになったり、
身体を支える力がないので歪みを生んだり、
伸び縮みしないので、屈んだりした時に「ブチっ！」と音を立てて切れてしまうギックリ腰になってしまったりするんですね(((;ﾟДﾟ)))
もう治療が必要なんて説明しなくてもわかりますよね(´･ω･｀)
さて、今の４段階で3と4に当てはまった方！
ここからがオススメのご案内ですよー！！
ミルフィーユのように表面まで硬くなった筋肉の表面をほぐすには、マッサージするのも効果的ですが、4のように過敏な時に力いっぱい抑えると…ただの拷問でしかありませんよね。
なので、まずは表層の筋肉をほぐすための秘密兵器、超音波ー！！
こいつは低刺激のくせに、筋肉・靭帯を皮下組織3センチぐらいまでを1秒間に3万回の振動でほぐしてくれるすごい奴！
しかも身体への刺激はほぼ感じないぐらいの微弱な振動なので、強い力でマッサージされて、揉み起こしになる心配なし！
そ・し・て！！
表面の層を柔らかくした後は、深層に眠っているかた～い筋肉まで届かせる魔法。
「はーりーちーりょーうー！」（ドラえもん風）
鍼は「刺される」という認識が強く、痛いんじゃないか？と思われる方もおられますが、
刺す際は「ほぼ無痛」で受けられます。
ピンポイントで深い筋肉層に届くので
こちらも低刺激で、なおかつ狙ったポイントに刺激を与える事ができ、速攻で筋肉を緩める事が可能に！！
この２つの施術を受けてからマッサージすると…あら不思議！！
施術前に押さえられた感覚よりも違った感覚になってるんです！！
硬さによって差はありますが、
押しても気持ち良さがボヤッとしか感じなかった、または感じにくかった方は、明確に辛い所に当たっている「効くぅ～」って感じたり
かなり痛みに過敏になるまで硬くなっていた方は、押さえられても少し楽に受けられるようになったり、より明確に辛い箇所をほぐされている感覚になります。
超音波と鍼で筋肉を柔らかくした状態から
マッサージを受けて頂く「コリ撃退」の全30分のコースを
なんと¥1320で受ける事ができます！
もみほぐし店だと30分でだいたい¥1700ほどかかるコースよりも、より専門性を持って、合理的に、しかもお安く受けて頂く事ができます！
忙しくて時間がなかなか取れない方や
ここ1番で辛いコリを今すぐ撃退したい方は必見です。
当院人気のメニューとなっていますので
当日でも結構ですのでご予約される事をお勧めします！
どこへ行っても良くならなくてお悩みの方は
まず一度ご相談くださいね！
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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あうる整体整骨院（大阪市城東区 ）保険適用｜交通事故治療
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00～12:00 14:00～19:00
土曜9:00～14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
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（2018年6月7日）
はい！城東区で一番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本でーす！
今日は、ガチガチの肩首！鉄板みたいに硬い腰の方必見！！
そんな筋肉の持ち主は、多分ですがもみほぐしに行って60分揉んでもらっても、あんまり満足いきませんよね⁇
もう月に何度か¥2980出してそこそこの気持ち良さで我慢してる方も多いはず…？
ながーく揉んでくれるのも良いけども
それぐらいカチカチの方ならもしかしたら
「揉まれても応えへん！」
「そこー！って感じがない！」
挙げ句の果てには
「あそこの兄ちゃん下手くそなんよ」とまで言いだす始末かも…
けど、それもしかしたらあなたの身体が
「カチカチ過ぎて鈍感」になってるんかもしれませんよ！
筋肉を押した時の感度は大きく分かれて４つ！
レベル1.全く疲れのない健康な筋肉は抑えるとくすぐったいんです。
お子様の首根っこ掴んだら嫌がりますよね？
それは健康で柔らかいからなんですよ！
レベル2.少し疲れを帯びるとだんだんマッサージが「イタ気持ちいい」ようになります。
レベル3.さらに疲れを帯びると今度は硬過ぎて「鈍感」になるんです。
レベル4.それ以上に疲れを帯びると、ちょっと押されただけでも痛みが鋭く感じる「過敏」な状態になります。
よって、マッサージ行っても
「その辺なんやけど、なんかぐぐーって来ないよなー」と感じる方はレベル3
「マッサージされたら痛過ぎて逆に疲れる」という方はレベル4
の域まで達してしまってるんですね！
そこまでほっといたあなたが悪い！！笑
そこで今日の本題です！
「そこ！ってとこにぐぐーっ！」って入るためには、
カチカチになった筋肉の表面をほぐしてあげて、
奥の方の「そこ！」って所に届くようにしてあげないといけません！
あうるでは表面の層を
比較的低刺激で緩める事ができる超音波と
ただ押すだけでは痛いだけの過敏な部分に
ピンポイントで届く鍼との二刀流で
マッサージが心地よく感じるレベルまで
ぐぐぐーっと落とします！
どこへ行っても「硬いですねー」って言われるあなた！
硬いまま放って置いてもいいんですか⁇
マッサージと鍼灸と理学療法機器のコラボレーションを是非一度実感しにきてください！
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
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（2018年5月25日）
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。みなさんは朝起きた時前日の疲れが全くとれておらず、気だるいまま一日を始めてはいませんか？
それは、自分に合っていない枕を使い、疲れを取るはずの睡眠が、逆に体を疲れさせているようになっているかもしれません。
枕が合わないため頚肩のつかれがとれていないことが多く、充分な睡眠時間をとっていても体が重いことが多いです。
頚の疲れの主な原因は、頚や肩、背中の筋肉の疲労です。肩の周辺には僧帽筋や肩甲挙筋、棘下筋などの筋肉がありますが、これらの筋肉が疲労して固く緊張し、血行不良になると「乳酸」などの疲労物質が筋肉中に蓄積してきます。その結果、こりや痛みが起こります。
つまり、筋肉が緊張し、血行不良になり、疲労物質が溜まってしまうこと が根本的な原因です。
それでは、快適な睡眠をとるための良い枕選びとはどうしたら良いのてましょう？
体型の個人差があるため絶対的な正しい枕の高さはありませんが、理想的な寝姿勢がとれる高さに枕を調整する必要があります。
理想的な寝姿勢とは、以下の２点をさんこうにしていただくと良いかもしれません。
1、頚椎のカーブを自然なまま保てる角度、肩口から頭までが10゜～15゜の傾斜を作ると、頚と肩の筋がこわばることなくリラックスさせることができます。さらに、頭の位置が心臓よりも高くなるため、血液が頭に上ることを防ぎます。
2、顔が若干うつ向く程度だと、気道の通りが最も良くなり、睡眠中の呼吸が楽になります。これに適した顔の角度は5゜です。また、太り気味の方やアゴの下に脂肪がついている方の場合、顔の傾きが０゜だと呼吸がしやすく眠りやすい、ことが多いです。なので、0゜～5゜で楽に感じる姿勢を見つけると良いです。
極端に高い枕や低い枕を使われる方はこの基準に合わせて枕選びを見直してはいかがでしょうか？
まだまだ睡眠についての寝具選びはありますが、睡眠に適した姿勢をとることが疲労改善の第一歩だと私はおもいます。
みなさんも自分にあった寝具を選びしっかりと体の疲れをとって元気な一日のスタートをきってください。
たくさんの人を元気に！必ず笑顔で返します！
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（2018年5月23日）
城東区で整骨院といえばあうる！
院長の鍵本です。
今日は、「あなたの通ってる整骨院」は治し方を教えてくれていますか？というお話をさせていただきます。
整骨院は今や大阪では少し歩けば沢山の整骨院があり、どこへ行っていいかわからない！
何がちがうのか違いがわからない！
そんな疑問も多いのではないでしょうか⁇
多くの整骨院さんは「〇〇式骨盤矯正」や「〇〇流療法」と、技術の素晴らしさや日頃の勉強がすごく、その治療も素晴らしく上手い！
僕もいくつかの整骨院さんの施術を受けに行きましたが、もうその技術と言ったら本当にすごく気持ちいいし結果も出る！
整骨院から出る時には身体は軽い！
だ・け・ど！
「治ってない」方が多いのはなんでなん？
勉強熱心で、知識も豊富。
技術も申し分ない。
けど！治らない。
整骨院を利用している人からよく聞くのが
「行ったらその時はええんやけどな～」
「気持ちええけど次の日戻ってる」
挙げ句の果てには
「あれって治したら来てくれへんなるから、治す手前で調節するんやろ？」
とまで（笑）
そんな調節出来るんやったら簡単に治せますよね（笑）
そうなんですよ！
多くの整骨院さんは「来てくれたら治る！」んです！
「当たり前やんけ！」って突っ込まれそうですが…笑
何事もそうなんですが
やり方を知って自分で実践できたら
プロに頼まなくてもいいんですよね。
勉強する範囲と勉強の仕方を知ったら学校いらないんですよ。
治療も同じ
痛めてるところに対して、やったらあかん事を制限して、身体を労わり、回復に努めれたら整骨院いらないんです。
だから「治し方」を教えてくれないんですね！
来てくれないと困るから！
これって「治したい！」って思って通ってるあなたの事を一番に考えてくれてますか⁇
もしかしたら「治し方」を教えてくれないんじゃなくて「知らない」のかもしれません。
だとしたら大問題！！
次の治療に来るタイミングを「あなた基準」での目安を教えてくれない。
最後帰る時受付で「次のご予約どうされますか？」って聞かれませんか？
次に身体が疲れる予定がわかってるんやったら、そこまで聞いてくれて、「じゃあ次は〇日後、〇〇やった後に診せに来て」と言われれば行く理由が見つかるのではないですか？
そもそも次に疲れる予定なんてわかりますか？
あなたが治る為に
・しないといけない事
・〇〇になったら来て欲しい
を明確に伝える！
ちゃんと治る為の原理原則を守る！
だからあなたの痛みは消えます！なくなります！
あなたの痛みに向き合う事で
あなたの「治したい！」気持ちに応えます！
ただ今「他院から乗り換えキャンペーン」実施中です！
治らない症状を教えて頂けると
治す方法の手がかりとなる姿勢分析が無料になります。
どこへ行っても治らないあなたは
もう一度チャンスを下されば、
痛い理由を添えて、治し方をお教えできるかもしれません。
必ず元気にして返します！
「他院から乗り換えキャンペーン」
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
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（2018年5月23日）
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
今日・明日と残念ながら天気は崩れ雨ですね。その分皆様お待ちかねのゴールデンウィークは晴れてくれると良いのですが、
こんな雨の日は体調がどうも悪くて、頭痛などの体調不良、倦怠感に襲われる方も多いのではないでしょうか？
今日は体調と密接に関係する天候と自律神経の関係性についてお話します。
自律神経には、活動時や興奮した際、体をがんばらせる交感神経と、休息時やリラックスした状態の時に体を休ませる副交感神経があります。
この2つの神経が交互に働いて、体の代謝、内臓の働き、免疫の調整、体温の調整を行っています。
交感神経が活発になってしまうと、気持ちが高ぶりイライラした感じになり、胃腸の働きが悪くなります。
対して、副交感神経が活発になってしまうと、代謝が低下してしまうこともあります。
自律神経は、自分の意志で動かすことのできない内臓の働きを管理しています。
内臓の働きが乱れてしまうと、エネルギーを身体に供給したり、有害なものを体から排出する機能が低下してしまいます。
日中は交感神経が働き、夜間は副交感神経が働くのが通常のサイクルです。
しかし、天気が悪く低気圧になると、空気中の酸素濃度が薄くなるため、体は酸素をうまく取り込めなってしまいます。
そうなると酸欠状態となり、体が苦しい、休まなくてはと、副交感神経を活発にさせ体を休ませようとします。
そうなると、昼間であるにもかかわらず副交感神経が活発になり、逆に夜は交感神経が活発になるなど、自律神経のバランスが昼夜逆転してしまいます。
これにより低気圧時に自律神経の乱れがおこるメカニズムが生まれるのです。
特に毎年、5月～8月辺りは低気圧となっているので、特に以下のような症状がよく起こるので注意が必要です。
偏頭痛は気圧が下がることで、脳内の血管が拡張します。
その結果、神経が圧迫されてしまい、頭痛を感じやすくなります。
身体の器官で気圧を感じるのは耳なのですが、低気圧のせいで脳が体が揺れていると情報を体に送ります。
しかし、実際揺れていないので、そのギャップのせいで自律神経を乱しやすくなるため、痛みや肩コリなどの諸症状を誘発する原因となるのです。
自律神経は腸内もコントロールしています。
自律神経の乱れにより、交感神経や副交感神経のスイッチの切り替えがうまく行われず、腸の働きも乱れてしまいます。腸以外の臓器にも多々影響が現れるので胃もたれ・動悸・息切れなどの症状もおこります。
当院は、雨の日は特に体の中枢部より先端部の施術を意識しています。
先端部というのは頭・指先・足先のマッサージです。
頭頂部・手指・足指には自律神経を調節するツボがたくさんあり、これに特化した施術コースもご用意いております。
さらに鍼灸治療と組み合わせるとなお効果的であり、雨の日の不定愁訴にはおすすめです。
天候の乱れ、気候の乱れが目立つ時期ですが、大事なお身体、決して無理はせずにしっかり休息をとり元気な毎日をこれからも送りましょう。
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（2018年4月24日）
