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【大阪市城東区】交通事故による「見えない精神的ストレス」の対策
こんにちは！あうる整体整骨院です。交通事故は、身体的なケガだけでなく、精神的なストレスも引き起こすことが多いのをご存知でしょうか？事故後、初めは特に問題を感じなくても、時間が経つにつれて不安や恐怖感が強くなった経験がある方も多いはずです。
本記事では、交通事故後に見られる精神的なストレスとその対策方法について解説します。
1. 交通事故後に起こりやすい精神的ストレスとは？
交通事故による精神的ストレスは「見えない障害」として知られています。事故直後は大丈夫だと思っていても、日常生活を送る中で以下のような症状が現れることがあります。
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PTSD（心的外傷後ストレス障害）
事故の記憶や恐怖がフラッシュバックすることがあります。過度な警戒心や悪夢が頻繁に起こることも。
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不安障害
事故後に、車に乗ることや運転への恐怖感が強くなるケースがあります。
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うつ症状
事故後の身体の痛みや生活の変化が原因で気分が落ち込みやすくなることがあります。
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睡眠障害
事故の影響で、眠れない、眠りが浅い、悪夢を見てしまうといった症状が現れることもあります。
これらの症状は放置しておくと、日常生活に支障をきたし、長期的な問題となる可能性があります。
2. 精神的ストレスの軽減方法
精神的なストレスを軽減するためには、以下の対策が有効です。
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専門家によるサポート
精神的なサポートを受けることが重要です。心理カウンセラーや精神科医の相談を受けることで、ストレスを軽減することができます。
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リラクゼーション法を取り入れる
ヨガ、瞑想、深呼吸などで心身をリラックスさせることが効果的です。また、鍼灸治療を取り入れることで自律神経を整えることもできます。当院でも自律神経を整える鍼灸治療を行っています。
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生活習慣の見直し
健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、心身のバランスを整え、ストレスの軽減につながります。
3. 整骨院でできるケア方法
当院では、交通事故後の精神的ストレスに対して、以下の治療法を提供しています。
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骨盤矯正
事故後の衝撃で歪んだ姿勢を矯正することで、身体のバランスを整え、精神的なストレスを軽減します。
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鍼灸治療
自律神経を整えることで、身体的な不調を和らげるとともに、心の安定をサポートします。
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後療法（電気治療、温熱療法）
筋肉の緊張を和らげ、リラックスを促進します。事故後の疲労を取り除くために有効です。
4. 交通事故後の損害賠償サポート
交通事故後の治療にかかる費用や損害賠償について心配な方も多いと思います。当院では、専門弁護士と提携し、以下のサポートを行っています。
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損害賠償請求のアドバイス
適切な補償を受けるためのアドバイスを行います。
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必要書類の準備サポート
書類作成や手続きのサポートを行います。
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保険会社との交渉支援
保険会社との交渉をサポートし、治療に専念できるよう支援します。
5. まとめ
交通事故後の精神的ストレスは、見えにくいため軽視されがちですが、早期に対処しないと日常生活に大きな影響を与えることがあります。当院では、骨盤矯正や鍼灸治療などで心身のバランスを整え、精神的なストレスを軽減するサポートを行っています。また、損害賠償請求のサポートも行っており、安心して治療を受けることができます。
**「事故後に不調が続く」「精神的なストレスがつらい」**と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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（2025年1月13日）
城東区東中浜のあうる整体整骨院で疲労回復！リンパを活用したフットマッサージの効果
こんにちは！大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
秋の訪れを感じるこの季節、お出かけしやすい気候となり、ついつい歩きすぎて足が疲れてしまうこともありますよね。そんな時に効果的なのが、足に溜まった疲労物質をスッキリ流すフットマッサージです。今回は、フットマッサージの効果とリンパの重要性について詳しくご紹介します。
リンパの役割とは？
リンパとは、全身に張り巡らされたリンパ管を通って流れるリンパ液、そしてリンパ節のことを指します。リンパは、血液とともに体液の一つとして重要な役割を果たしています。血液は酸素や栄養を細胞に届け、不要な水分や老廃物はリンパに移動して静脈に戻る仕組みです。リンパは、免疫機能と老廃物の回収・運搬という二つの大きな役割を持っています。特にリンパ節は、体内に侵入した細菌や異物を処理するフィルターの役割を果たしています。
フットマッサージでリンパの流れを促進
リンパの流れが滞ると、老廃物が体に溜まりやすく、むくみや冷え性などの症状を引き起こします。そこで、フットマッサージが効果的です。フットマッサージは、足のリンパを刺激し、血流を改善することで、老廃物や疲労物質を排出する手助けをします。また、足裏や足の指の間、足の付け根には多くのリンパ節が集まっており、マッサージによってリンパの流れが促進されるのです。
フットマッサージの効果
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老廃物の排出
フットマッサージによりリンパの流れが良くなり、老廃物や疲労物質が排出されます。これにより、ニキビや便秘、むくみといった悩みの解消が期待できます。
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むくみの解消
むくみは体内に溜まった水分や老廃物が原因で引き起こされることがあります。フットマッサージでリンパを流すことで、むくみを解消し、足を軽やかに保つことができます。
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ふくらはぎや腰の痛みの緩和
足の疲労物質を流すことにより、ふくらはぎや腰の痛みを軽減できます。足が硬くなると、疲労物質が溜まりやすく、痛みや張りを感じることがありますが、フットマッサージでそれを解消できます。
フットマッサージのおすすめのタイミング
フットマッサージを行う際には、入浴後がおすすめです。入浴で血行が良くなった後にマッサージを行うことで、リンパの流れがさらにスムーズになり、効果を実感しやすくなります。
リンパマッサージを特におすすめしたい方
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冷え性の方
足元の冷えを改善し、体温を上げることができます。
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食欲不振の方
体内の循環を良くすることで、消化機能が活発になり食欲が増進されます。
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むくみがひどい方
足のむくみを取り、スッキリした足元に。
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睡眠障害のある方
自律神経を整える効果もあり、睡眠の質が改善されることがあります。
まとめ
フットマッサージは、疲労回復や美容効果が期待できるだけでなく、体内の老廃物を排出し、リンパの流れを促進する素晴らしい方法です。秋のお出かけに向けて、軽やかな足元を手に入れ、心地よい季節を楽しみましょう。
ご予約やご相談は、当院のウェブサイトまたはお電話からお気軽にどうぞ！
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あなたの健康と美容をサポートするため、あうる整体整骨院が全力でお手伝いいたします！
（2024年10月7日）
こんにちは！
城東区東中浜地区で整骨院をしております！
あうる整体整骨院です。
あうる整体整骨院 骨盤矯正
当院は名前に「整体」という言葉が入る珍しい整骨院です。
名前の通り整体をメインとし、脊柱矯正、骨盤矯正、姿勢矯正をする事で患者様の健康作りに精進をしております。
数多くの患者様の姿勢を診るなかで、骨盤の歪みは体全体の歪みに繋がる事を感じ、今回は骨盤の歪みのチェックについてお話させていただこうと思います。
まずは、簡単にできるセルフチェックで、骨盤が歪んでいる可能性をチェックしてみましょう。
1、急に動き始めると腰が痛い
2、足を組むとき、横座りをするときはいつも同じ方向である
3、パソコンの位置が正面にない
3、身体の中心にオヘソがない
4、歩いているとがに股やО脚になる
5、よくつまずく
6、片方の靴底だけ早くすり減る
7、いつも同じ方ばかりで荷物をもっている。
8、姿勢が悪いと指摘される
9、産後の体型変化、腰痛がある。
Yesの数はいくつありましたか？ほとんどあてはまる、という人は骨盤が歪んでいる可能性が高いといえるでしょう。
では骨盤に歪みが生じてしまった場合身体にはどのような影響があるでしょうか。
骨盤の歪みが起こす悪影響
骨盤は骨格のちょうど中心にあり上半身と下半身をつないでいます。
いくつかの骨で成り立っており、骨盤内では子宮や卵巣といった生殖器や直腸など、大切な臓器を包んでいます。
そのような骨盤が歪んでしまうと、
○内臓が下がりお腹が出てくる
○血行不良によるむくみ、冷え 肥満。
○腸の働きが低下し便秘になる
○姿勢が悪くなることで肩こりや頭痛、腰痛。
などの悪影響がでてきます。
また、女性特有の症状としては骨盤内の血行不良により子宮や卵巣の働きが低下し、卵子が順調に育たなかったり、受精卵が子宮に着床しづらくなってしまったりといった不妊に繋がる可能性もあります。
骨盤はなぜ歪むのか？
最初のセルフチェックの項目にもあったように骨盤が歪んでしまう原因は悪い姿勢、日常の癖や習慣などが考えられますが、その他にも
○ストレス
○運動不足
○妊娠
などがあります。
そして、これらには筋肉が深く関わっているのです。
筋肉が骨の歪みの原因だった！
骨盤に限らず、骨自体が勝手に歪むということはありません。
骨は筋肉に影響を受けて動いているように歪みも筋肉によって生じているのです。
ではそれぞれが筋肉に及ぼす影響とはどのようなものでしょうか
・悪い姿勢や癖が及ぼす筋肉への影響
同じ姿勢を長時間続けると筋肉は硬直し骨に負担をかけてしまい、それにより骨は正常な位置からずれてしまう。
・妊娠が及ぼす筋肉への影響
出産により骨盤がゆるみ筋肉も伸びてしまっている。
・ストレスが及ぼす筋肉への影響
精神的異常は筋肉が緊張し、肩こりなどの原因にもなる
・運動不足が及ぼす筋肉への影響
運動不足により筋肉が硬くなってしまい柔軟性を失ってしまう。それにより筋肉は衰え骨にまで影響してくる。
このように骨と筋肉には密接に関わっているのです。そのことから
骨盤の歪みだけを矯正しても筋肉をほぐすことができなければまた歪んでしまう可能性は高いといえるでしょう。
また、仙骨が歪んでいることによって体に悪影が出る場合もあります。
骨盤矯正の方法
骨盤矯正の方法としては
●整体や整骨院に通い施術を受ける
●自宅で簡単にできるエクササイズなどの矯正法
などがありますが、どちらにしても筋肉へアプローチは必要となります。
骨盤を矯正するだけなら比較的簡単に出来るといわれています。
しかし、その状態を維持し、骨盤の歪みで起こる様々な症状を改善するためには矯正と共に骨盤の歪みの原因とされる筋肉を鍛えることと、筋肉の緊張をほぐすことが欠かせない条件となってきます。
あうる整体整骨院では、ボキボキ鳴らす骨盤矯正ではありません。
初めてのかたでも安心して頂くためしっかり説明させていただいてから受けていただいております。
ご不安、ご不明な点などございましたらいつでもご相談下さい
（2024年9月27日）
足つぼマッサージ
（2024年9月9日）
姿勢分析で健康と美を手に入れる！あうる整体整骨院のご提案
こんにちは！あうる整体整骨院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。本日は、当院が地域の皆様に親しまれるきっかけとなった「姿勢分析」についてお話しさせていただきます。
姿勢分析とは？
「姿勢分析」という言葉、あまり耳にしたことがない方もいらっしゃるかもしれません。簡潔に言えば、姿勢の歪みや傾きから痛みや体の不調の根本的な原因を特定する診察法です。私たちは、長年にわたり患者様の姿勢の歪みと向き合い、その重要性に気づかされることが多々あります。
姿勢のバランスが健康に与える影響
身体のバランスは、ただ姿勢が真っ直ぐであれば良いというものではありません。各人に最適なバランスがあり、そのバランスを見極めることが非常に重要です。例えば、首や肩が痛いというお悩みをお持ちの方に、ただ筋肉をほぐすだけでは改善されない場合もあります。逆に、ほぐしすぎることで症状が悪化することもあるのです。
また、腰痛も同じように、症状の原因は腰そのものだけでなく、足や他の部分から来ている場合もあります。プロの目で見極め、個々に合った治療計画を立てることが大切です。
美容やダイエットへの効果
姿勢分析は、健康に関するお悩みだけでなく、美容やダイエットに関しても大きな効果を発揮します。気になる「ぽっこりお腹」や「顔のたるみ」などは、実は姿勢に関係していることが多いです。自分に合った姿勢を取り戻すことで、これらの悩みを解決できることがあります。
また、良い姿勢を保つことは内臓機能の改善にも繋がります。腸内環境が整うことで、痩せやすい体質や美肌効果も期待できるのです。姿勢が整うことで、見た目だけでなく、体の中から健康が向上します。
疲れが取れない方におすすめ
姿勢のバランスが崩れると、体に疲れが溜まりやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。鏡で自分の姿勢を確認して、「これは良くない」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。そんな方は、ぜひ当院で姿勢分析を受けてみてください。自分の体がどうなっているのかを知ることで、健康的で美しい体作りがスタートします。
まとめ
姿勢分析を通じて、健康と美容をサポートすることができるあうる整体整骨院では、腰痛や肩こりだけでなく、美容やダイエットにも対応しています。姿勢の改善は、内臓機能を整え、体の不調を予防するためにも重要です。
この機会に、ぜひ自分の姿勢を見直して、健康で美しい体を手に入れましょう！
ご予約はこちらから。
（2024年9月4日）
今年も猛暑がやってくる
こんにちは！
あうる整体整骨院のブログをご愛読いただきありがとうございます！
城東区東中浜から本日もお送りします！
暑いなつの時期になりましたね。
猛暑がやってくるとフーッと気が遠くなるような感覚に襲われたことはありませんか？
それは暑さで自律神経が興奮し、交感神経が優位になり筋肉が緊張しすぎて脳への血流が途絶えている恐れがあります。
そして、暑さによる発汗で体に必要な水分が不足し脱水状態を起こしている可能性も考えられます。
万が一このような状態に陥った際には休息とクールダウンが必要ではありますが、日頃から疲労物質を溜めすぎない、水分が体に循環する環境を作ることが大事です。
疲労物質や水分潤滑の妨げになるものがいわゆる毒素という物です。
毒素は日常生活の中でも、外気や食物から体内に入ってくるものです。
排泄や発汗で体外に排出して健康状態を維持する必要がありますが、体調などの影響でなかなかうまくいかない時もあります。
そのため、日頃から体内環境を整える必要があります。
我々はこの体内環境を整える方法として「毒出し整体」を推奨しております。
あうる整体整骨院 毒出し整体
吸い玉両方で毛細血管に沈着した疲労物質を動かして、足つぼを刺激する足裏マッサージで排出しやすい状態を作る方法です。
現在多くの方にこの施術を受けていただき、こんなに自分の体に毒素が溜まっていたのかと驚かれるお声をお聞きしています。
これから訪れる猛暑は非常に危険な暑さが予測されます。
元気に皆様が真夏を乗り越え、活躍の場を広げてくれることを私たちは望んでいます。
当院の推奨する「毒出し整体」を是非ともご体験しに来てください。
ご予約はこちらから
（2024年7月16日）
