寒い冬が身体に及ぼす影響
はい！城東区で1番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！
この頃は少し寒さ和らぎ、過ごしやすい日が続いていますね。
ですが！
来週またやって来ますね…
最強寒波が！
また寒くて身体が震え上がる日が来るのかと思うと気分も少し落ち込みます。
今日は「寒さが身体に及ぼす影響」をご紹介しますね！
寒いと身体は痛いし、寒いと風邪ひくで〜
なんて言うんですが、風邪なんて年中いつでもひきそうなもの。
だけどちゃんと理由があったんですね！
それを今日はご紹介します！
１つは「血行不良」
寒冷刺激を受けた皮膚は、体温を逃さないように「立毛筋」という皮膚表面の筋肉を収縮させます。この時起こるのが「鳥肌が立つ」事なんですね。
大阪では「さぶいぼ」と言ったりもします。
鳥肌が立っているときは皮膚の表層の筋肉が硬くなっているため、毛細血管の血流量が下がり、血行が悪くなるので、筋肉に栄養が行き渡りにくく、痛みを引き起こします。
そして、寒さにより体温が低下する事で
「免疫力が落ちる」のです。
人間の体温は36.5℃よりも下がると免疫力がすごく下がると言われています。
なので、寒さにより体温が低下すると、菌に感染しやすくなるんですね。
そして体温の低下は内臓にも影響を及ぼし、内臓温度の低下は消化不良などの原因にもなります。
もう１つは「自律神経の乱れ」
人間の身体は太陽の光を浴びて、神経伝達物質であるセロトニンを生成し、この物質によって体内のリズムを整え、脳の働きを助けてると言われています。
しかし気温が低くなる時期は、日照時間が短いため、日照時間が減りセロトニンの生成が難しくなり、倦怠感や気分が落ち込みやすくなったりします。
こう言った問題が身体に悪影響を及ぼしているんですね！
では、こういった問題を解決するために
あうる整体整骨院が提案するオススメの方法はこちら！
・足湯
薬用成分の入った温浴剤を使用した足湯で、血行を促進させます。また温まる効果でリラックスさせ、自律神経のバランスを整えます。
・フットマッサージ
心臓から最も遠く、1番下にある足底やふくらはぎからの血流を良くする事により血行不良を防ぎます。
・ヘッドマッサージ
頭部には無数のツボがあり、自律神経のバランスを整える効果のあるツボが沢山あるので、それらを刺激する事によりリラックス効果が生まれます。
また頭部からの血流を良くする事も血流改善になり、オススメです。
寒さへの対策を行い、厳しい冬を健康に乗り越えましょう！
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沢山の人を元気に！必ず笑顔で返します！
「どんな痛みもあなたより先に諦めません！」
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（2018年1月20日）