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疲れの種類

2018.01.09

こんにちは!
あうる整体整骨院の鍵本です!

今日は身体から発信する危険信号についてお話しますね!

身体の不調を訴える信号は大きく3つ
「痛み」「発熱」「疲労」です。

その中でも最近特に注目すべきは「疲労」
疲労と言ってもかなりザックリとしたくくりの中で、どの疲労が良くないの?と聞かれそうですが
基本的に身体が感じた疲れが、寝ても取れないものが危ないです。

栄養・睡眠・入浴・運動をバランスよく生活する事で取れるはずの疲労が、寝て起きても引きずる時。

疲労が続くと体の中の自律神経が乱れ、ホルモンや免疫のバランスが乱れ、体内のウィルスが活性化しだす。

活性化したウィルスを撃退する物質が多く出る。
これが疲労感物質といい、「疲れた」と言う情報を脳へ送られ、疲労感が出て来るのです。

そうして蓄積された疲労は
日常生活に支障をきたし

朝目覚めが悪かったり、集中力が欠けたり、眠気に襲われたり…肩こりや不安感、微熱などもそうですね。

これらが6ヶ月以上続くと当たり前になってしまい、「慢性疲労性症候群」となります。

微熱、頭痛、リンパの腫れ、脱力感、関節痛、思考力低下、抑うつ、睡眠障害などなど…

聞くだけでも病気の原因になりそうなことばかりですよね。

単なる「疲れ」でほっといていいはずないですよね。

「寝たら治る」最後に治ったのはいつですか?

「こんなもんだろう」慣れてるのはあなたの感覚です。身体は悲鳴をあげてますよ。

「どうせ治療しても治らない」何年かけて積み重ねた疲労と思ってるんですか?

疲れが溜まるのは誰のせいでもありません。
あなた自身の生活習慣が原因なのです。

体調管理ができていれば、疲労感で悩まされることはないのです。

管理できないから
管理しましょう!

僕たちは諦めません!
痛みや不調のない身体になるまで!

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