歩行改善としてのリハビリ
はい！城東区口コミナンバーワン整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！
最近よくご相談がある事をご紹介します。
東中浜在住のA様（仮名）
「うちの主人が病気を患って入院してるんやけど、もうすぐ退院予定です。
だけどめっきり体力がなくなってしまって、歩くの事が出来ない。これって治るんやろか…」
とのご相談。
長期入院や自宅療養などで、長期にわたって病床につくと必ず問題になってくる歩行機能の低下。
全く寝たきりの場合だと2週間を過ぎると筋力の低下が著しく始まり、3週間もすると歩行機能の低下が始まってきます。
もちろん、我々の世代も20歳を境になだらかな筋力低下が始まり、それが著しく感じるのが大体40代からと言われています。
この低下の幅は、女性よりも男性が
昔スポーツをしていない方よりもしていた方が
筋力の低下を感じやすいと言われています。
よくあるのが
・何でもない小さな段差につまづく
・歩き慣れた室内なのに電気コードに引っかかる
・いつも歩き慣れた道のりなのに、何故だか疲れる
このような事に心当たりがある方は、筋力低下による歩行機能の低下の予備軍です。
ではこの筋力低下による歩行機能の低下から回復させるにはどうすればいいのか。
ご相談にあったような、長期臥床による歩行機能の低下から回復させるにはどうすればいいのかを少し紹介します。
まずは身体を支える体幹の矯正。
しっかりと身体を支える為の要となる背骨と骨盤の周りの筋肉に刺激を与えます。
そして歩くまでの
・立ち上がる
・足を上げて前へ運ぶ
・踏み出した足に体重をかける
・前へ進むために地面を蹴る
・一瞬の片足立ち状態でも身体を安定させる
このように動きを細分化して筋力を鍛える事により、それぞれの筋肉の動きを思い出させる（再教育）を行なっていきます。
各分野に関するトレーニングの方法は
次回以降のブログでご紹介します。
歩行訓練の注意事項は一気に沢山やりすぎない事。
行なってすぐに成果が出るわけではないので
しんどいぐらいやりすぎて、しんどくなってやめてしまう方もおられますが、焦らずにコツコツと続けることが最も重要です。
生まれての赤ちゃんが立って歩けるようになるまでどれぐらいの月日を要しますか⁇
歩けても目を離しても転倒しないで安定して歩けるようになるまでも時間を要しますよね⁇
ですが、赤ちゃんと大きく違う点は
・元々身体を支える筋力と骨格がある
・脳が歩行した事を覚えている
この2点です。
なので、小さな刺激を少しずつ行う事で
確実に歩ける状態まで持って行くことが出来るのです。
ただし！
リハビリは8割以上は施術者の技術ではなく
ご本人の参加の意欲です。
厳しい事を言いますが
高い技術力があるから治るものではないという事です。
なので、ご家族様の励ましや理解のあるお声がけも大きなウエイトを占めております。
「また一緒に旅行に行こうね」
「孫とお出かけしたいね」
など、もう一度何かを達成したい目標を
ご家族と共に立てると良いかもしれませんね。
目標達成までのお手伝いも
あうるはバッチリ行わせて頂きます！
お近くの方に限らせては頂きますが
本当に治療が必要な方への往診治療も行なっておりますので
もしもお困りの方がおられましたら
一度ご相談してみてくださいね！
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（2018年2月24日）