腰痛治療
痛いぐらい足が痺れる
城東区から1番パワフルにお送りします！
あうる整体整骨院の鍵本です！
毎日痛いぐらい足が痺れる
・少し立っていただけなのに足から下がダルくなってくる。
・じっとしてても太ももの裏が疼くようにいたい
・足がジンジン痺れる
このような症状がある方、経験された方多いのではないでしょうか⁇
一般的に「痺れ」の原因は血の流れが悪くなっている事で起こる「血行不良」で起こる事が多いのですが、
わかりやすい例で例えると、正座したら足が痺れを切らしますよね？
もっとわかりやすく説明すると…
今すぐ手首を1分間強く握ってみてください。
手首から先が真っ赤になって、やがて冷たくなって痺れて来ますよね？
※良い子は真似をしないでください
そのような症状が
腰の周りの筋肉、あるいは、背骨の腰の部分が狭くなる事が原因で起こる
症状の総称を「坐骨神経痛」と言います。
今日はそのような症状から、お悩みを解決された方のお話をご紹介します。
城東区永田にお住いの Y様 36歳 女性
お子様が２人おられ、下のお子様がまだ小さい事もあって、抱っこが中心の毎日。
家事をする時も抱っこをしながらが多いので、左手で抱えながら右手で作業する事が多く、左側に重心を乗せて、腰を反るポーズがクセになっているとの事。
最初は重心を乗せた時に左足にピリッと一瞬感じる程度だったのですが、日によっては夕方になるにつれ痺れが連続的に出るようになったり、朝起きた時から痛い時もあり、立ち上がる事も躊躇するぐらい力が入らない。
その状態を2ヶ月我慢していたとの事。
「出産してから腰が疲れやすくなって、抱っこをしてられないぐらい痛い時もあります」
との事。
2か月前に通っていた整形外科の先生には
・背骨の間が狭くなりかけているので腰を引っ張ろう
・ビタミン剤とロキソニンテープを処方
しかし一向に良くならない…
このまま抱っこ出来なくなっては大変ですよね⁇
産後は特に、妊娠中の身体の重心を保つクセが出来てしまう事と、
出産の際に出るホルモンの影響で、関節や周りの筋肉が緩む影響があり、
姿勢の悪い骨盤の状態を作りやすくなり、
クセにより歪んだ骨盤を形状記憶させてしまうんですね。
まずは姿勢・骨盤を正しい位置に戻す事から始めました。
これは日々の負担を減らす為ですね。
日常生活、家事・炊事は休むことが無いですから、それらを行う中での負担をどれだけ減らせるかで変わります。
姿勢を定着させるまで3日間連続で、本当に忙しい時は５分の矯正治療だけでも来て頂きました。
この間のY様の様子なのですが
・姿勢に気をつけてる分、お腹の力を意識するようになった。
・お腹の力が入っている分、腰がドッシリした感じになった。
・治療に行くようになってから、自分の身体の事も少しだけ労わる気持ちができた。
３日で身体への意識が変わったんですね。
4回目で筋肉へのアプローチを加えるのですが、全身の筋肉を緩める治療を行います。
この時にY様が感じた事は
「どこを押されても痛い」という事。
腰が痛くて足が痺れる症状でお悩みですが、
身体のバランスを何とか保とうと色んな筋肉がかばい合っている証拠ですね。
筋肉へのアプローチでY様が変わった事は
・身体が軽くなった
・前へ屈みやすくなった
・朝起きるのが楽になった
と実感して頂きました。
ここまでの期間、2週間で約8回の治療を行って頂きましたが
・抱っこして立ち上がる時が楽になった
・朝起きた事の痛みが感じなくなった
・夕方感じていた痺れが軽くなって来た
との事。
ここまで詰めて通って頂いた事で、ここまでの回復の速さが断然違いました。
今はお腹に力を入れる訓練を取り入れて、身体を支える力を強化しています。
今では楽に抱っこする事も出来ていますが、お母さん自身が自分の身体を労わる「１日たった５分」を作るだけで変わる事を実感して頂きました。
６０分¥2980たっぷり揉んでほぐす時間を作るまでにどれぐらいの月日を要しますか？
当院の治療時間が５分というわけではありませんが、５分身体の為に使う心がけをするだけで、治らなくて諦めていた症状が、お悩みが解決するきっかけに繋がるかも知れません。
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《電話番号》
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大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
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向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
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土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
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（2018年2月6日）
腰痛警報です！
は～い！城東区で口コミ多数の整骨院！
あうる整体整骨院の江藤です！
随分 冷えにも慣れてきたのですが まだまだ 寒い！
彡(-_-；)彡
ですね〜。
さてさて 今日は皆さんに腰痛警報ですよ〜（≧▽≦）
足先！冷たくないですか？
何もしていないのに足が重怠くなったり、起床時に腰が痛かったり…
冷えて足の筋肉の伸びがかなり悪くなっている患者さんがぐっと増えています。
下肢に始まり大腿部へ…
ところが大腿部は大腿四頭筋、二頭筋など痛みに強く大きな筋肉が骨盤から膝に向かいはしっています。
これらがくせ者で冷え固まり伸びの悪くなった筋肉は骨盤を下に引っ張ることで自分達の仕事を全うしようとします。
驚くのは同じく骨盤について重力に負けないように引っ張りあげていた腰の筋肉達（脊柱起立筋など）です。
実際の体重以上に下に引っ張られる骨盤を、正しいポジションで支えるために必要以上のストレスをうけて、緊張し続けることになります。
温めると一気に楽になれるのですが、すぐに冷えちゃうから また痛みが振り返してきます。
ストレッチなどをして 足の筋肉が固くなるのを防ぐ事が、このての腰痛の予防になります。
皆さん(^_-)-☆
上手く体と付き合って、なるべく負担の少ない日常生活にしましょうね！
今日はえべっさんですね！
お参りに行かれる方は温かい恰好して行ってくださいね！
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（2018年1月9日）
名前のついた姿勢の名称
はい！城東区でパワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本でーす！
皆さん一度は耳にした事のあるでしょう
名前のついた姿勢の名前！
猫背
これは日常生活での不良姿勢によるものがほとんどで、児童期、思春期の座っている姿勢の悪さが大きく影響します。
成人してからも事務職や研究職の方のようなデスクワークがほとんどを締める方は座位姿勢の影響による猫背になる確率が高くなります。
思春期は「正しい姿勢がかっこ悪い」だったり、恥ずかしさもあり、猫背になりがち。
僕からしたら自分の身体を自分で支えれない筋力の持ち主の方がカッコ悪いですけどね！笑
今のうちから正しい姿勢を身に付けないと、片頭痛や体の歪みが出てきます。
猫背は頚椎にも悪影響を与えます。
ストレートネック
頚椎の生理的前湾角度 ３０度以下 の首の状態をさします。
先天性の骨格の遺伝もありますが、近年ではスマホやパソコンの長時間の使用による後天的な要因で起こるものもあります。
長時間のパソコン作業はもっとも代表的な原因です。その他にも、意外と多いのがバレエなど過度の姿勢矯正をしている人です。姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、まっすぐになる事で、姿勢を維持する為の筋力をサポートす作用がなくなり、身体を支える事を筋肉に依存する為疲れやすくなり、肩こりやそれから派生した頭痛や痺れにつながるのです。
これら姿勢が見た目でわかる方から
実は猫背だった！？って事もあるので、
腰や首に疲れを感じ出したら
ご自身の姿勢が当てはまらないかをチェックする事をお勧めしますよ！
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（2018年1月5日）
希望をお聞かせ下さい
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本でーす！
今日は「目的を明確に」というお話をします。
と、言いますと
これはもう偉そうに言って申し訳ないのですが
来てくださる患者様にお願いなんですね。
問診の際に、あなたの明確な目的を教えていただきたいのです。
僕たち、整骨院は（少なくとも僕は）
あなたの身体を治す為に、良くなっていただく為に
ありとあらゆる知識や手段を使って
数ある整骨院から、当院を選んでくださった方の
お身体に施術させていただきます。
ですが
来て頂いた患者様が「ちょっと腰を気持ちよく揉んでほしい」とお思いならば、僕の使う手段がマッチしないんですね。
もちろんその手段の中で「揉む」という手段も使ったりします。
ただし、私たちが行う施術は
「揉む」時間を毎回同じ時間揉む事を保証するものではないのです。
筋肉がほぐれれば、骨盤・背骨を矯正したり
関節の動きを良くする為にストレッチしたりします。
ですが、「15分きっちり揉まれたい」と思って来られる方は
「今日短くない？」とか
「あの先生、今日混んでるから手抜いた」
って思ってしまうんですね。
とても悲しいです…
もしも「気持ちよくマッサージしてほしい」と望まれる方もご安心ください！
局所集中の10分マッサージから
しっかりゆっくりマッサージする30分まで
お身体の専門の知識と技術を持って提供させて頂くマッサージメニューもご用意させて頂いております。
近年流行しています、安価なマッサージは手頃ですが、知識や技術には個人差があります。
その知識や技術は自信を持って
そして何よりあなたが来る前よりも元気になって帰っていただく事を大切に技術提供させていただいております。
なので、問診時に
健康保険を使って安く揉まれたいから
揉んでほしいところにありもしない症状を書いてみて、
長々と説明されて、
希望もしないストレッチや矯正を勧められて、
不完全燃焼でお金を払うのであれば、
勇気を出して
「腰揉んで！」
とおっしゃってください！
僕たちは許された時間内で
あなたに満足して頂けるように
精一杯揉ませていただきます！
なので、問診時に
少しだけ勇気を持って
「腰、揉んで！」
って言ってくださいね(◍•ᴗ•◍)
あなたにあった施術で
来る前よりも元気にして返します！
城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本でしたー！
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（2018年1月5日）
こんなはずじゃなかったのに。
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー！
今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。
こんなはずじゃなかったのに！
思う事ありませんか？
僕は今朝、しかも先ほどありました！
電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…
事件は起こりました。
そう…
階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…
段差につまづき大転倒してしまったんですね。
電車も乗り込む目前で行ってしまった
たった5分前の状況でした。
電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」
これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」
皆さんも時々ありませんか⁇
「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」
などなど…
うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます（笑）
なぜつまづきやすくなるのでしょう？
考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。
歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん）」が弱ってしまっている事が考えられます。
この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。
ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。
毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。
「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね？
毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。
次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号
・階段の昇り降りで太ももが疲れる
・歩く時に足を地面に擦って歩いている（擦れる音が鳴る）
・立ち上がる時に踏ん張りづらい
・膝のお皿の上下が痛くなる時がある
もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。
放っておいて外へ曲がったＯ脚になりますか？
変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇
今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると
放っておいた期間分治療にも時間かかります。
そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね！
先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-｀)
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痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」へ！
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（2017年11月28日）