姿勢矯正
明けましておめでとうございます
新年明けまして、おめでとうございます！
今年も城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
昨年度は本当にお世話になりました。
今年は2018年、戌年という事で
ワン ダブルな１年にしたい！と思いつつ、いつもお正月はお世話になっています、水間観音様に初詣に参りまして…
気合い入れて引いたおみくじがなんと！
「吉」！！！
なんーともリアクションしづらい！
しかしながら吉兆はあるのでは！？と勝手にポジティブになり、更なるやる気をみなぎらせた元旦なのでした！
しかしお正月といえば皆さん何をしてお過ごしでしたか⁇
私はもう
食べて、食べて、食べて、食べて
食べる事しかしてなかったんちゃうかな？ってぐらい三ヶ日は食べまくりましたね。
体重計に乗るのが本当に怖い。
しかしながら後2.３日もすればお仕事が始まる方も多いのではないですか？
早い方は明日からの方も！
この増えた体重、ほんの数キロだとしても
明日の朝、動き出す時、起きる時、かがむとき、歩く時…気をつけてくださいね！
思った以上にダラダラしていた身体は筋肉の反応が遅いです。
そして思っている以上に重たくなった身体を動かすのには筋力が必要です。
なので、急な動作はともかく
何気なくかがむ時、
顔を洗う時、靴下を履くとき、ズボンを脱ぐ時、椅子から立つ時…などなど
無意識に力が入る時が要注意です！
そう言った事にならない為にも、今年の初出勤の日は、
いつもより早めの起床と
余裕を持った準備をお勧めします！
何年か前に、寝坊で始まり寝坊で締めた歳があった事は、忘れ去りたい珍事ですが…
私もそうならない為に、明日の夜は早めに寝ます！
あうる整体整骨院は、新年は５日からの診療となっておりますので、どうか新年もよろしくお願いします。
休み明けに連休がございますが、８日成人の日も、平常通り診療しております！
元気でパワフルな毎日を！
あうる整体整骨院をよろしくお願い致します。
—————————————————
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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【あうる整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。
あうる整体整骨院 大阪市城東区
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（2018年1月3日）
なぜ歪む！？
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
今日は、「何故、首や肩や腰が痛くなるの？」
という疑問にお答えします！
まず１つは、地球に重力があるから！
そんなスケールの大きい話からするん！？って思った方もおられるでしょうが、重力と言っても、簡単に表現すると自分の重さ、「体重」ですよね。
僕の場合ですと大体57キロぐらいあるんですけど、その57キロを地面に着いてる足から腰から背中・肩・首で身体を支えてます。
支えないと転んでしまいますからね…
支えているのが筋肉なので、
ずっと支え続けていたら疲れてきます。
疲れたからって支えないと…
転んでしまいますよね？
疲れた時みなさん、どうしたいですか？
イスがあったら腰掛けたい
くつろげる間があれば寝転びたい
そう思いませんか？
そう思った時に、そうしてあげられない事が続くので、どんどん筋肉が疲れて硬くなります。
支える事が辛いので、
何かにもたれようとします。
楽な姿勢を探します。
この楽な姿勢が「歪み」を生み出しているんですね！
「楽な姿勢」は自分の身体を自分で支えられないので、かばい合って歪みを産んでる姿勢です。
楽な姿勢を身体が求め出したら
身体を支える事から休憩させてあげる事が
コリを生まないコツかもしれませんね！
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（2017年12月11日）
こんなはずじゃなかったのに。
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー！
今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。
こんなはずじゃなかったのに！
思う事ありませんか？
僕は今朝、しかも先ほどありました！
電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…
事件は起こりました。
そう…
階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…
段差につまづき大転倒してしまったんですね。
電車も乗り込む目前で行ってしまった
たった5分前の状況でした。
電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」
これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」
皆さんも時々ありませんか⁇
「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」
などなど…
うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます（笑）
なぜつまづきやすくなるのでしょう？
考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。
歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん）」が弱ってしまっている事が考えられます。
この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。
ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。
毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。
「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね？
毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。
次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号
・階段の昇り降りで太ももが疲れる
・歩く時に足を地面に擦って歩いている（擦れる音が鳴る）
・立ち上がる時に踏ん張りづらい
・膝のお皿の上下が痛くなる時がある
もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。
放っておいて外へ曲がったＯ脚になりますか？
変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇
今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると
放っておいた期間分治療にも時間かかります。
そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね！
先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-｀)
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（2017年11月28日）