深江橋整骨院日曜診療
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
小さな赤ちゃんをお持ちのお母さんに今日は小児鍼のお話をさせていただきたいとおもいます。
小児鍼とは、風邪や虚弱体質、喘息、夜泣き、かんのむし、夜尿症など、子ども特有の症状改善を目的として行う、子ども向けの鍼治療のことです。ただし、鍼といっても小児鍼は皮膚に刺さないので、鍼灸師でなくても、お子さんに施術することができます。
必要なものは、小さめの銀製スプーン無ければステンレスでも可能です、すなわちご家庭にあるスプーンでできます。小児鍼は、優しく皮膚の表面をさする程度の刺激で行います。その刺激が自律神経系に働きかけ、リラックスした状態を作り出すので、子どもの筋肉を揉んだりツボを押そうとする必要はありません。スプーンは、柄の一番下の部分を持って、腹の部分が子どもの肌に触れるように当てます。その時にお母さんが赤ちゃんに語りながら優しく触れることで赤ちゃんも安心し情緒が安定します。
子どもをうつ伏せにし、スプーンの腹で、頭のてっぺんから首の付け根、背骨を通ってお尻まで、上から下に、スプーンの後をママの手が追いかけながら、スプーンと手とで交互にさすりましょう。「気持ちいいてますね」など声を掛けたり、童謡や子守唄などを歌いながらやってあげましょう。お尻までいったら、また頭のてっぺんに戻ります。ゆっくり5回程繰り返してください。さすったところが少し発赤したり、子どものほっぺたが赤くなったら、刺激はもう十分というサインです。背骨の上には風邪予防や精神安定、胃や腸の働きを整えるツボなど、身体にとって重要な28個のツボがありますので、頭からお尻までをなでなですることで、ツボが刺激されます。
・症状によりこのツボを刺激してあげてください。
風邪を引きやすい、熱を出しやすい:「大椎(だいつい)」頭と首の境目で、頭を一番盛り上がる骨のすぐ下
情緒不安定、夜泣き:「身柱(しんちゅう)」肩甲骨の間
虚弱体質でお腹を下しやすい:「命門(めいもん)」おへその真後ろ
ツボは全身にありますので、抱っこした時や夜寝る前など、子どもと触れ合う時に、手や胸、お腹などに、ママの手を当てることでもツボ刺激になります。
当院は日頃忙しくされているお母さんの味方です。お子さんと一緒に入れる個室も完備しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。
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あうる整体整骨院(大阪市城東区 )保険適用|交通事故治療
▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
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【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #土日祝診療 #休みは木曜日のみの整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜
(2018年3月18日)
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
今日は太ももの前や外側がピリピリと痛んだりしびれたりするなどの症状がある方に多い大腿神経痛のお話をさせていただきます。
大腿神経は腰椎の2,3,4番目から出る
神経で、太ももの前や外側の筋肉に繋がります。
大腿神経痛とは大腰筋や腸骨筋の過緊張によって大腿神経が締め付けられたり腰椎椎間板ヘルニアによって大腿神経が圧迫されたりして起こるしびれや痛みを大腿神経痛といいます。
そして、外部からの圧迫や縫工筋(ほうこうきん)の過緊張などにより、鼠径靱帯と縫工筋の間から出る外側大腿皮神経が締め付けられて起こるしびれや痛みを外側大腿皮神経痛または感覚異常性大腿神経痛といいます。
一般的には上記の二つを区別せず、総称して大腿神経痛と呼ぶことが多いようです。大腿の前や外側にしびれや痛みが出て、腰の痛みがない場合もあるので、腸脛靭帯炎と間違われることもあります。
ビリビリするような痛みが出て、うつぶせや仰向けで寝たり、膝や股関節を深く曲げる姿勢や動作で症状が悪化することもあります。
外側大腿皮神経の圧迫では感覚がなくなったり、鈍くなったりするだけですが、大腿神経が圧迫されると筋力低下が起こるので、膝が伸ばしにくくなり、階段の上り下りが困難になります。
大腿神経の原因として一般的には、ベルトやガードル、スパッツなどによる締め付け、窮屈なズボンや下着の着用、肥満、妊娠、骨盤内臓の腫瘍などによる鼠径部の圧迫が原因で起こると言われていますが、これらが当てはまらない場合もあります。
そこで、実際に大腿神経痛と診断された方たちを診てみると、ほとんどの方にある共通点がみつかります。
それは、骨盤の歪みや腰椎の歪みです。
日常生活における姿勢や身体の使い方、習慣に合わせて腰椎や骨盤が歪み、椎間板や筋肉に長い間負担を掛け続けた結果、椎間板が変形してしまったり、筋肉が過緊張してしまったと考えられています。
このように太ももの前側・外側に違和感や痛み・痺れを感じる方は当院にて姿勢分析、骨盤矯正を早めに受けていただくことをおすすめします。
放っておくと歩行困難など大変なことになりますよ。
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(2018年3月17日)
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
本日は腰の痛み、放散痛につきお話をさせていただきます。
腰からは神経の束として神経叢というものが出ています。大きくは腰神経叢と仙骨神経叢に別れます。
腰神経叢は第12胸神経~第4腰神経から出ている神経の束であり枝は皮枝と筋枝にわかれます。筋枝は腹筋、大腿の内側と前面の筋肉を支配し、皮枝は外陰部、鼠径部、大腿前面と内側と膝から下の内側に分布します。
腰神経叢の枝には、
・腸骨下腹神経
・陰部大腿神経
・腸骨鼠径神経
・外側大腿皮神経
・閉鎖神経
・大腿神経
・伏在神経
があります。
仙骨神経叢は第4腰神経~第3仙骨神経からでる神経の束で腰神経叢と同じく皮枝と筋枝にわかれます。筋枝は外寛骨筋・大腿屈筋・下腿及び足・外陰部の皮膚に分布します。
仙骨神経叢の枝には
・上殿神経
・下殿神経
・後大腿皮神経
・坐骨神経
・総腓骨神経
・脛骨神経
・内側腓腹皮神経
・外側足底神経
・内側足底神経
があります。
腰神経叢と仙骨神経叢は相互に連結しているため合わせて腰仙骨神経叢とも呼ばれています。
このように腰椎でも圧迫、負担がかかる部分により症状の出方は変わってきます。
足に違和感を感じるなどの症状をお持ちの方は当院になんでもご相談ください。
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(2018年3月16日)
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。
今日はケガをしないための股関節ストレッチをご紹介します。
股関節前面に感じる痛みにつき、股関節だけでなく腰にも大きく関与する筋肉として、股関節屈曲、いわゆる「もも上げ」のような動き、さらに股関節の外旋という動きにも関与している腸腰筋をとりあげます。
歩いたり、走ったり、ジャンプしたり。運動やスポーツを行う際に「股関節を曲げる」という動作はかなり頻繁に行います。よって、腸腰筋をしっかり使えるようにし、鍛えていくことがパフォーマンスを向上させる重要なポイントの一つになります。
この筋肉が固まると、座った状態から立ち上がるときに股関節や腰に痛みが出ます。
この筋肉は中々ほぐし辛く、セルフケアすることが難しい筋肉でもあります。
股関節が痛く、骨盤が横に開いている方に多くみられます。
腸腰筋を効果的に伸ばすストレッチ種目。椅子やベンチなどアイテムを全く必要としない柔軟体操になるため、誰でも手軽に取り組めます。自宅で時間のあるタイミングで行っていきましょう。
方法としてこのような方法があります。
両足を開いて、膝を立てる
膝を体側に持ってくる
両肘を膝のしたに入れる
膝は動かさず上半身を前傾させる
股関節の筋肉が伸びているのを感じたら20秒キープ
体を起こし、もう一度取り組む
終了
股関節の最強ストレッチの目安は、20秒 × 2回。体は無理に倒しすぎず、適度な刺激なポイントで止めましょう。
ストレッチのコツ
呼吸を安定させた状態で取り組む
背中はできるだけ伸ばしたまま前傾させる
足先と膝を軽く外側に向けて行う
無理に刺激しすぎない
反動をつけずにじっくり筋肉を伸ばしていく
ストレッチは基本的に反動をつけて行ってはいけません。20秒間筋肉を少しずつほぐしていくイメージで取り組んでください。
スポーツ選手だけでなく、加齢とともに日常生活のいたるところでケガをする可能性は付きまとってきます。日頃より身体を柔らかくするためのセルフケアを続けていただき、何かの拍子にすぐ対応できる身体作りを心がけましょう。
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(2018年3月12日)
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。今日は腰痛改善に対し私が重要視しているポイントをご紹介します。
私は腰痛の患者様の身体を診る際に仙腸関節を重点的にみます。
仙腸関節とは、骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節であり、周囲の靭帯により強固に連結されています。仙腸関節は脊椎の根元に位置し、画像検査ではほとんど判らない程度の3~5mmのわずかな動きを有しています。はたらきとしては日常生活の動きに対応できるよう、根元から脊椎のバランスをとっていると考えています。中腰での作業や不用意な動作、あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じ、痛みが発生します。
仙腸関節からくる痛み、仙腸関節障害は決して稀ではありません、出産直後の腰痛の原因であったりなど、男女問わず痛みに関係性が非常に高いです。
症状としては特に片側の腰臀部痛、下肢痛が多くみられます。
仙腸関節障害で訴えられる腰痛の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部、鼠径部、下肢などにも痛みを生じることがあります。
ギックリ腰のような急性腰痛の一部は、仙腸関節の捻挫が原因と考えられます。仙腸関節の捻じれが解除されないまま続くと慢性腰痛の原因にもなります。長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、という症状が特徴的で、歩行開始時に痛みがあるが徐々に楽になる、正坐は大丈夫という患者さんが多くいらっしゃいます。
腰臀部、下肢の症状は、腰椎の疾患による神経症状と似ているので注意が必要です。下肢の痛みは一般的に坐骨神経痛と呼ばれますが、仙腸関節の動きが悪くなり、周囲の靭帯が刺激されることでも、下肢の痛みを生じてきます。
また、腰椎と仙腸関節は近くにあり、関連していますので、腰椎の病気に合併することもあり得ます。腰椎の病気に対する手術後に残った症状の原因となる場合もあります。
仙腸関節を整える手技として仙骨には次廫(じりょう)というツボがありその部分のマッサージをすることにより腰痛の緩和ができます。腰痛以外にも女性の生理痛にも有効で、骨盤矯正の前の骨盤を緩める段階でも高い効果を得られます。
皆様もしつこい腰痛にお悩みの方など腰椎だけが原因ではない場合がありますので是非当院にご相談ください。
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(2018年3月11日)
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本です。
当院では硬くなりすぎた筋肉に対してよくストレッチを行います。
ストレッチが身体に与える効果は多く、動きにくくなった筋肉を動かしやすくする効果があります。
よくストレッチによりダイエットができる、体重が落ちるといわれることが多いですが、残念ながらストレッチだけではダイエットにはなりません。
ただ、ストレッチによって動かしにくかった筋肉・関節が動かしやすくなり運動がしやすくなる分身体の代謝は上がるので痩せやすい身体になります。
では、どういう状態のときにストレッチが必要なのでしょうか、私としては足首の硬さが膝、股関節の硬さを生むと考えており足首の硬さを重視しています。
この検査をしてみて硬いのか、やわらかいのかを私は見極めています。
よろしければ皆様もお試しください。やり方は、両足を拳1個分離し、かかとをつけてしゃがむ。そのまま、両ひざを抱えられれば柔軟性あり。かかとを床につけるとバランスが崩れる、両ひざを抱えられない人は柔軟性不足になります。
お試しいただきバランスが崩れる場合足の筋肉が硬くなっている可能性が非常に高く、足首だけでなく膝・股関節・腰や肩背中にも支障をきたす場合があります。
身体が硬いんじゃないかなと気になる方は是非あうる整体整骨院にご相談ください。
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