あうる整体整骨院
脱水症状
こんにちは、あうる整体整骨院のブログを本日もお読みいただきありがとうございます!
いよいよ夏本番ですね。
皆様、夏休みのご予定はお決まりですか?
大阪市城東区を飛び出して、海や山、プールにイベントなどお出掛けする機会が増える時期ですが、注意が必要になるのは炎天下での脱水症状です。
脱水症状は突然やってきます。
自覚症状が現れる時にはすでに危険な状態におちいっていることもあり、命に関わることもあります。
脱水症状とはどのような状態になるのでしょうか?
人間のからだは体内に蓄える水分量と、体外へ放出する水分量とのバランスで体液を調節します。
このバランスが崩れたときに脱水症状が起こります。
発汗、下痢、嘔吐など様々な原因はありますが、脱水症状が起こると意識か混濁し、頭痛、吐き気、めまいを引き起こします。
こまめな水分補給が必要になりますので、
本日は脱水症状をどうやって予防していけば良いのかを説明させていただきます。
まず大事なのは水分補給です。ペットボトルなど持ち運びやすく量がわかりやすい容器にいれた水分を常に準備しておく必要があります。
脱水症状には自覚症状が現れる前段階の前脱水と言う状態があります。
体内の水分が3%減ると脱水症状に対して、2%減っている段階を前脱水と言い、いわゆる夏バテのような倦怠感を感じている状態がこれにあたります。
体が重い、ダルいといったような症状を感じたらその時点で水分をとらなくてはいけません。
特に注意が必要なものとしては高齢者の脱水症状です。
お一人で暮らしている高齢者の方などエアコンを使わない方は知らず知らずのうちに室温が上がっていることに気付かず、自覚症状が感じられない場合がおおいです。
空調による室温調節と決まった時間に水分補給を行うことが大事です。
![あうる整体整骨院 毒出し整体](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8545-1-600x800.jpeg)
あうる整体整骨院 毒出し整体
私たちが今取り組んでいる「毒出し整体」も吸い玉の反応がはっきりと出ない時には体内の水分循環がうまくいっておらず、脱水状態にある危険性があるため水分補給をして頂いています。
これからの時期はどんどん気温もあがり、発汗が激しくなることが考えられます。
これくらいならと自分の身体を過信せず、体調管理と健康維持に注意していくことで、元気に夏を楽しむ努力が必要です。
皆様も連休やお盆休みなど大型連休にむけて楽しい思い出をいっぱいご家族やお友達と作っていきたいはずです!
楽しみにでかけた先で事故が起こらないよう脱水症状に対する正しい知識をたくわえ、元気に夏を乗り切りましょう!
私達、あうる整体整骨院は城東区東中浜の地域に密着し、皆様の健康と安全のため、木曜日以外は日曜日、祭日、お盆の間も診療しておりますので身体に少しでも不調を感じたら何でも、どんなことでも構いませんのでご相談ください。
皆様が元気で健やかな日々を送っていただけることを常に考え、地域貢献に役立てるよう、精一杯がんばります。
(2024年7月23日)
今年も猛暑がやってくる
今年も猛暑がやってくる
こんにちは!
あうる整体整骨院のブログをご愛読いただきありがとうございます!
城東区東中浜から本日もお送りします!
暑いなつの時期になりましたね。
猛暑がやってくるとフーッと気が遠くなるような感覚に襲われたことはありませんか?
それは暑さで自律神経が興奮し、交感神経が優位になり筋肉が緊張しすぎて脳への血流が途絶えている恐れがあります。
そして、暑さによる発汗で体に必要な水分が不足し脱水状態を起こしている可能性も考えられます。
万が一このような状態に陥った際には休息とクールダウンが必要ではありますが、日頃から疲労物質を溜めすぎない、水分が体に循環する環境を作ることが大事です。
疲労物質や水分潤滑の妨げになるものがいわゆる毒素という物です。
毒素は日常生活の中でも、外気や食物から体内に入ってくるものです。
排泄や発汗で体外に排出して健康状態を維持する必要がありますが、体調などの影響でなかなかうまくいかない時もあります。
そのため、日頃から体内環境を整える必要があります。
我々はこの体内環境を整える方法として「毒出し整体」を推奨しております。
![あうる整体整骨院 毒出し整体](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8726-1-600x800.jpeg)
あうる整体整骨院 毒出し整体
吸い玉両方で毛細血管に沈着した疲労物質を動かして、足つぼを刺激する足裏マッサージで排出しやすい状態を作る方法です。
現在多くの方にこの施術を受けていただき、こんなに自分の体に毒素が溜まっていたのかと驚かれるお声をお聞きしています。
これから訪れる猛暑は非常に危険な暑さが予測されます。
元気に皆様が真夏を乗り越え、活躍の場を広げてくれることを私たちは望んでいます。
当院の推奨する「毒出し整体」を是非ともご体験しに来てください。
(2024年7月16日)
美容と毒出し
こんにちは!
あうる整体整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます!
こちら城東区東中浜よりお届けします。
![あうる整体整骨院 美容 毒出し](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8726-600x800.jpeg)
あうる整体整骨院 美容 毒出し
当院で今取り組んでいる「毒出し」について毒素を体内から排出することによるメリットについて本日はお話させていただきます。
本日ご紹介するメリットはズバリ「美容」です。
美容と毒出しは非常に関係が深く、2000年代初頭におとずれたデトックスブームでも体に溜まった毒素を排出することにより
・血行がよくなる
・新陳代謝がよくなる
・腸の活動がよくなる
・太りにくくなる
・冷え症、むくみ、肩こりが解消される
・自律神経を整えイライラを抑制できる
と、どれをとっても良いことだらけです!
広義における「毒素」の種類は大きく分けて3つになります。
老廃物
飲食物の栄養素が体内で吸収されたあと、最後に残る不要物のこと
(腸内細菌の死骸、尿素、尿酸、アンモニア、クレアチニンなど)
有害ミネラル
サプリメントなどで一般的に知られているミネラルとは別に、人体に様々な障害をもたらす有害なミネラルの総称。
有害金属とも呼ばれる
(水銀、鉛、アルミニウム、カドミウム、ヒ素、ベリリウム、ニッケルなど)
有害化学物質
環境ホルモンなど、生体のホルモンの働きを狂わせる人間が作り出した化学物質
(ゴミの燃焼時に発生するダイオキシン、塩化ビニールに含まれるフタル酸など)
これらの毒素は体内に蓄積すると代謝活動を妨げ、筋収縮をしにくくするので表情筋の筋力低下、痩せにくい太りやすい体質を生み出してしまいます。
こうならないためにも日頃からのヘルスケアは大切です。
食事
睡眠
水分
をしっかり取る事と皮膚の下にある毛細血管をしっかり動かして毒素を流さなくてはいけません!
毒出し整体は吸い玉で毒素を体表に浮かび上がらせて毛細血管の潤滑を良くする働きがあります。
そして重力で下に下がった水分や血液を足裏マッサージでしっかり戻し、尿や便として体外に排出しやすい体質をつくることができます。
美しくなるにはまず健康でいなくてはいけません!
ぜひこの機会にご体験なさってください!
(2024年7月9日)
身体の解毒器官の働きは万全ですか?
こんにちは!
あうる整体整骨院のブログをいつもご覧いただきありがとうございます!
本日も城東区東中浜からみなさまのご健康のためお届けします!
私たちが今取り組む整体法として「毒出し整体」というものがあります。
体内の毒素を外へ排出してからだの中の機能を整える整体法です。
いわゆるデトックスとも言われますが、体の解毒に間して重要な臓器である肝臓についてお話します。
肝臓は人体における最大の内臓であり、代謝や解毒、ミネラルやビタミンや血液の貯蔵庫としても
働く重要なところです。
日常のストレスや怒り、またはアルコール類や添加物など様々な処理に働き続けてくれる肝臓を
東洋医学的にその肝臓の気を高めてくれるツボの存在があるとしたら知っておきたくないですか?
ちょっと自分自身でマッサージすることにも使えますね!
あうる整体整骨院で受けることができる毒出し整体では
この肝臓の気を高めることができる
「大敦」(だいとん)」
![あうる整体整骨院 毒出し整体 大敦](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8714.jpeg)
あうる整体整骨院 毒出し整体 大敦
写真の赤丸の場所で、足の親指の爪の外側の角にあるツボです。
肝臓にストレスがかかって働きが悪くなっていると、解毒機能が低下し血中に毒素が
流れてしまうそんなことの改善に働きかけることで肝臓が元気になり働きがよくなる秘孔です。
しかも、耳鳴りや難聴にも効果ありなんです。
あうる整体整骨院では
ここをしっかりと網羅した毒出し整体になっています。
病気に変わる前にちょっとした体の疲れとともに内臓の働きを高めるような施術があれば便利です。
病気になってから痛みやら休養やらのリスクを背負って処方箋をもらうのと
病気になる前にリスクを背負わずにケアすることができる予防線なら
どちらがいいでしょうか?
![あうる整体整骨院 毒出し整体](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2023/03/menu_lymphatic_01.jpg)
あうる整体整骨院 毒出し整体,
処方箋は薬屋さんしか儲かりません^^;
ご予約はこちらから↓
Google情報 あうる整体整骨院 https://g.co/kgs/hvjZKNY
(2024年7月3日)
「毒出し」とは…?
「毒出し」とは…?
![あうる整体整骨院 城東区整骨院 毒出し整体](https://auruseitai.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8709-600x800.jpeg)
あうる整体整骨院 毒出し整体
こんにちは!毒出し整体の専門家、城東区のあうる整体整骨院です!
当院では「毒出し整体」を推進しているのですが、まずこの「毒」ってなんなの⁇と言う所から、その「毒」を排出しやすい習慣についてお話ししていこうと思います!
まずこの「毒」と言われるものについてですが、大きく3つに分けます。
ひとつ目は、体外から入ってくる毒素
・化学物質や有害ミネラルで大型の魚に含まれる有機水銀。
・古い水道管を通った水に含まれるニッケル
・缶詰や鍋のアルミニウム
・タバコの煙や排気ガス
・野菜に付着した農薬や除草剤
・食べ物に残留したカビ毒
ふたつ目は体内で発生する毒素
・腸内細菌が腐敗して発生するアンモニアや硫化水素
・各臓器が行う代謝活動の過程で発生する活性酸素や毒性のある代謝物
みっつ目は栄養を摂取した後の残りカス
これらは便や尿、汗となり体外に排出されます。
次は排出しやすい身体の状態と、排出しやすい日常の習慣をお話ししていきます。
お身体を大きなタンクに例えてお話すると、そのタンクの70%は水分がなければいけません。
これは生命の活動を維持する為、生きていくのに必ず必要な量になります。
この体内の70%の水分のうち
2%失われると運動能力の低下が始まり
3%失われると強いノドの渇き、ぼんやりする、食欲不振などの症状が起こり
4〜5%失われると、疲労感や頭痛・めまいなどの脱水症状があらわれます。
そして10%以上失われると、死に至る事もあるのです。
なので、体内に毒が溜まったからと言って、排出する作業だけをしてしまうと、脱水症状を促進してしまう状態になるんですね。
なので、まずはしっかりとお水を飲む事。
水分を摂る事で、全身に血液が巡りやすくなります。
血液の巡りが良くなると、栄養が隅々まで行き渡る他、老廃物を押し流して排出する力を高めます。
また、これからの季節気温上昇により体温が高くなり熱中症のリスクが増えますが、水分を摂る事で汗として体温を放出するので、体温調節・熱中症予防にも最適です。
水分を摂ると言う事は、一石二鳥にも三鳥にもなるんですね!
水分がしっかりと摂れているかの1つの目安としては、排尿時の尿の色に注目してください。
黄色が濃い時は脱水状態の始まりで、色が薄いほど水分が潤沢している状態と言えます。
また回数は増えるのですが、その分老廃物が外へ排出する機会が増えるので、毒を溜め込まない体質に変化していきます。
「汗でメイクが崩れる〜」や「トイレの回数が増えるから〜」などのとは言わずに、しっかりと水分を摂るようにしてくださいね。
そして最後はなんといっても一番大切な栄養素。
そう、『酸素』です。
当たり前のように呼吸をしているので、不足している訳ではありませんが、一度の呼吸で沢山酸素を取り入れる事で、代謝を活性化する効果や、筋肉や内臓の働きを向上させます。
当たり前のようにしている呼吸ですが
猫背で前屈みだと大きく吸う事が難しくなります。
なので「姿勢」が大切です。
姿勢を正しく保ち、お腹をしっかりと膨らませる腹式呼吸をする為にも、良い姿勢が必要なんですね。
今回は毒出しの習慣についてお話しましたが
城東区で唯一の毒出し整体院
あうる整体整骨院では、現在「毒出し整体」のキャンペーンをしております!
身体に溜め込んだ「毒」の排出と、酸素を取り込みやすい「姿勢」のチェックをこのブログを読んで下さった方限定で、初回無料でさせていただきます。
ご自身の身体の健康のきっかけを是非
あうる整体整骨院でお迎えください!
ご予約はこちらから↓
(2024年7月2日)
今年も後少し!吸い玉でがんばろう!
こんにちは、あうる整体整骨院のブログをご愛読いただき誠にありがとうございます!
季節はいよいよ11月!
今年も残すところ後2ヶ月ですね!
冬に向かう寒い時期は体調を崩しやすく、なぜかわからないが身体がスッキリしないなどでお悩みの方も多いのではと思います。
そこで今日は当院で行っている「吸い玉」について語っていきます。
はじめに、豆知識として・・・
☆吸玉は東洋、西洋でも行われてきた伝統的な身体治療方法です。
「吸い玉」とは、皮膚にカップを吸着させて吸圧し刺激を与える事で血液の循環をはかり血行を良くしていくものです。
この吸圧は深部にまで及び、深部に溜まっている「瘀血(おけつ)」と呼ばれる悪い血を表皮まで持ってくることが出来ます。
吸圧により広げられた血管の血流に乗り、溜まっていた瘀血が流れるようになります。
血管が広がる事で、血流量は増え血流スピードは速くなります!
すなわち、、
血行促進が出来るというわけです。
吸い玉の効果をまとめてみると
★血液をきれいにする。
★血行を良くする。
★血管をはじめ組織を強化する。
★皮膚の若さを保つ。
★関節の動きを円滑にする。
★内臓器官を活発にする。
★神経を正常に調整する。
★深部にまで及ぶマッサージ効果がでる。
と様々な効果が期待できます。
最近ではトップアスリートが取り入れていたり、エステなどの美容目的で使われていたりもしています。
メリットばかりを書いていますが、デメリットもあります。
デメリットが、吸い玉の跡が1週間くらい残る事です(;´Д`)
身体の悪いところほど赤黒く残りますが、1週間ほどできれいに消えます、
私もこの前に、吸玉をやってもらいましたっ!!
肩周りが特に赤黒くなっているのが見てわかると思います。グロテスクかもしれませんし、吸玉はつけてるとき痛いですっ。
見た目は自分はあまり意識してませんが、
痛みに関しては痛み以上にスッキリします!
私の場合は、
吸われてて中頃には効果を実感することが出来ました。
皮膚には外界から体内をまもる保護作用、体温を調整する働き、不要なものを排泄する役目などがあります。
この際に皮膚にカップを吸いつけ、二酸化炭素を強制的に体外に排出して、新鮮な酸素を取り込みやすい状態をつくるのが、吸玉療法の第1の作用です。
吸玉、オススメですっ!
あうる整体整骨院は、あなたの身体のお悩みに対して先に諦めることはありません。
是非是非、吸玉お試しください!
まずは、お越しくださいね。笑
(2022年11月2日)