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こんな時代が来る
〜こんな時代が来る〜
新型コロナの影響で
「外出自粛」が当たり前
「GOTO 〇〇」のお陰で
我慢の栓が抜けたかのように
一斉に流れ出す人の動き
せっかく外出するなら〜
どうせ安いし〜と選ばれるのは
高級ホテルや高級旅館
少子高齢化の今
この何十年か先には必ず
フットワークが重くなる時代が
あなたにもやってきます。
その未来の縮図が
このコロナ禍の「外出自粛」ではないか。
「行きたくても行けない」がやがて
「せっかく行くなら」に変わり
「せっかく行くなら」
少々高くても
質の良いサービスを選ぶ
安けりゃいいってものではなくなる。
本当に早く解決できる、本当に良い治療は
高額になっていく。
そんな時代が訪れた時に
あなたは元気で居てますか？
良い治療がいい値段をつけ始めた頃に
沢山治療が必要な身体になってませんか？
そうならない為に今できる事。
それは「自分のお身体と向き合う事」
保険が効いて受けやすい治療だから
腰の痛みは後回しでいいですか？
保険が効いてお金が返って来るから
ガンも後回しでいいですか？
痛みやだるさ。
あなたの身体から出た「サイン」に耳を澄ませる。
自分と向き合う時間を。
これはあうる整体整骨院の公式LINEのタイムラインに書かせて頂いたもの。
こんばんは！遅くなりましたが鍵本です！
先日このようなタイムライン投稿をさせて頂きました。
今世間であれに荒れているGOTO〇〇。
人の流れを強制的にかき回しちゃうとこういった問題が出てくるのですが、あまりに爆発的に感染者数が増えたので、これを予想していた人。そうでなかった人。それぞれだと思います。
このGOTO〇〇で、こんなご時世だからこそ、せっかく行くんならいいところに行こうよ！とばかりに高級旅館が大盛況なんです。
今はコロナで「外出できない」からこういった状況ですが
これはどうやら今だけの問題ではなさそうなんですね。
僕らは一つずつですが歳を重ねていくんですね。
子供ができ、家族が増え、体力も衰えていく。
毎日でもどこかへ出かけたいのも束の間
いつしか出歩くことが用がなければ出なくなる。
コンビニも宅配を始めた時代。ウーバーイーツも当たり前。
じゃあです。どうせ1回の外食に行くならどんなところへ出かけますか？
少しぐらい高くても、美味しくてサービスのいいお店を選びますよね。
ということは、、、
高くていいサービスが当たり前になるんです。
医療にも言えること。
最近では後期高齢者の医療窓口負担金が2割に引き上げるなんて話も出てきていて、中堅世代の近い将来は5割負担なんて話も出ているではありませんか。
そんな時代に差し掛かっても、まだ自分は大丈夫と言い張って
今日の疲れをスルーしますか？
痛くなって、痛みが定着して
治りにくい状態になってから沢山お金をかけますか？
暑苦しい話が長くなりそうなのでまとめると
体のサインにしっかり耳を傾けてねって事です。
今あなたの体から発している痛みなどは、体から出ている危険信号ですよって事を感じながら、痛くなる前にチェックを受けることをお勧めします！
それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください！
あうる整体整骨院の鍵本でした！
じゃまたねー！！
（2020年12月12日）
浮腫の季節になりました…
こんにちは！
あうる整体整骨院の東山です(๑´ڡ`๑)
今年も残すところ1 ヶ月！
今日は寒くなると増える浮腫についてのお話です
冬になると『夕方にはブーツがきつくて。。。』なんて経験がある方も多いのではないでしょうか？？
そもそもむくみとは、血液中の水分が血管の外に滲み出て、皮膚の下に水分が溜まった状態です。
浮腫自体は年中起こりえるものですが、冬に増えるのには原因があります！
〇原因
・水分や塩分の不足
冬は汗の量も少なく、意識的に水分を摂る機会が少ないため、新しい水分が入ってこず、古い血液や老廃物が身体の中に蓄積しやすくなります。
・運動不足
寒くなるとついつい室内にこもりがちに。。。
その結果運動量が減り、血流が悪くなることで浮腫が(´･･`)
・冷え症
女性に多い悩みの一つである冷え症も原因になります。
わたしも冬は特に手足が冷えてつらいです(`･ω･ ；)
冷え性が女性に多い要因としては、
男性に比べて女性は、熱を作り出す筋肉が少ないことや、皮膚の表面温度が低いことなどがあげられます。
筋肉には、手足の血液を心臓に戻すポンプのような働きがあるのですが、
その筋肉の働きが低下して上手く循環しなくなると、血液が心臓に戻りにくくなってしまいます。
そうして血行が悪くなり、冷え性に繋がります。
そしてその血行の悪さがむくみへと。。。
上記3つの原因以外にも衣服の締め付けや長時間の立ち仕事によっても、つらい浮腫は起こりますよ！
〇浮腫まないためには？？
浮腫の予防には、血のめぐりを良くする為に、大きな筋肉や血管が集中している体幹(お腹、腰、太もも)を温める事が大切です。
また、適度な運動をすることで筋肉がポンプの役割をしてくれるため、全身に血液を送ってくれます！
特にふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど重要な筋肉です！
ウォーキングやジョギングなどふくらはぎを使う運動は浮腫の解消にピッタリです٩( 'ω' )و
食事の面では、味が濃い食べ物ばかりを食べていては、塩分、糖分の過剰摂取でいつまで経っても血中の濃度が下がらないのでむくみは解消されません。
味が濃い食事はしばらく避け、むくみを解消する働きがある栄養素を摂るようにしましょう。
血流を促進してくれる大豆や豆腐、アボガド、かぼちゃ、アーモンドなどに
豊富に含まれるビタミンEを摂るのがおすすめ( *´艸`)
当院では、冷えや血行不良の患者様には鍼灸治療をオススメしています(^-^)V
鍼やお灸をすることで治療箇所に一気に血液が集まってきます！
そのため、患部の血行不良が解消され、浮腫みにくさに繋がりますので、浮腫に有効なツボをいくつかご紹介しますね(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
足のむくみに効く！
《豊隆（ほうりゅう）》
豊隆は、ふくらはぎの外側で足首と膝の真ん中あたりにあるツボです。
足で最もむくみが気になるふくらはぎにとても効果的で、刺激すると余分な水分の排出をスムーズにしてくれる働きがあります。
親指をツボに当てて、お肌に沈み込む込ませるような感じで、ゆっくりと垂直に押してみてくださいね。
足の疲れに効く！
《足三里（あしさんり）》
足三里も、両足のふくらはぎにあるツボです。
足三里は膝のお皿の1番下から指4本下、やや外側にあるツボです。
内臓の動きを活発にすることで、体の中に溜まった老廃物の排出を促し、溜まった疲れを和らげてくれます。
イタ気持ちいい程度に押してみましょう。
特に今年は新型コロナウイルスで続いた自粛生活で、非日常の体力が落ちてます！
結構不良は体温低下につながるので、是非とも自宅でのつぼ療養をご活用くださいね！
浮腫以外にもお体の不調を感じた際は是非1度ご相談くださいね！
（2020年12月1日）
産後のママに人気の心温まる整骨院
こんにちは。
あうる整体整骨院です。
当院では産後のママさんの骨盤矯正なども行っています。
産後のお身体は沢山のトラブルを抱えています。
出産による骨盤の歪みのせいで起きる腰痛。出産時にはホルモンの影響で普段ほとんど動くことの無い骨盤周りの靭帯や筋肉が緩みます。
通常産後徐々に元に戻るのですが、無理な姿勢での抱っこや授乳の影響で歪みがそのままになってしまうことがある為、腰痛がおこります。
また、産前は大きなお腹を抱えて生活するため、転ばないようバランスを取ろうとするとどうしてもお腹を突き出し上半身を反らす姿勢になりがちです。その癖が産後抜けないママさんも多いのが事実です。
さらに、肩こりが酷くなったというママさんも多いです。
これは抱っこでしか寝てくれなくてずっと抱っこしていたり、授乳の時の姿勢が問題であることがほとんどです。
ですが、どちらもやめることはできません。だからこそメンテナンスが必要です。使って疲労が溜まった状態でろくに睡眠が取れていなければ体力は回復しませんし、疲れは溜まっていく一方ですよ。
当院では骨盤矯正だけでなく肩こりや腱鞘炎などもしっかり診させていただけますのでご相談くださいね。
当院が産後のママさんに人気な理由。。。
〇個室をご用意しています！
ママと一緒に赤ちゃんもお部屋に入って頂いて治療を受けていただけます。
〇ベビーカー乗り入れOK！
個室までベビーカーが入れますのでベビーカーに赤ちゃんを寝かせたままの治療が可能です。
赤ちゃんの姿が見えるよう、うつ伏せではなく横向き、仰向けでの施術も可能ですので安心です。
〇おもちゃやバウンサーなど、赤ちゃんにも居心地の良い空間を！
おもちゃや絵本もご用意しています。
ママの治療中もおもちゃであそんでお利口さんに過ごしていただけます。
また、まだお座りが出来ないお子様の為のバウンサーもご用意していますので床に直接寝かせることもありません。
〇途中で授乳OK！
子供連れでもしっかり診させて頂くため、治療に時間が掛かる場合もありますが、個室での施術のため、途中で赤ちゃんがお腹を空かせてしまった時は治療を中断して授乳して頂いて大丈夫です！
ミルクをあげる場合はお湯とお水もご用意がありますので哺乳瓶と粉ミルクだけご持参ください。
〇女性スタッフ在籍！
平日の17時までは出産経験のある女性スタッフが在中。男性には相談しにくい産後のママならではのお悩みにもしっかり対応させていただきます。
〇安心安全の骨盤矯正！
当院では、バキバキ、ボキボキ鳴らす矯正は行っていません。
バキバキする矯正は矯正したい場所以外の筋肉や関節に負担がかかりやすいです。当院の矯正は専用のベッドを使い、他への負担を最小限に抑えていますので産後のデリケートなママの身体にも安心安全です。
キッズルーム完備！途中授乳OK！
１ヶ月検診も終わり、悪露が終われば骨盤矯正を始めるタイミングです！
骨盤が開いてしまった状態で定着しないよう、早いうちから治療を始めるのが効果的です。
しかし、産後はとってもデリケートな時期です。2～3時間おきの授乳にオムツ替え、抱っこでしか寝ず置いたら起きてしまうなどで寝不足が続きます。
赤ちゃんに『ちょっと待って！』は通じません。『なんで泣いてるの？』と聞いても答えてくれません。
旦那様がお仕事でおらず、日中は1人で育児を頑張っておられるママさんも多いかと思います。
気持ち的にもいっぱいいっぱいで中々自分の身体のメンテナンスまで手が回らないかもしれませんが、骨盤矯正は産んでから半年が勝負です！
子供を預ける先がないから。。。と諦めずお子様も連れて一緒にお越しください。
（2020年11月25日）
明るい未来のお助けマン！
こんにちは！
今日は僕、鍵本がお送りします😊
えー、タイトルにもあるように明るい未来のお助けマン。
何のこっちゃ？って思われた方もいるのでは？
そうなんです。
私、整骨院運営の傍らで、本社の採用担当もさせていただいているんですね。
そのお仕事の中でも最近は専門学校へ訪問させていただき
未来の鍼灸師・柔整師さんになる学生さんに企業説明したり
僕自身の学生だった時のエピソードや、学生さんからの質問に答えたりさせていただいています。
みんなキラキラ？目を輝かせて聞いてくださっていて、話す僕も気持ちよくなってしまうんですが、学生さん達との交流の中で、「なぜこの業界を目指したのか？」という質問を
僕自身も学生さんにするし、学生さんからも受けます。
僕が柔整師になったワケは、今後機会があったら話すとしまして
学生さん達の理由の多くには「誰かの役に立ちたい」という思いが強い気がしました。
困っている人を助けたい。
苦しんでいる人を救いたい。
こう思っていても思いを形にするのは難しい世の中。
でもこうやって社会に何か貢献したいという思いが溢れている
無限の可能性しかない未来に
思いを形にできる
そして沢山の人を元気にする。
沢山の人が笑顔で過ごしている。
そんなかっこいい働き方ができるように何かお手伝いできる事がないかなあ
なんて考えながら、学生さんの輝く瞳から毎回パワーを頂いてます！
近年、将来のなりたい職業の上位にYouTuberが君臨しているように
自己表現を誰かに承認してもらいたい！楽しさを共有したい！
そんな楽しく思いを表現できる事を望んでいるように
何か誰かの役に立ちたい！
こう考える学生さんがこの業界にまだまだ沢山いるんだ！と少し安心もしながら
負けてられないな！と刺激を受けた日でもありました。
彼らの医療人としての未来が
沢山の人の元気に関わり、心から喜びを分かち合えるような未来になるように
お手伝いできたらな。。。と思っております！
あうる整体整骨院では、一緒に沢山の人を元気にする仲間を募集しています！
経験・能力は不問！
接客が大好き！沢山の人の元気に関わりたい！
世界一！心温まる整骨院への『共犯者』を募集しております！
あなたの心のこもったサービスで、世界一心温まる整骨院を一緒に目指しましょう！
お問い合わせはお気軽にお電話下さいね！
06−4258−8839 あうる整体整骨院 鍵本まで！
それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい！
あうる整体整骨院の鍵本でした！
（2020年10月27日）
個室も完備しています！
城東区 あうる整体整骨院では
鍼やお灸、超音波など
どうしてもお肌を出していただかないと
出来ない治療もあります。
その時のために人目を気にせずに
治療を行えるように個室を完備しております。
鍼灸・吸玉治療や
フットマッサージなどリラックスして受けて頂けます。
Google検索で
上記クリックして頂くと
お問い合わせやご来院までの道のりや所要時間が簡単になります
（2019年4月1日）
鍼治療をもっと効果的にするには
こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院で鍼灸師をしております、石本と申します。
日々痛みにお悩みの患者様と向き合う中で、現代の日本では様々な原因で痛みに悩む方が本当に多いんだなと痛感します。
なぜ、こんなにも身体の悩みを訴えられる方が多いのだろう？と考えたとき、私なりの解釈ですが、日頃の日常生活の中でリラックスできる時間が少ないのではないかと思います。
リラックスできる時間とは休憩時間のことではなく、睡眠時間でもありません。
身体、精神において緊張が解けていない状態が長時間続いている状態を言います。
しかも、ご本人様はそれに気づいておらず不自然に力み続け、常に筋疲労をおこしてしまっているのではと思います。
なぜ、筋の緊張が解けないのでしょう？
それは自律神経において交感神経が高ぶり過ぎているからです。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、交感神経は身体の働きを活発にし、副交感神経は身体の働きを休ませる働きがあります。
この2つのバランスが保たれていれば何の問題もありませんがどちらか一方だけが優位になると均衡が破られ身体のバランスは崩れます。
そうなると休んでいても実は休まっていない、身体の疲労が全く回復していない事態を起こしてしまいます。
私はこの自律神経のバランスを整えるため鍼灸治療を薦めています。
鍼灸治療は副交感神経を優位に働かせる効果があり、知らず知らず緊張が亢進した筋肉を緩める作用があります。
筋肉を緩めると血液の循環が良くなり体温を上昇させ、疲労物質を排除しやすい体に体質改善していきます。
そして、この鍼灸治療をより効果を上げるためには、鍼灸治療を受けたあと安静をとってもらうことです。
15分〜20分ほど目を閉じて横になっていただくとより副交感神経が働き体を休めるはたらきが促進します。
しかし、現代人とくに働き世代のかたはお忙しくされているためになかなかゆっくり時間をとられないかたも多く、お仕事がある平日は難しいといわれることがあります。
そこで当院ではしっかりお身体を休めていただくために日曜日も診療しております。
普段お忙しくされている分お休みの日はお身体にも休息をあたえてあげてはいかがでしょうか。
是非当院の鍼灸治療で日頃の疲れをとっていただき健康で元気なお体への体質改善の第一歩をスタートしていただいてはいかがでしょうか。
皆様のお越しを心よりおまちしております。
そして何よりお身体に無理のないよう日頃のケアもおわすれなく。
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（2018年11月17日）