骨盤矯正
あうるで夏の体調不良予防！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸治療を担当しております、石本と申します。
いよいよ夏本番ですね。
皆様は夏になると体が思ただるい、いわゆる夏バテと言った状態にお困りになった覚えはございませんか？
夏バテは暑さだけが原因ではなく、食欲減退による体力低下も大きな原因となります。
夏に食欲がわかない理由として、案外しられていないのが、冬と夏とでの基礎代謝のちがいです。
暑い時期は汗もかき、体力を消耗しているようにおもいますが、実は冬と夏の基礎代謝は全く正反対です。冬は寒い体を温めようと、たくさんのエネルギーを使うので、基礎代謝が上がります。逆に季節が暖かくなるにつれ、体を温める必要がなくなるため、基礎代謝量が激減してきます。基礎代謝量が落ちるということは、熱を作り出す機能が落ち、体は省エネモードとなります。
冬に基礎代謝が上がると、どんどんエネルギーを消費するので、お腹も減りやすくなり、寒い時期には食欲が増えるのです。逆に夏は基礎代謝が減るので、その分エネルギー消費も減っていきます。今までより食事内容が減り、エネルギーを冬ほど必要としなくなりますので、お腹も減りにくくなります。夏の食欲減退の原因は基礎代謝の低下にあるのです。
食欲がなくなった状態が長くつづくと体は知らない間に衰弱し、そのまま放置していると夏バテなどの体調不良が秋口に起こります。
そうならないためにも胃を活発に動かし腸の働きを良くして代謝を上げなくてはいけません。
私がおすすめするご自宅でもできる治療方として、お腹をホットタオルなどで温めるという方法があります。
お腹には胸骨という胸にある骨の一番下の突起からお臍を結んだ線の中間にある中かんというツボがあり、食欲不振・自律神経調節・代謝促進に効果があります。
この部分にお灸をすると更に効果がありますが、代用品で温めると同様の効果がえられます。
そして何より、体は猛暑に対して体力を温存するため休もうとしていますので、体の傾向には無理に逆らわず、たっぷりと睡眠をとってください。
絶対に無理をしないのが厳しい夏をのりきる手段と言っても過言ではありません。
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（2018年5月27日）
カチカチの首・肩・腰でお困りの方
はい！城東区で一番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本でーす！
今日は、ガチガチの肩首！鉄板みたいに硬い腰の方必見！！
そんな筋肉の持ち主は、多分ですがもみほぐしに行って60分揉んでもらっても、あんまり満足いきませんよね⁇
もう月に何度か¥2980出してそこそこの気持ち良さで我慢してる方も多いはず…？
ながーく揉んでくれるのも良いけども
それぐらいカチカチの方ならもしかしたら
「揉まれても応えへん！」
「そこー！って感じがない！」
挙げ句の果てには
「あそこの兄ちゃん下手くそなんよ」とまで言いだす始末かも…
けど、それもしかしたらあなたの身体が
「カチカチ過ぎて鈍感」になってるんかもしれませんよ！
筋肉を押した時の感度は大きく分かれて４つ！
レベル1.全く疲れのない健康な筋肉は抑えるとくすぐったいんです。
お子様の首根っこ掴んだら嫌がりますよね？
それは健康で柔らかいからなんですよ！
レベル2.少し疲れを帯びるとだんだんマッサージが「イタ気持ちいい」ようになります。
レベル3.さらに疲れを帯びると今度は硬過ぎて「鈍感」になるんです。
レベル4.それ以上に疲れを帯びると、ちょっと押されただけでも痛みが鋭く感じる「過敏」な状態になります。
よって、マッサージ行っても
「その辺なんやけど、なんかぐぐーって来ないよなー」と感じる方はレベル3
「マッサージされたら痛過ぎて逆に疲れる」という方はレベル4
の域まで達してしまってるんですね！
そこまでほっといたあなたが悪い！！笑
そこで今日の本題です！
「そこ！ってとこにぐぐーっ！」って入るためには、
カチカチになった筋肉の表面をほぐしてあげて、
奥の方の「そこ！」って所に届くようにしてあげないといけません！
あうるでは表面の層を
比較的低刺激で緩める事ができる超音波と
ただ押すだけでは痛いだけの過敏な部分に
ピンポイントで届く鍼との二刀流で
マッサージが心地よく感じるレベルまで
ぐぐぐーっと落とします！
どこへ行っても「硬いですねー」って言われるあなた！
硬いまま放って置いてもいいんですか⁇
マッサージと鍼灸と理学療法機器のコラボレーションを是非一度実感しにきてください！
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（2018年5月25日）
治し方を教える整骨院です
城東区で整骨院といえばあうる！
院長の鍵本です。
今日は、「あなたの通ってる整骨院」は治し方を教えてくれていますか？というお話をさせていただきます。
整骨院は今や大阪では少し歩けば沢山の整骨院があり、どこへ行っていいかわからない！
何がちがうのか違いがわからない！
そんな疑問も多いのではないでしょうか⁇
多くの整骨院さんは「〇〇式骨盤矯正」や「〇〇流療法」と、技術の素晴らしさや日頃の勉強がすごく、その治療も素晴らしく上手い！
僕もいくつかの整骨院さんの施術を受けに行きましたが、もうその技術と言ったら本当にすごく気持ちいいし結果も出る！
整骨院から出る時には身体は軽い！
だ・け・ど！
「治ってない」方が多いのはなんでなん？
勉強熱心で、知識も豊富。
技術も申し分ない。
けど！治らない。
整骨院を利用している人からよく聞くのが
「行ったらその時はええんやけどな～」
「気持ちええけど次の日戻ってる」
挙げ句の果てには
「あれって治したら来てくれへんなるから、治す手前で調節するんやろ？」
とまで（笑）
そんな調節出来るんやったら簡単に治せますよね（笑）
そうなんですよ！
多くの整骨院さんは「来てくれたら治る！」んです！
「当たり前やんけ！」って突っ込まれそうですが…笑
何事もそうなんですが
やり方を知って自分で実践できたら
プロに頼まなくてもいいんですよね。
勉強する範囲と勉強の仕方を知ったら学校いらないんですよ。
治療も同じ
痛めてるところに対して、やったらあかん事を制限して、身体を労わり、回復に努めれたら整骨院いらないんです。
だから「治し方」を教えてくれないんですね！
来てくれないと困るから！
これって「治したい！」って思って通ってるあなたの事を一番に考えてくれてますか⁇
もしかしたら「治し方」を教えてくれないんじゃなくて「知らない」のかもしれません。
だとしたら大問題！！
次の治療に来るタイミングを「あなた基準」での目安を教えてくれない。
最後帰る時受付で「次のご予約どうされますか？」って聞かれませんか？
次に身体が疲れる予定がわかってるんやったら、そこまで聞いてくれて、「じゃあ次は〇日後、〇〇やった後に診せに来て」と言われれば行く理由が見つかるのではないですか？
そもそも次に疲れる予定なんてわかりますか？
あなたが治る為に
・しないといけない事
・〇〇になったら来て欲しい
を明確に伝える！
ちゃんと治る為の原理原則を守る！
だからあなたの痛みは消えます！なくなります！
あなたの痛みに向き合う事で
あなたの「治したい！」気持ちに応えます！
ただ今「他院から乗り換えキャンペーン」実施中です！
治らない症状を教えて頂けると
治す方法の手がかりとなる姿勢分析が無料になります。
どこへ行っても治らないあなたは
もう一度チャンスを下されば、
痛い理由を添えて、治し方をお教えできるかもしれません。
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（2018年5月23日）
疲れ目には目のストレッチ
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をさせていただいております、石本と申します。
皆様はパソコンやスマートフォンを長時間見たあと、めが乾いたり、重くなったりしませんか？
実はこういった症状が起こるには原因があり、まばたきの回数が減り、目の周りの筋肉でもある眼輪筋が緊張するためにおこります。
筋肉の緊張をとるにはストレッチが効果的であり、本日は目のストレッチをご紹介します。
まず、ウォーミングアップとして
１、左右交互にリズミカルにウインクを10～20回行います。
2、同様にスピードを速めて10～20回
3、ゆっくりやわらかく10～20回
4、最後は意識的に強く10～20回
5、仕上げに両目をギュッと閉じてパッ開く3回
それでは、本編に入ります。
○上下左右体操
1、右眉を見つめる。視線を戻して左眉 3秒間
2、同様に右頬をみる。視線をもどして左頬 3秒間
3、右耳を見つめる。視線をもどして左耳 3秒間
4、髪の生え際、視線を戻して、顎 3秒間
5、鼻を見つめる 3秒間
○ぐるぐる体操
1、ゆっくりと右回りに眼球を回す 2～3周
2、ゆっくりと左回りに眼球を回す 2～3周
3、強く見開く
このように長時間におよぶデスクワークなどに一時間に一回の休憩と目のストレッチは必ず入れてもらった方がいいです。
皆様も目の疲れを感じた時はこのようなストレッチをお試しいただくと非常に良い効果が出るとおもいますので、どうぞお試しください。
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（2018年5月13日）
往診やってます！！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をさせていただいております、石本次郎と申します。
当院では、歩行困難のために外出に不便を感じるとおっしゃられる方を対象に往診、訪問リハビリをおこなっております。
現在の日本は高齢化社会といわれておりますか、高齢化社会とは、総人口中に占める65歳以上の高齢者人口の比率がしだいに増えていく社会で，一般的に７％を超えて高齢化の進展する状態にある社会を高齢化社会と言います。
それに対して、世界保健機構（WHO）や国連の定義によると、総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は21％を超えており、日本は超高齢社会となっています。
ご高齢の方でよくお体のお悩みで耳にする事柄で一番多いのはやはり膝の痛みではないでしょうか？
階段の登り降りや、立ち上がる際の踏み込みで膝にズキッと痛みが走る、水がたまって病院でたまっては抜きの繰り返しだ、等膝に関する相談はあとをたちません。
ご本人様だけでなくご家族様からも相談を多々受け、なにかお役にたてることはないかと考えた時に、ご自宅にお伺いして施術を行う往診という手段を取り入れることにしました。
往診を始めてから色んな方の施術、リハビリを担当させていただきましたが、どんなに体が動かなかった方でもキッカケさえあれば、再び体の機能を取り戻す事ができるということに気づきました。
ほんの少しの運動だけでも体をうごかすキッカケになりえます。
もし、膝やその他のお体のお悩みで外出が難しいという方、ご本人様ではなくてもご家族の方でも構いません。
是非ともあうる整体整骨院にお気軽にご相談ください。
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（2018年5月12日）
緊急告知！
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本次郎と申します。
皆様に重要なお知らせがあり、このブログのページをお借りして申し上げさせていただきます。
来る5月13日(日)、皆様の大切な方のお体お悩み相談会と題しまして、われわれHCCグループでも非常に知識・技術に優れた鍼灸師の先生方に特別に窓口を設けさせていただくこととなりました。
日頃私どもあうる整体整骨院では、一人でも多くの方に元気になってもらいたいという信念のもと、皆様の大事なお体の診察・施術に取り組まさせていただいております。
しかし、もっと色んな視点から患者様のお体を診させていただいた時に私どもでは気が付かなかった点や新しい元気になる近道がみつかるのではと思い、先生方にご協力をお願いしたところ、快く引き受けてきださり、今回の会を実現することが出来ました。
当日は、なんと母の日でもあり日頃、家事・育児そして、お仕事に走り続けているお母さんにも感謝を込めて当院のご来院をおすすめになられてはいかがでしょうか。
お母様に限らず、お父さん、御兄弟、おじいちゃん、おばあちゃん、恋人、友達、恩師の方など皆様の大切な方が元気になってもらえるように全力を尽くす所存であります。
この日曜日は是非ともあうる整体整骨院へ大切な方と一緒におこしくださいませ。
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