こんにちは、大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院石本です。気持ちが落ち込む、憂鬱、やる気が出ない、イライラする、だるい、眠れないなど、そんな症状がある時、「うつ病かもしれない」と思ったことはありませんか？
働き盛りの40代男性に多いこう言った悩みは、実はこういう症状を抱えている男性の方のほとんどが更年期障害になっている可能性があります。
男性の更年期障害については、女性の場合と違ってまだ世の中の認知度は低い状況にあります。しかし予備軍を含め症状をうったえる方が年々増加しており、深刻な社会問題とされているほどです。
男性の更年期のサインは女性ほど明確に認識されていないため、更年期とわからず男性が一人で悩みを抱えてしまっているケースが多く、じっと我慢を続けてしまっていることもあります。
更年期症状は、いつの間にか自然に解決していく事はほとんどありません。我慢せずにさまざまな角度から症状改善を試みること、また自分自身がきちんと症状と向き合うためにも周囲へ理解を持ってもらうことが大切です。今の症状を少しでも早く改善するために、まずは男性の更年期障害について本日はお伝えしたいと思います。
女性の更年期障害は閉経前後の5年以内と定義されており、程度の差はあるもののほとんどの方が経験します。
一方、男性の更年期障害は50〜60代だけでなく、働き盛りの30〜40代男性にもみられます。
しかも、始まりのサインが身体的にはっきりと表れません。男性更年期は、女性の閉経のような身体の変化がないことから見過ごされがちです。
多くの更年期障害の原因にホルモンバランスの異常があり、男性の場合は男性ホルモンであるテストステロンの低下が原因していると考えられています。
テストステロンは男性的な骨格や筋肉を形成するだけでなく、やる気や判断力・決断力など思考力にも多大な影響を与えます。一般的には、テストステロンの値は20代が最も高いとされ、年齢とともに徐々に減少していきます。ただし高齢だからテストステロン値が低いとは限りません。
生活環境やストレスによってもテストステロンは増減しますので、特に現代社会においては加齢だけが問題ではありません。
そして、うつ病と男性更年期の症状は重なる部分がとても多く、密接に関係していますので一概にどちらと決め込んでしまう必要もありません。
一般的な傾向としては、うつ病の場合は精神的な症状が出やすく、男性更年期の場合は身体的な症状が出やすいということがあります。
治療に関しても、男性更年期と気付かず不調を抱えたまま生活を続け、結局うつ病まで発症してしまったというケースも少なくありません。また、うつ病だと思い込み、治療を行っても治らず病院を転々としている方も多いようです。
改善の方法としては規則正しい生活と質の良い睡眠をとることです。
当院ではホルモンバランスを整えるため頭皮にある経穴(ツボ)を刺激するヘッドマッサージと鍼灸治療で体に安静をとりやすい状態をつくり、睡眠の質を向上させる施術に取り組んでいます。
私も40才をむかえ体の衰えは日々実感していますが、同じ悩みを抱える方は世の中に沢山いらっしゃると思います。
一人で悩まないで是非あうる整体整骨院にご相談ください。一緒に問題を解決しましょう！！
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