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意外に間違えている杖の正しい使い方!

2018.04.27

こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院です。

現在、私達が暮らす日本は高齢化者社会だとよく耳にします。

高齢化社会とは、総人口中に占める65歳以上の高齢者人口の比率がしだいに増えていく社会で,一般的に7%を超えて高齢化の進展する状態にある社会を高齢化社会と言います。

それに対して、世界保健機構(WHO)や国連の定義によると、総人口に占める65歳以上人口の割合(高齢化率)は21%を超えており、日本は超高齢社会となっています。

ご高齢者の方で一番お悩みの声を聞くのが膝など下肢の痛みです。

痛みで歩行が困難になり杖をついて来院される患者様もたくさんいらっしゃっいます。

杖は歩行補助杖の一つであり、役割のひとつが、痛みのある足の荷重を少なくすることがあります。杖に体重をかけると足にかかる負担が軽くなります。荷重を減らすことで足腰の痛みをやわらげ、筋力をサポートします。

しかし、間違った杖を用いた歩行は痛みが出ている足の痛みをさらに強くする結果になります。

痛みのある足にかかる荷重を少しでも軽減するには、正しい杖のつき方が必要です。
利き手で持ちやすいからと、右足が悪いにもかかわらず、右手に持ったりするケースが大変多く、どんどん症状が悪化していくというケースがあるため杖の正しい使い方を今日はお話します。

杖を初めてつく方などに、3動作歩行をおすすめします。

杖を出し、痛い方の足を出し、良い方のの足を出す、という3回の動作で歩行します。

初めての杖でも安定して歩きやすい方法です。

まず、痛みのない側の手で杖を握ります。

1、まず杖を出し、

2、つぎに痛い方の足を出します。

3、続いて 良い方の足を出します。

3動作歩行でつらい方は、2動作歩行があります。

まず、痛みのない側の手で杖を握ります。

1、杖を前につきながら、痛い方の足を前に出します。

2、良い方の足を痛い方の足とステッキに揃えます。

間違った使い方をすると、痛い足だけでなく別の足や体幹まで損なうことになりかねません。

当院は、誰もが当然迎えるであろう加齢に対し、どんな方にも外出する楽しさや、自分の足で歩ける喜びを少しでも多くの方に提供したいと、歩行リハビリ・機能回復に真剣に取り組んでおります。

歩行が困難な方には、往診のご相談にもお応えさせていただいておりますので、ご家族の方のお悩みなど、どんなことでも構いません。

お気軽にご相談ください。

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