座りすぎによる姿勢の乱れ
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。
近年、PC機器の普及により長時間の過酷なデスクワークにより背中や腰の痛みにお悩みの方も多いかと思います。
背中は、なにも考えていなくても、体のなかで、実はずっと無意識のうちに使っている部分であり、運動することによってというより、日常生活で痛みを感じるひとが多いのです。つまり、生活習慣が痛みの原因になっているのです。
実は、背中はただ座っているだけでも酷使されています。
日本人のデスクワークで座っている時間は世界中で一番長いといいます。
座っている姿勢が長時間になり疲れてくると、お尻が前に出て、背中が丸まって座っている姿勢になります。この状態は背中を使わないで座っていることが多いです。
普通に椅子に深く腰掛けて座ろうとすると、背中を使わないと座れません。そのとき、無意識に背中を使って体を支え、座っているのです。
背中を使えていないと、どこかに体重をあずけないと疲れてしまう人も多く、そして、背中を使っていないのは、言い換えれば、
背中を使えていないということです。
それは、背中の筋肉への力の入れ方が間違っている状態です。
それを無理やり使うため痛みが出るのです。
背中の痛みに対してどうしたらいいのでしょうか。
まず、背中の筋肉をしっかり動かすことです。
左右どちらかが痛い場合は、痛みが出ているのは姿勢のバランスが悪くなっている場合が多いです。
当院の姿勢分析は体の歪みを検証し正しい姿勢に戻すための近道を考えます。
背中の痛みにお悩みの方は当院の姿勢分析を是非ともお受けください。
沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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（2018年6月8日）