姿勢が悪い 改善
巷で流行っている骨盤矯正。その矯正、本当にしてもいいタイミングですか！？
姿勢分析機による姿勢分析
姿勢の歪みが痛みや不調の原因？姿勢分析で根本改善を！
こんにちは！あうる整体整骨院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当院では、患者様の不調の根本原因を見つけるために「姿勢分析」を大切にしています。実は、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などの悩みも、姿勢の歪みが大きく影響していることが多いのです。
本記事では、姿勢が崩れることで起こる不調や、正しい姿勢へ導く方法についてご紹介します！
1. 姿勢の歪みが引き起こす不調とは？
「姿勢分析」という言葉は聞き慣れないかもしれませんが、これは体の歪みや傾きから痛みや不調の原因を見つける診察法の一つです。
人それぞれに理想的な姿勢バランスがあり、それが崩れると以下のような症状につながることがあります。
✔️ 肩こり・首こり（猫背・ストレートネック）
✔️ 腰痛（骨盤の歪み・反り腰）
✔️ ぽっこりお腹（腹筋の低下・姿勢の崩れ）
✔️ 顔のたるみ（姿勢の悪さによる血行不良）
例えば、「肩こりがひどいからマッサージで筋肉をほぐす」という対処をしても、根本的な姿勢の歪みを整えなければ、すぐに元に戻ってしまいます。
では、どうすれば根本改善できるのでしょうか？
2. 根本改善には「骨盤矯正×鍼灸治療」が必須！
姿勢の歪みを整えるには、骨盤のバランスを正しく調整することが重要です。なぜなら、骨盤が体の土台だからです。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた【骨盤矯正】を行い、正しい姿勢へ導きます。
➡️ 骨盤矯正についてはこちら
また、姿勢の歪みは表面の筋肉だけでなく、深層の筋肉（インナーマッスル）の緊張が大きく関係しています。これをほぐすためには、手技だけでなく鍼灸治療が必須です。
鍼灸には、深部の筋肉を直接緩める効果があり、血流を改善しながら姿勢の崩れを整えるサポートをします。
➡️ 鍼灸治療の詳細はこちら
3. 姿勢を整えると美容やダイエットにも効果的！
「姿勢を良くすることが、健康だけでなく美容にも影響する」ことをご存じですか？
✔️ ぽっこりお腹がスッキリ！（姿勢を整えると内臓が正しい位置に戻りやすくなります）
✔️ 腸内環境が改善し、痩せやすい体質に！（正しい姿勢は内臓の働きを助けます）
✔️ 顔のたるみが軽減！（姿勢が整うと、血流が良くなり肌のハリがUP）
「ダイエットしてもお腹が引っ込まない…」
「鏡を見たときに顔のたるみが気になる…」
そんな方は、姿勢の改善から始めてみるのもおすすめです！
4. まずは自分の姿勢をチェック！
✔️ 猫背になっていませんか？
✔️ 肩の高さが左右で違いませんか？
✔️ 片足に体重をかけるクセはありませんか？
一つでも当てはまる場合は、姿勢が崩れている可能性があります。
当院では、姿勢分析を通じてあなたに最適な改善プランをご提案しています。
「なかなか疲れが取れない…」「姿勢を良くしたい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
➡️ ご予約はこちら
あなたの健康と美容をサポートするため、あうる整体整骨院が全力でお手伝いいたします！
（2025年3月28日）
その姿勢矯正しない方が良いかも！！
姿勢分析で健康と美を手に入れる！あうる整体整骨院のご提案
こんにちは！あうる整体整骨院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。本日は、当院が地域の皆様に親しまれるきっかけとなった「姿勢分析」についてお話しさせていただきます。
姿勢分析とは？
「姿勢分析」という言葉、あまり耳にしたことがない方もいらっしゃるかもしれません。簡潔に言えば、姿勢の歪みや傾きから痛みや体の不調の根本的な原因を特定する診察法です。私たちは、長年にわたり患者様の姿勢の歪みと向き合い、その重要性に気づかされることが多々あります。
姿勢のバランスが健康に与える影響
身体のバランスは、ただ姿勢が真っ直ぐであれば良いというものではありません。各人に最適なバランスがあり、そのバランスを見極めることが非常に重要です。例えば、首や肩が痛いというお悩みをお持ちの方に、ただ筋肉をほぐすだけでは改善されない場合もあります。逆に、ほぐしすぎることで症状が悪化することもあるのです。
また、腰痛も同じように、症状の原因は腰そのものだけでなく、足や他の部分から来ている場合もあります。プロの目で見極め、個々に合った治療計画を立てることが大切です。
美容やダイエットへの効果
姿勢分析は、健康に関するお悩みだけでなく、美容やダイエットに関しても大きな効果を発揮します。気になる「ぽっこりお腹」や「顔のたるみ」などは、実は姿勢に関係していることが多いです。自分に合った姿勢を取り戻すことで、これらの悩みを解決できることがあります。
また、良い姿勢を保つことは内臓機能の改善にも繋がります。腸内環境が整うことで、痩せやすい体質や美肌効果も期待できるのです。姿勢が整うことで、見た目だけでなく、体の中から健康が向上します。
疲れが取れない方におすすめ
姿勢のバランスが崩れると、体に疲れが溜まりやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。鏡で自分の姿勢を確認して、「これは良くない」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。そんな方は、ぜひ当院で姿勢分析を受けてみてください。自分の体がどうなっているのかを知ることで、健康的で美しい体作りがスタートします。
まとめ
姿勢分析を通じて、健康と美容をサポートすることができるあうる整体整骨院では、腰痛や肩こりだけでなく、美容やダイエットにも対応しています。姿勢の改善は、内臓機能を整え、体の不調を予防するためにも重要です。
この機会に、ぜひ自分の姿勢を見直して、健康で美しい体を手に入れましょう！
ご予約はこちらから。
（2024年9月4日）
現代人の姿勢
総務省の調査によると個人にスマートフォンの保有率は71.8%であり、国民の大半がスマートフォンをもっている時代です。
便利な時代になったことは喜ばしい事ですが、その裏で「スマホ依存」なる言葉も生まれ、スマートフォンの使い過ぎによる健康被害も問題になっています。
もちろん私たちあうる整体整骨院が健康の指標としている姿勢のバランスにも大きな影響を与えているのが現状であり、スマートフォンだけが原因ではありませんが、同じしせいを長時間続けてしまう可能性があるスマートフォンの見過ぎが及ぼす身体への影響と改善策につき本日はブログを書かせて頂きます。
姿勢の観点から見させて頂くとスマートフォンやパソコンを長時間見続けると猫背になりやすいという特徴があります。
猫背になると身体にはどのような影響が表れるのでしょうか。
まず、猫背になると太りやすくなると言われています。本来使うべき腹筋や背筋が運動不足になり、代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。
猫背になって立っている姿勢や座っている姿勢で重心を置く位置のバランスが悪くなると骨盤が歪み、内臓の位置が下がってお腹が出やすくなるという状態になります。
そこから、腰痛・肩こり・頭痛・浮腫みなど生活に支障をきたす症状が現れる原因となっていくのです。
そして何より気を付けなくてはいけないのが、酸素不足です。
猫背になると内臓が本来収まっているはずの位置がずれ、内臓に圧迫が加わります。
肺や心臓がずっと圧迫されると呼吸が浅くなり、軽度ではありますが、脳が酸欠状態に陥ってします。
脳が酸欠になると上の空になったり無意識に意識を失っているなど非常に危険です。つねに睡眠不足を感じる方などこのような事が起きていないか要注意です。
この様に姿勢だけを取ってみてもスマートフォンの見過ぎにより姿勢のバランスが崩れる事により起こる肩甲被害は問題です。
どのような改善方法があるのでしょうか。
まずご自身がスマートフォンを見ている時の姿勢を見てみましょう、多くの場合スマートフォンを見ている時の悪い姿勢はこのような姿勢です。
1.画面を凝視するため頭や肩が前に出る
2.背中や腰が丸くなる
3.骨盤が後ろに出る
4.足を組む
この様な姿勢が2～3時間続くと身体のバランスはもちろん崩れてきます。
こういった姿勢に気を付けて
1.背もたれにもたれない
2.スマートフォンを顔から30センチほど離す
3.肘から手の甲が一直線になるように意識してスマートフォンを持つ
4.もう一方の手でスマートフォンを持った腕を支える
この様に姿勢を意識するだけで猫背の改善になります。
特に中高生のお子様をお持ちの親御様はご自身のお子様の姿勢に十分注意してあげてください。
（2019年7月14日）