基礎体温
体温の低下は万病の元！！
日本人の平均的な体温は36.89度とされており一日内での変動はプラスマイナス1度とされています。
なぜ、人間の体温は一定に保たれているのでしょうか？
それには「代謝」という現象から説明しなくてはいけません。
代謝とは体内で起こる化学反応であり、食べ物から栄養を吸収して運動をするといった活動も代謝にあたります。
この時運動に使われなかったエネルギーは同じ代謝でも熱に変換するため使われます。一般的には75％以上が熱に変換されるエネルギーです。
体温維持にはこれだけ多くのエネルギーを使う代謝が必要なのです。
人間や哺乳類のような恒温動物は変温動物と比べ代謝量が高いと言われるのはこのためです。
外気に対して体温を調節するのは脳にある「視床下部」という器官です。
冬など外気が寒いときは視床下部は身体中の血管を細くして熱が体外に放出されるのを食い止めます。
逆に外気が暑いときは皮膚の汗腺を開き熱を体外に放出しようとします。
視床下部は自律神経の中枢であり、体温の標準を決めありとあらゆる方法を使い体温を一定に保ちます。
しかし、近年冷房、暖房の普及により身体に本来あるはずの体温調節機能が弱くなっている徴候にあります。
室内と室外の変化が激しく体温調節が間に合わなかったり、室内が冷え過ぎたり、熱すぎたりで、体温調節に力を使いすぎて無駄な体力を使いすぎたりするのが原因です。
こうして知らず知らずの内に自律神経は混乱し始めて体内環境は狂い出すのです。
体温は基本的には外気より高くなくてはいけません。
そこで当院では、最近体が重だるい、なんだかやる気が出ないという方に、体温を上げて代謝のスイッチを入れる治療をとりいれています。
そんな治療法があるのか？とお思いでしょうが、それは「お灸」です。
お灸は自律神経の交感神経に働きかけて身体の機能を活発にします。
お灸をすることで優しい温もりとともに体温が調節され「元気が出た！」「シャキッとした！」など、特に体温が低くなりやすい女性の方々から喜びの声をたくさんいただいております。
皆様も夏のエアコンのあたり過ぎや炎天下での体力の消耗で乱れてしまった自律神経をお灸で整えてみませんか！？
お灸をしたことがないと言う方も一度試していただくと、こんなに気持ちが良いものなのかと驚くこと間違いなしです。
是非、当院のお灸を体験していただき夏の疲れの回復、そしてこれから訪れる一年の後半戦に備えましょう！
（2019年9月13日）
鍼灸治療で寒さ対策
寒がりな大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院 の鍵本です。
早いものでもう12月、気温の低下など皆様お身体に不調は感じておられないでしょうか？
身体の不調を引き起こす原因として、冷えがあります。
冷えとは、血液がエネルギーのもととなる酸素、そして体温を運んでいますが、その血液が途中で滞ってしまい手足に血液がめぐらず冷えの症状をひきおこします。
冷えが体幹の及ぶと内臓が冷え、それをあたためるために血液が臓器周辺に集まり手足はさらに冷えてきます。
冷えが起こるとからだにはどのような影響が出るのでしょうか？
まず、免疫力が低下します。それにより風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすくなります。
女性の方では、激しい生理痛、生理不順、浮腫み、更にはがん細胞の増殖、がん細胞は低温度を好み、体温の低下はがん細胞が増殖しやすい環境を引き起こします。
体温の低下をひきおこすのは血液の循環だけが原因ではありません。血液の性質が悪い場合もあります。老廃物が溜りすぎた血液は循環が悪く滞りやすくなります。
それにより新しく生まれた質の良い血液が体内を循環せず冷えを引き起こしやすくなります。
当院にも冷え症でお悩みの方は沢山いらっしゃっています。
冷えの症状が強い方に共通する特徴は痛みの症状がしつこく施術後の改善はあってもすぐに戻ってしまうことが多いです。
そんな方におススメしているのが鍼灸治療です。
鍼灸治療と聞くと真っ先に思いつくのは、やはり鍼ではないかと思います。
城東区で唯一病院と提携した整骨院 あうる整体整骨院 鍼灸治療 年末年始にかけての体調維持
鍼を身体に刺すと聞くと初めての方は恐怖をおぼえるのではないでしょうか？
鍼は痛い、鍼は怖いというイメージがありお好みではない患者様ももちろんいらっしゃると思われます。
実は鍼灸治療は鍼だけではないのでです。
鍼灸治療には鍼意外にもお灸、そして吸い玉という治療法はあります。
お灸は身体を温め、吸い玉は体内の毒素を身体の表面に引き上げ、新しく良質な血液が体内をめぐりやすくする効果があります。
新しい血液には酸素がたくさん含まれているので、エネルギーを生み出し熱を産生します。
体温が上がれば基礎代謝が上がり、免疫力アップにもつながります。
そして筋肉が固まりやすくケガをしやすくなるこの時期、筋肉も緩和しやすくなるので身体も動かしやすくなるので、ケガの予防にも期待できます。
日に日に気温が寒くなる今日この頃身体の不調を感じられる方は一度当院の鍼灸治療を体験なさってはいかがでしょうか？
もちろんご自宅でのお食事、入浴時、就寝時の工夫もしてい頂けると身体を寒さからまもることはできます。
寒さに負けない身体を作って元気にこの年末年始を乗り切りましょう！！
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（2018年12月5日）