城東区整骨院日曜診療
起立性めまい
この症状は自律神経症状で多くみられる、起立性めまいといい、起き上がったり、立ち上がったりしたときに、急な血圧低下による「立ちくらみ」をひきおこし、転倒や失神の危険がともなう症状です。起立性低血圧の症状であり自律神経がうまく働かないため、心臓が十分な血液を送れないことが原因です。さらに高齢者では筋力がおとろえているため、より注意が必要です。
起き上るときには、体の向きを変えながら、ゆっくりと時間をかけて行いましょう。起き上ったらその場で脚の上げ下げや、足踏みを行うのも効果的です。また、食後にも低血圧をおこしやすいため注意しましょう。
また、めまいの症状として、身体や足元がぐるぐると回るように感じる「回転性めまい」と、身体がふわふわと揺れているように感じる「浮動性めまい」があります。
対応として起きあがったり、立ちあがった時に「めまい」を感じたら転倒を防止するためすぐに歩いたりしないで、しばらく様子をみてから動くようにするように心がけていただきましょう。浮動性めまいは、数分で治まることも少なくありません。
めまいの原因となっている自律神経症状として体温の調節がうまくいかず、多汗や寝汗などの発汗障害がおこることがあります。また、皮膚の血管が広がるために低体温症になり、免疫機能や代謝機能の働きが弱くなりま
す。低体温症は「手足の冷え」としてあらわれます。
対応
「手足の冷え」には入浴や足浴・手浴を行います。入浴は心身をリラックスさせ、自律神経の働きを
整える効果が期待できます。室内の温度や湿度の調節も大切です。適切で快適な室温を心がけ、また、居室とトイレなど別の部屋との温度変化を少なくしましょう。
排泄にまつわる症状
便秘や頻尿・尿失禁などが非常に多くみられます。便秘がひどくなると、腸閉そくを起こしたり、
幻視や妄想、抑うつなどの症状が強くなることもあります。
対応として1日10回以上の排尿を「頻尿」としますが、頻尿・尿失禁の対策のため、水分をひかえるのは良くありません。高齢者では脱水症状を起こしやすいため、適度の水分をとる必要があります。
当院でめまいの症状をお持ちの方が沢山通われている病院です。
（2019年12月20日）
頸の痛み 手の痺れ こわばり
今日は頚からくる手の痺れにつきまして、痛みの発生と原因、御自宅でも簡単にできる予防とストレッチをご紹介します。
頚のトラブルが起こる人のほとんどに、ストレートネックという症状がみられます。
ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頚椎（背骨の頚の部分）が、頚を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です。
日本人は、おじぎの文化も深く根づいているため、前傾姿勢になりがちであり、それに加えて現代社会では、パソコンやスマートフォン、携帯電話をよく使うことで、どうしても頚を前に出す前傾姿勢を取ることが多く、ストレートネックの増加が助長されたと考えられています。
ストレートネックになると、体の約10％もある頭の重みが頚にまともにかかるため、頚肩の周りにある筋肉や神経にも大きな負担を与えます。
頚周りへの負担は、筋肉の疲労となり、頚肩の凝り、そして手の痺れ・こわばりとして感じられます。
頭の重みで頚椎の関節と関節の間が縮まってしまうと、そこに存在する多くの神経が圧迫されるのがこの不快な症状の原因です。
例えば、上位頚椎で神経が圧迫されると、耳鳴りやめまい、頭痛、自律神経失調症などがおこります。
また、下部頚椎が圧迫されると、頚や肩のこり、手・腕のしびれが現れやすくなります。さらに、頚椎の椎間にある椎間板が圧迫されて突き出し、頚椎椎間板ヘルニアになることもあります。
発生頻度は男性よりも、女性や子どもに多く見られます。おそらくそれは、関節が男性に比べて柔らかいため、骨格に悪いクセがつきやすいからだと思われます。
一方、男性は元来、ストレートネックになりにくいものの、異常を感じたときには、かなり状態が悪化している場合が多くあります。
いずれにせよ、ストレートネックはできるだけ早くから予防し、早期改善するべきです。
ストレートネックの改善方として、ご家庭でも簡単にできる方法があります。
その方法とは、
顎の先に指を当て、頭と頚を後ろの方向へ押したり戻したりを、くり返すという方法があります。
非常に簡単な方法ですが、二つだけ注意点があります。
一つめは、肩の位置を動かさず、頭と首を水平にスライドさせるように後ろへ押し込むこと。
二つめは、強めにぐっと押し込むことです。
もし、やり始めたばかりで、うまくできないと感じた場合は、背中を壁につけて行うとコツがつかみやすいと思います。
この運動はむち打ち、ヘルニアをお持ちの方でも出来るので是非ともおためしください。
（2019年11月20日）
ストレッチの効果
秋といえばスポーツの秋、私達あうる整体整骨院の近隣でも小学校、幼稚園など運動会や体育祭のスポーツイベントがたくさん予定されています。
楽しいイベントですが、父兄参加競技などに参加されるお父さん、お母さんもいらっしゃり、普段仕事、家事、育児で運動する機会があまりないという方々にとって怪我のリスクというものもありえない事ではありません。
怪我なく無事イベントを終えるためにはウォーミングアップとクールダウンが必要不可欠です。
固くなっている筋肉を動きやすくするにはどうすれば良いか、筋肉にはアスリートから筋肉質な人、痩せている人から運動不足な人まで誰一人として変わらない特徴が一つあります。
それは自らの力で筋肉は伸びないということです。
縮むことは出来ても、伸びることができない筋肉を伸ばす方法は他者が手によって伸ばすしかないです。
いわゆるストレッチです。
今日はストレッチの効果と必要性についてお話させていただきます。
まず、第一の効果は自分の手では伸ばせない筋肉をのばす事ができるという事です。
セルフメンテナンスとして自分でできるストレッチもありますが、ストレッチは完全脱力のもと受けるのが一番筋肉が伸びるとおもいます。
その為に他者による徒手でのストレッチをおすすめします。
ストレッチの目的は筋肉の緊張を取るとともに関節（骨と骨の間）の硬さの改善です。
血流の改善、緊張緩和をすることによりパフォーマンスの向上と運動後のたまりに溜まった乳酸などの疲労物質の排出を促進します。
ストレッチが必要な方はもちろん運動をする人だけではありません。
普段の生活の中でも仕事の業務や、休むことなく動き続けれる家事に追われている方も毎日の疲労の解消にとても効果的です。
頑張りすぎている方は実は知らず知らずの内に無意識で筋肉の緊張が解けるキッカケを忘れてしまっている方が非常に多いと治療にあたっていて感じます。
そんな方にもストレッチは筋肉のリラックスのキッカケを作ってくれる事は間違いなしです。
現在、私達あうる整体整骨院はストレッチにおける基礎知識をイチから学びなおし、より良い即効性のある施術を患者様に提供できるよう日々勉強しております。
これから秋を迎え、スポーツ以外にもハロウィンや紅葉、食べ物も美味しい良い季節をむかえます。
皆様の毎日が健康で健やかな毎日を過ごしていただけますようお祈りいたしております。
（2019年10月12日）
身体の歪み
こんにちは、あうる整体整骨院の石本です。 あうるには日々身体のお悩みを訴える患者様がたくさんいらっしゃいます。
首の痛み、肩の痛み、腰の痛みなどでるところは様々ですが、身体の痛みがでるには理由があります。
それは何かと言うと身体の歪みです。
自分では真っ直ぐだと思っていても人間のからだは何らか歪んでいるものであり、意外な部分の歪みが次第に体に大きな影響をあたえ、身体に痛みなどの悪影響をおよぼします。
歪みのもととなっているのは重心の偏りです。
長期間の一方向への加重の偏りは骨盤のゆがみをうみそこから足の長さの違いである下肢長差を生み、身体のバランスを乱します。
身体のバランスが崩れると身体はなんとかして真っ直ぐな状態にもどそうとして色んな部分の筋肉を使い、臀部、腰部、背部や肩や頸にまで影響を及ぼし、体全体の痛みにつながります。
身体の歪みは筋肉や関節だけを痛めるだけではありません。
歪んだ体は、本来の体の形状ならあるべき場所に収まるはずの内臓の場所を狭くしてしまったり、小さくしてしまうなどで内臓のはたらきを悪くします。
働きが悪くなった内臓は病気のもとになり、大病を患うキッカケになってもおかしくはありません。
どんなリスクでも未然に防ぐことが大切です。
それにはまず、患者様ご本人が自分の体は歪んでいるのだと気づくことが大切です。
人間は良くも悪くも慣れてしまう動物なので歪んだ姿勢でも長年同じ体勢でいればなれてしまうのです。
そして気がつけば体の不調を起こす結果となります。
そうならないためにも当院で診断の元となる姿勢分析を是非、受けてもらいたいです。
体験された方は皆様、初めて見る自分の姿勢におどろかれています。
しかし、この歪みを視覚でわかることにより、どこに重きを持ち治療にあたるのかを決定できる素晴らしい診察法です。
当院では1000人をこえる患者様の姿勢分析を今までしてきました。
中心からどこがずれているのか？ここがずれるとどこに負担がかかるのか？など豊かな経験と豊富な知識により、最も効果のある治療を導き出しています。
姿勢の乱れが整うと多くの患者様がおどろかれるのは、今までと違う視界の広さや深い呼吸です。
きれいな姿勢になること人生がより元気にエネルギッシュになってもらえることを祈りながら私達も施術の感度を上げて、皆様に喜んでいただけるようにがんばります！
これからも多くの方の健康と健やかな生活をご提供させていただきます。
（2019年9月30日）
吸玉で毒出し
2016年のリオデジャネイロオリンピックでマイケル・フェルプス選手の背中にできた円形の大きなアザのようなもの、世界中がなぜあんなものが背中にできたのだろう？と疑問に思い注目を集めました。
その後、古代から存在する「カッビング」という健康法の存在が知れ渡り、アスリートだけでなく、ハリウッドセレブや各界著名人もこぞってこのカッピングに注目し、体験し、その効果に驚き、インスタグラムでは「#カッピングセラピー」というハッシュタグが爆発的に増えました。
カッピングは体にとって何が良いのかというと、まずカッピングの歴史から説明しましょう。
カッピングは古代中国で発案された健康法であり、血流が促進されて自然治癒力の増幅があると推奨されてきました。
当初はガラス性の容器が用いられており、その容器を火で炙り中の空気を取り除き真空にした状態で肌の上に置き、容器に吸引力をもたらしていました。今はプラスチックの容器をピストルのような器具を用いて中の空気を吸い出し真空にするのが主流です。
肌を吸い上げるとなぜ健康に良いのでしょう？
肌を吸引することによりその下にある脂肪組織も一緒に吸い上げられ、筋線維から剥がす作用が生まれます。筋線維ごと持ち上げる場合もありますが、そうすることで皮下組織には血液の通り道が拡大し沢山の血液を循環させることが可能になります。
そして吸い上げた皮膚には一時的に炎症反応が現れるため、修復作用を体は行おうとして免疫力を沢山含んだ血液を送り込んでくれるので疲労回復や痛みの軽減に働きかけてくれるのです。
そして何より良い効果として老廃物の排泄効果、いわゆる「毒出し」です。
溜まりに溜まって蓄積した老廃物は血流が増すことにより流れ安くなって体外へ汗や尿などで排泄されやすくなります。
それにより美容効果にもつながるので正に一石二鳥！嬉しい効果が沢山期待できます。
ただ、冒頭でも申し上げたように皮膚には円形の大きなアザができます。このアザは3日から1週間で完治しますが、体質が改善すればするほど完治するスピードは早くなっていきます。
カッピング治療は当院でもその効果に患者様からも驚きの声を多々いただいております。
疲労物質は溜まりすぎると体の中でアルカリ性物質に変化し、めまいや吐き気などの体調不良を引き起こしますが、一度のカッピングで今まで悩んでいた症状がうそのように消えたというお声もいただきました。
このようにいろんな体の不調に効果のあるカッピング治療、是非おためしください！
（2019年9月1日）
平成最後の大キャンペーン！！！！
平成最後の大！大！！大！！！キャンペーン！！
健康なら。。。タダで揉みます！！キャンペーン！！
ただし！「健康」である事が条件です！！
条件は簡単！！
①横向き・後ろ向きでの姿勢分析の写真撮影で一切歪みが見られない
②吸玉した後の色が濃く出ない
２つの条件をクリアした方は、10分間のコリ取りマッサージをプレゼントします☆
もしも歪みや疲れが出た場合は…
治療が必要な箇所と、どう治療すれば良くなるのかを説明の上、
良くなるまでの治療計画をお伝えしますね！
その上で治療を受けていただくかどうかを決めていただいます。
※そのまま治療を継続される場合は姿勢分析料を無料にさせて頂きます！（実質半額の初診料です）
こんな方におすすめ！
・他院で治療を受けられている方でなかなか思ったような効果が出ていない方！！
・整骨院って保険が効くマッサージで、治すのは病院やろって思っている方！！
・自分は大丈夫、まだいけてると思ってる方！！
ご自身の身体の状態がわかるチャンス！！
自分は大丈夫！と思っている方に限ってだいたいヤバいですよ！！
（2019年3月27日）