根本治療

肩が上がらない！そんな時って

肩が上がらない…夜中に肩が痛む…痛くて一人ではシャツを着れない…そんな症状がみられる四十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれ、経験した人にしか分からない痛みや日常動作の不便さを伴う40〜50歳前後の人に多く見られる症状の一つです。

そもそも、なぜ四十肩になるのでしょう？実は9割の原因は「猫背」が根本原因と言われています。

簡単な実験をしてみましょう。
1.立った状態で背骨をまっすぐにして姿勢を良くします。
その状態で手を上に挙げていきます。

2.では次に背中を丸め猫背の姿勢を作ってみてください。
そして手を上に挙げていきましょう。

いかがでしょうか？肩の可動域に歴然とした差を感じませんか？

実は、人間の体は複雑そうに見えてとてもシンプルにできています。体の柱である「背骨」が正常な位置にある正しい姿勢では腕を動かす際、肩甲骨を中心に効率よく多くの関節を使えるようにできています。そのため、図のように広い可動域で動かすことができます。

一方、猫背の状態で腕を動かすと、肩甲骨や鎖骨の動きが制限されてしまい、肩の関節ばかりに負担がかかり、四十肩の要因につながるのです。

つまり四十肩の一番の予防法は「正しい姿勢を手に入れる」ここに本質が隠れています。

２枚のバスタオルを重ね、クルクルと丸めていきます。それを腰ではなく背中の下に入れ、手を横にして胸を開き「気持ちいい♪」と感じる位置を探します。

そして1分間、この状態でリラックスします。すると、あら不思議！猫背が改善され、正しい姿勢が形状記憶されることで肩がスムーズに動きやすくなることを実感できます。

肩を動かすと激しい痛みがある肩を動かせる範囲が制限されている

上記の2つの症状が重なれば、四十肩の疑いがあるため速やかに接骨院など専門家に相談し肩の治療に専念することをオススメします。ただし、ここで大切なことがあります

肩の治療と同時に先ほどの正しい姿勢改善のストレッチを平行して行いましょう。この専門家との二人三脚治療こそが四十肩の早期回復や再発の防止につながることを覚えておいてください。

パソコン、テレビ、スマホ、ドライヤー、電子レンジ。電化製品を購入すると必ず“取扱説明書“が付いていますがこの説明書通りに使わないと当然、故障の原因になります。実は人間の体もまったく同じです。

40歳を超えた現役のアスリートが増えてきた昨今、必ず共通することは体のメカニズムを研究し“取扱説明書”を手に入れるためのトレーニングを30代から地道にコツコツ取り組んでいます。だからこそ怪我を最小限に抑え、長い間第一線で活躍し続けることができるのです。

40代からは闇雲に体を痛めつけるトレーニングをするのではなく「体の取扱説明書を手に入れる」ことをコンセプトに自分の体を長持ちさせるための運動の習慣法を運動の専門家であるパーソナルトレーナーに相談してみてはいかがでしょうか？それが四十肩の防止や生活習慣病予防にもきっと繋がります。

（2018年6月2日）

はい！城東区で1番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の鍵本です！

「姿勢を正せば人生が変わる！」

「姿勢が悪い=肩がこる」　算数に置き換えると「1+1＝2」みたいなもんです。
では何故姿勢が悪くなると肩がこるのか？

姿勢が悪くなると肩の関節が前に入ってきます。前に入った状態になると、ぶら下がった腕を肩の筋肉が支える状態になります。

だいたい人間の腕の重さは3～4ｋｇと言われているので、それをずっとぶら下げていると当然疲労が溜ります。

その疲労が溜って血流が悪くなって硬くなったものが肩こりの正体です。

更に硬くなっているので、筋肉のポンプ作用の働きが悪くなり、脳への酸素や血液の供給量が減ってしまい、それが頭痛にもつながって行きます。

この肩こりや頭痛と言った症状は必ず治ります。

しかし、この症状を治すのはあなたの姿勢です。

私たち（東洋医学）や、薬（西洋医学）はあくまで「サポーター」であって、「プレイヤー」ではありません。
ですが、最初は一人で立ち向うには強大すぎる敵なので、私たちと一緒に「肩こり・頭痛」という敵に立ち向っていきましょう！

私たちは、あなたより先に諦めません！

—————————————————
痛み「ゼロ」患者様を「ゼロ」へ！
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼　姿勢で人生を変えよう！　／
周りの同世代より健康なカラダへ

▼お陰様でエキテン口コミNO.1！アクセスランキング1位
https://www.ekiten.jp/shop_13008125/
「あうる整体整骨院」で検索できます。
▼ツイッターもやってます
https://twitter.com/auru0621
▼インスタグラムもやってます
https://www.instagram.com/auruseitai/

【あうる整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります

《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00

木曜日休み

※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

（2018年1月9日）