睡眠が身体に与える影響

あうる整体整骨院　毒出し整体

眠れない夜にサヨナラを｜睡眠の悩みは自律神経から整える整体ケアを

こんにちは。大阪あうる整体整骨院、鍼灸師の石本です。

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝起きても疲れが抜けていない」

そんな睡眠の悩みに、あなたも心当たりはありませんか？

現代人の多くが抱えるこの悩み。
実は、眠れない原因は“脳と体のスイッチが切り替わらないこと”にあるかもしれません。

本来、夜になると副交感神経が優位になり、リラックス状態へと切り替わります。
しかし、日々のストレスやスマホの見すぎ、食生活の乱れなどによって自律神経のバランスが崩れると、体が「寝るモード」に入れなくなってしまうのです。

さらに最近の研究では、睡眠中に脳の中で毒素や老廃物が洗い流されることが明らかになってきました。
この“脳のお掃除”がうまくできないと、翌日の集中力低下や疲労感、感情の不安定さにもつながってしまいます。

そこで、当院がおすすめしているのが【毒出し整体】です。

これは、自律神経とホルモンバランスを整え、自然と深い睡眠に入れる体質づくりをサポートする整体法。
交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、夜になると自然と眠たくなり、朝はスッキリと目覚められるようになります。

実際に施術を受けた方からは、
「夜中に目が覚めなくなった」
「布団に入って5分で眠れるようになった」
「朝までぐっすり眠れるようになって、疲れが抜けるようになった」
といった嬉しい声をたくさんいただいています。

眠れない夜が続くと、心も体もどんどん疲弊していきます。
でも大丈夫。あなたの体には、本来しっかり眠れる力が備わっています。

その力を引き出すために、まずは整体で“整える”ことから始めてみませんか？

📌 睡眠の質を改善したい方、寝つきが悪い方へ
👉【毒出し整体】で自律神経からアプローチするケアを行っています。

▼ 院の雰囲気は Instagramから▼

（2024年8月13日）

病名・症状名をクリックすると、当院柔道整復師によるくわしい解説や治療法をご覧になっていただけます。