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産後は骨盤が歪む!?

2018.01.19

はい!城東区で1番パワフルな整骨院!あうる整体整骨院の鍵本です!

なぜ産後に骨盤が歪むのか⁇

実は、出産後「骨盤がゆがむ」といいますが、骨自体が歪むのではないのです。

骨盤の周りに付いている筋肉に引っ張られることで、筋肉のバランスが崩れ、左右の高さが変わり骨盤が傾くことを「骨盤が歪む」と表現しています。

じゃあ何で骨盤は歪むのでしょうか。
ゆがみの原因は妊娠中の姿勢にあるのです!

妊娠中、お腹が大きくなると重心が前にかかります。

そこで、身体のバランスをとるために、背中を反ってしまい「反り腰」になります。

重たい荷物を抱えた時の姿勢に近いですね。

そのため、骨盤を前に引っ張る筋肉が強くなり、骨盤が本来の位置より前に傾いてしまいます。

また、お腹が大きくなってくると床に座るときに、左右どちらかに足を投げ出す「横座り」になる事はありませんか?

毎回、足の向きを

左右を変えるとよいのですが、いつも同じ方向を向いて横座りを続けると、股関節を痛めたり、骨盤をゆがませる原因となってしまいます。

こうしている事が原因で筋肉の使い方に偏りが出来てしまい、負担に差が出来てしまう習慣がついてしまうんですね。

以下の事に当てはまりませんか?

・妊娠前のズボンがキツくなった

・歩く時に片方のズボンの裾が擦る

・長い時間の炊事や立ち仕事が辛くなった

・座っていても腰がダルい

・仰向けで寝るとツラい

1つでも当てはまればすぐにご相談下さい。

あなたのお困りの問題を解決できるかもしれません。

なるべく早い対処をお勧めしますよ!

 

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