腰痛
痛いぐらい足が痺れる
城東区から1番パワフルにお送りします！
あうる整体整骨院の鍵本です！
毎日痛いぐらい足が痺れる
・少し立っていただけなのに足から下がダルくなってくる。
・じっとしてても太ももの裏が疼くようにいたい
・足がジンジン痺れる
このような症状がある方、経験された方多いのではないでしょうか⁇
一般的に「痺れ」の原因は血の流れが悪くなっている事で起こる「血行不良」で起こる事が多いのですが、
わかりやすい例で例えると、正座したら足が痺れを切らしますよね？
もっとわかりやすく説明すると…
今すぐ手首を1分間強く握ってみてください。
手首から先が真っ赤になって、やがて冷たくなって痺れて来ますよね？
※良い子は真似をしないでください
そのような症状が
腰の周りの筋肉、あるいは、背骨の腰の部分が狭くなる事が原因で起こる
症状の総称を「坐骨神経痛」と言います。
今日はそのような症状から、お悩みを解決された方のお話をご紹介します。
城東区永田にお住いの Y様 36歳 女性
お子様が２人おられ、下のお子様がまだ小さい事もあって、抱っこが中心の毎日。
家事をする時も抱っこをしながらが多いので、左手で抱えながら右手で作業する事が多く、左側に重心を乗せて、腰を反るポーズがクセになっているとの事。
最初は重心を乗せた時に左足にピリッと一瞬感じる程度だったのですが、日によっては夕方になるにつれ痺れが連続的に出るようになったり、朝起きた時から痛い時もあり、立ち上がる事も躊躇するぐらい力が入らない。
その状態を2ヶ月我慢していたとの事。
「出産してから腰が疲れやすくなって、抱っこをしてられないぐらい痛い時もあります」
との事。
2か月前に通っていた整形外科の先生には
・背骨の間が狭くなりかけているので腰を引っ張ろう
・ビタミン剤とロキソニンテープを処方
しかし一向に良くならない…
このまま抱っこ出来なくなっては大変ですよね⁇
産後は特に、妊娠中の身体の重心を保つクセが出来てしまう事と、
出産の際に出るホルモンの影響で、関節や周りの筋肉が緩む影響があり、
姿勢の悪い骨盤の状態を作りやすくなり、
クセにより歪んだ骨盤を形状記憶させてしまうんですね。
まずは姿勢・骨盤を正しい位置に戻す事から始めました。
これは日々の負担を減らす為ですね。
日常生活、家事・炊事は休むことが無いですから、それらを行う中での負担をどれだけ減らせるかで変わります。
姿勢を定着させるまで3日間連続で、本当に忙しい時は５分の矯正治療だけでも来て頂きました。
この間のY様の様子なのですが
・姿勢に気をつけてる分、お腹の力を意識するようになった。
・お腹の力が入っている分、腰がドッシリした感じになった。
・治療に行くようになってから、自分の身体の事も少しだけ労わる気持ちができた。
３日で身体への意識が変わったんですね。
4回目で筋肉へのアプローチを加えるのですが、全身の筋肉を緩める治療を行います。
この時にY様が感じた事は
「どこを押されても痛い」という事。
腰が痛くて足が痺れる症状でお悩みですが、
身体のバランスを何とか保とうと色んな筋肉がかばい合っている証拠ですね。
筋肉へのアプローチでY様が変わった事は
・身体が軽くなった
・前へ屈みやすくなった
・朝起きるのが楽になった
と実感して頂きました。
ここまでの期間、2週間で約8回の治療を行って頂きましたが
・抱っこして立ち上がる時が楽になった
・朝起きた事の痛みが感じなくなった
・夕方感じていた痺れが軽くなって来た
との事。
ここまで詰めて通って頂いた事で、ここまでの回復の速さが断然違いました。
今はお腹に力を入れる訓練を取り入れて、身体を支える力を強化しています。
今では楽に抱っこする事も出来ていますが、お母さん自身が自分の身体を労わる「１日たった５分」を作るだけで変わる事を実感して頂きました。
６０分¥2980たっぷり揉んでほぐす時間を作るまでにどれぐらいの月日を要しますか？
当院の治療時間が５分というわけではありませんが、５分身体の為に使う心がけをするだけで、治らなくて諦めていた症状が、お悩みが解決するきっかけに繋がるかも知れません。
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向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
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土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。
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（2018年2月6日）
産後は骨盤が歪む！？
はい！城東区で1番パワフルな整骨院！あうる整体整骨院の鍵本です！
なぜ産後に骨盤が歪むのか⁇
実は、出産後「骨盤がゆがむ」といいますが、骨自体が歪むのではないのです。
骨盤の周りに付いている筋肉に引っ張られることで、筋肉のバランスが崩れ、左右の高さが変わり骨盤が傾くことを「骨盤が歪む」と表現しています。
じゃあ何で骨盤は歪むのでしょうか。
ゆがみの原因は妊娠中の姿勢にあるのです！
妊娠中、お腹が大きくなると重心が前にかかります。
そこで、身体のバランスをとるために、背中を反ってしまい「反り腰」になります。
重たい荷物を抱えた時の姿勢に近いですね。
そのため、骨盤を前に引っ張る筋肉が強くなり、骨盤が本来の位置より前に傾いてしまいます。
また、お腹が大きくなってくると床に座るときに、左右どちらかに足を投げ出す「横座り」になる事はありませんか？
毎回、足の向きを
左右を変えるとよいのですが、いつも同じ方向を向いて横座りを続けると、股関節を痛めたり、骨盤をゆがませる原因となってしまいます。
こうしている事が原因で筋肉の使い方に偏りが出来てしまい、負担に差が出来てしまう習慣がついてしまうんですね。
以下の事に当てはまりませんか？
・妊娠前のズボンがキツくなった
・歩く時に片方のズボンの裾が擦る
・長い時間の炊事や立ち仕事が辛くなった
・座っていても腰がダルい
・仰向けで寝るとツラい
１つでも当てはまればすぐにご相談下さい。
あなたのお困りの問題を解決できるかもしれません。
なるべく早い対処をお勧めしますよ！
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（2018年1月19日）
整骨院はこんな事するところ
はい！城東区東中浜で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院からお伝えしまーす！
「整骨院」って何するところ？
最近街で多く見かける整骨院
実は大阪は日本で一番整骨院が多いんですね！
しかし増えはするものの
首・肩・腰・膝
痛い人は減っているでしょうか？
そうでもないですよね！
これは我々の責任であり
キチンと「何をするところ」と伝えられてないせいだと思ってます…申し訳ありません。
さて、「整骨院」ですが
「関節や、関節付近の筋肉や靭帯の異常からくる
あらゆる痛みを取る」治療院です。
一部認識違いで
「保険が使えるマッサージ屋さん」
「安く揉んでくれる」所と認識してる方が多いのでは？？
これを治療院側が黙認してしまっているから
患者様の痛みが治らないんですよね。
確かに治療法として
患部を冷やす、温める
低周波により痛みを散らす、抑える
血流を促進する
この中の一部に「マッサージ」と言う手法があるのです。
なので、患部の痛みを取る為に必要な部分を
「マッサージ」でほぐさせて頂いてます。
決して治療時間（揉む時間）を保証するものではありません。
しかし
「マッサージ気持ちいいし、もっと揉んでほしい！」
安心してください。
そんなガンコなコリを我慢していた方の為に
「延長マッサージ 10分¥1080」をご用意してます。
治療でバランスを整えた筋肉を
バッチリ揉みほぐさせて頂きます！
僕たちは
少なくとも城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院は
患者様の目的・目標に向かって
持てる力を全て出し
全力で向き合います！！
「あそこ通っても治らへん」
「病院行ってもシップと薬だけ」
いつまで悩みますか？
病院にお金使って長いこと待つぐらいなら
早く元気になって、お出かけして
ちょっとええモン食べましょうよ(◍•ᴗ•◍)
「先生また痛なったわー」より
「先生！楽になって今からご飯行くねん！先生もどお！？」なんてお誘いが早く来るように（笑）
それは冗談ですが
１日でも早く元気になるように！
今日も一番パワフルで頑張ります！
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（2018年1月17日）
やってしもた！
やってしまいました…ぎっくり腰。
ここ最近すごく気温が低くて
「あーこれ朝一番、腰ミシミシゆうてるな〜」
って思った矢先に背後から魔女の一撃をかまされました。
すごく痛いですね。はい。
最近の僕の状態でゆうと
12月から4キロ太りました。
寝不足でしたね。
ここ2、3日風邪気味でくしゃみが頻発してました。
あとは健康の為やーって言って
毎日5キロ走ってました。
これ、全てぎっくり腰になる原因です。
★体重は急に増えると、身体を支える力が必要となり、普段支えてる力よりも強力な筋力が必要となるので負担が増えます。
★寝不足は身体の疲労を回復させる時間が少なくなるので良くないですね。
★風邪気味でくしゃみが沢山出たり、咳が出ると
その瞬間に体幹に強烈な力が発生するので、くしゃみや咳をする度に腰の筋肉に瞬間的な力が入って負担がかかってます。
★せっかくランニングを始めたのですが
筋肉が疲労している時に運動をしても、ただの疲労になるだけです。
筋肉自身も硬いので運動中のケガのリスクも上がります。
年に何度かしてしまうのですが
今回の一撃は強烈に痛い…
骨盤を安定させ、前後の屈曲動作が出来ないように、コルセットか骨盤ベルトを強めに締めて
ロボットのように動いています(´-ω-｀)
ぎっくり腰は交通事故みたいなもので
同じ動作をしてもならない時もあります。
予期せぬ時に「ギクっ！」っと来るので
気をつけてくださいね！
身体が硬い方も要注意ですね！
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（2018年1月15日）
腰痛になる理由 パート２
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
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なんで腰が痛くなるの？その②
「腰」って字を書いてみて！
いきなり何言い出すん？そう思った方！
書いてみて！
月（にくづき）に 要（かなめ）って書いて
腰（こし）！
そうです！
身体の要なんです！
僕で言いますと60キロ近くあるのですが、
腰の部分より上の上半身には
胴体（背骨・骨盤・肩甲骨）
腕（上腕・前腕・手）
頭部（首・頭）
がありまして、その重さというのは身体の約6割と言われています。
なので、僕で言いますと大体36キロの上半身を
「ズシっ」と支えてるのが、腰部なんですね。
し…しかも(((;ﾟДﾟ)))
体重の割合が6:4なのに対して
筋肉の割合はその真逆の4:6で
下半身に多く着いているという事なので
朝８時に起きて、夜10時に寝る生活をしていても
14時間もの間、腰は上半身を支え続けている…
(((;ﾟДﾟ)))プルプル…←こんな状態ですよね（笑）
日常生活では無意識に腰にジワジワと負担をかけているんですね！
年齢とともに筋力も低下して行ってるので
なおさら身体を支える力が弱くなってしまっているという事も考えられます。
長く我慢した疲労は
取り除くのに長い時間かかります。
疲労を我慢した時間が長いほど
かばって歪み方がひどくなります。
今日腰痛を我慢しても命は取られませんが
明日、ギックリ来て二つ折れになるかもしれません！
「魔女の一撃」を食らう前に
日々の身体のメンテナンスを！
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（2018年1月15日）
何故！？腰が痛くなるの？？
はい！城東区で1番パワフルな整骨院！
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腰痛はなんでなるの？その①
皆さんの抱える腰痛。
少なくともこのブログを読んで下さっている方の大半は悩まされている症状では無いでしょうか？
ではこの腰痛、なんで起こるのでしょうか？
今日は最近患者様の間で頻発している
「ギックリ腰」についてご紹介します。
ギックリ腰とは、文字通り突然ギックリと来るイメージですが、海外では「魔女の一撃」と言われるほど強烈な痛みを象徴していますよね。
正式には、「筋・筋膜性腰痛」とも言いますが、筋肉の柔軟性が欠けていて、背中の伸びようとする動きについていけなくて、筋肉がブチっと切れてしまう事によって起こるものです。
・筋肉の疲労により硬くしてしまった筋肉
・冷えによって硬くなった筋肉
・同じ姿勢を長くとっていて硬くなった筋肉
上記の３つが、「筋・筋膜性腰痛」の起こりやすい条件です。
ギックリ腰にならないためには
・筋肉を柔らかく保つ（ストレッチやマッサージ）
・正しく身体を支えられる姿勢（背骨・骨盤矯正）
・負担のかけない姿勢の維持（トレーニング）
３つの要素が必要です。
インターネットを調べると、様々な対処法がありますが、どれも実感がない！治らない！
そんな方は一度ご相談くださいね。
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（2018年1月13日）