働くママの「体と心の負担」をやわらげる あうる整体整骨院ができること

働くママの「体と心の負担」をやわらげる

はじめに
仕事・家事・子育てを同時にこなす働くママ。
「体の疲れが取れない」「肩こり・腰痛が慢性化してきた」「気づけば夫婦の会話も減った」
――そんな声を、当院にも多くいただきます。

多忙な毎日の中で自分のケアが後回しになり、心身の不調を抱えたまま頑張り続ける方へ、
あうる整体整骨院がサポートできるポイントをまとめました。

働くママが抱えやすい3つの負担

1.子育てと家事の二重負担
- 抱っこや授乳、料理・掃除などで腰・肩・手首を酷使
- 睡眠不足による疲労の蓄積

2. 夫婦関係・家庭内コミュニケーションのストレス
- 「自分ばかり頑張っている」という気持ちが疲労感を増幅
- ホルモンバランスや自律神経の乱れがイライラを助長

3. 仕事と家庭の両立による慢性疲労
 長時間デスクワークで肩こり・頭痛
時間に追われた食生活で胃腸機能もダウン

あうる整体整骨院ができる3つのアプローチ

1. 姿勢分析と骨盤ケア
- 妊娠・出産後に歪みやすい骨盤をチェック
- 骨盤矯正・姿勢調整で、腰痛・肩こりの根本改善を目指します
- 抱っこや授乳で崩れた重心バランスを整え、疲れにくい体づくりをサポート

2. 筋肉・関節への手技療法
- 肩・腰・首まわりの筋緊張をオーダーメイドで施術
- 自律神経を整える全身調整で睡眠の質アップ
- 手首の腱鞘炎や背中の張りなど、ママ特有の症状にも対応

3. 鍼灸治療で心身リセット
- 自律神経・ホルモンバランスの乱れを整える経絡治療
- 冷えやむくみを改善し、疲労回復を促進
- 深いリラクゼーションで「頭の疲れ」まで和らげます

 体験談（大阪市在住 32歳 会社員・二児のママ）

 「朝起きても疲れが抜けず、育児と仕事でクタクタでした。
骨盤矯正と鍼灸を続けてから、腰痛が軽くなり夜もぐっすり
 夫にも“最近元気だね”と言われるようになりました。」

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

自宅でできるセルフケア
- 寝る前5分のストレッチ（股関節・肩甲骨）
- 湯船に10分浸かって自律神経をリセット
- 「頑張りすぎない家事」リストを夫婦で共有

あうる整体整骨院が選ばれる理由
- 国家資格者（柔道整復師・鍼灸師）による安心の施術
- キッズスペース完備でお子様連れもOK
- 時間に合わせた**完全予約制**で待ち時間ゼロ
- 姿勢分析×骨盤矯正×鍼灸を組み合わせた**根本施術

まとめ
働くママに必要なのは、「休むこと」ではなく「整えること」。
骨盤と自律神経を整えれば、家事・育児・仕事のパフォーマンスが自然と上がります。

「家族のため」に頑張るあなたが、まずは自分の体を大切にしてみませんか？

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（2025年9月29日）

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