何故！？腰が痛くなるの？？

はい！城東区で1番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！

腰痛はなんでなるの？その①

皆さんの抱える腰痛。
少なくともこのブログを読んで下さっている方の大半は悩まされている症状では無いでしょうか？

ではこの腰痛、なんで起こるのでしょうか？

今日は最近患者様の間で頻発している
「ギックリ腰」についてご紹介します。

ギックリ腰とは、文字通り突然ギックリと来るイメージですが、海外では「魔女の一撃」と言われるほど強烈な痛みを象徴していますよね。

正式には、「筋・筋膜性腰痛」とも言いますが、筋肉の柔軟性が欠けていて、背中の伸びようとする動きについていけなくて、筋肉がブチっと切れてしまう事によって起こるものです。

・筋肉の疲労により硬くしてしまった筋肉
・冷えによって硬くなった筋肉
・同じ姿勢を長くとっていて硬くなった筋肉

上記の３つが、「筋・筋膜性腰痛」の起こりやすい条件です。

ギックリ腰にならないためには

・筋肉を柔らかく保つ（ストレッチやマッサージ）
・正しく身体を支えられる姿勢（背骨・骨盤矯正）
・負担のかけない姿勢の維持（トレーニング）

３つの要素が必要です。

インターネットを調べると、様々な対処法がありますが、どれも実感がない！治らない！

そんな方は一度ご相談くださいね。

年末年始を怪我なく乗り越え
腰痛とさよならしましょう！

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（2018年1月13日）