骨盤矯正
ダイエット
はーい！城東区で一番パワフルな整骨院！
あうる整体整骨院の江藤です！
たった3日糖質を抜いたら、すごく体がすっきりして来た！
パーソナルトレーナーアヤがやってるトレーニングを見てすごくきついことをしないと痩せられないと思って相談に来られた方がいました。
実際にトレーニングをすることはいろんな理由があります。
僕、なんかはストレス解消でやっていることが多いです。（笑）
何でもそうなんですけど結局続けないと意味がなく、続けられる形があったら最高ですね！
当院で行うトレーニングは、いつも一緒の内容ではなく、その方のメンテナンスの部分をいつも違う形で提供させていただくことにより飽きずに継続できる形を考えます。
ほとんどの方の悩みがリバウンドです。ここにこだわって続けられない場合が多く、特に女性の方は初めから続かないと言ってやらない人が多いです。
だからこそ、自分の身体を、知ることから始めるのがメンテナンストレーニング！
楽しみに通われている方を見て少しずつ改善とダイエットが、両方叶うシナリオをを一緒に作っていきます。
いつも楽しんで続ける事ができるのが、理想の身体になることを目指して行きましょう！
tel:06-4258-8839
住所 大阪市城東区東中浜8-3-16
（2018年1月23日）
産後は骨盤が歪む！？
はい！城東区で1番パワフルな整骨院！あうる整体整骨院の鍵本です！
なぜ産後に骨盤が歪むのか⁇
実は、出産後「骨盤がゆがむ」といいますが、骨自体が歪むのではないのです。
骨盤の周りに付いている筋肉に引っ張られることで、筋肉のバランスが崩れ、左右の高さが変わり骨盤が傾くことを「骨盤が歪む」と表現しています。
じゃあ何で骨盤は歪むのでしょうか。
ゆがみの原因は妊娠中の姿勢にあるのです！
妊娠中、お腹が大きくなると重心が前にかかります。
そこで、身体のバランスをとるために、背中を反ってしまい「反り腰」になります。
重たい荷物を抱えた時の姿勢に近いですね。
そのため、骨盤を前に引っ張る筋肉が強くなり、骨盤が本来の位置より前に傾いてしまいます。
また、お腹が大きくなってくると床に座るときに、左右どちらかに足を投げ出す「横座り」になる事はありませんか？
毎回、足の向きを
左右を変えるとよいのですが、いつも同じ方向を向いて横座りを続けると、股関節を痛めたり、骨盤をゆがませる原因となってしまいます。
こうしている事が原因で筋肉の使い方に偏りが出来てしまい、負担に差が出来てしまう習慣がついてしまうんですね。
以下の事に当てはまりませんか？
・妊娠前のズボンがキツくなった
・歩く時に片方のズボンの裾が擦る
・長い時間の炊事や立ち仕事が辛くなった
・座っていても腰がダルい
・仰向けで寝るとツラい
１つでも当てはまればすぐにご相談下さい。
あなたのお困りの問題を解決できるかもしれません。
なるべく早い対処をお勧めしますよ！
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【あうる整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
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【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
※11月より日曜日も定休日とさせていただきます
※祝日は通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット
（2018年1月19日）
姿勢分析が大切な理由
こんにちは！今日も元気でパワフルにお送りします！
あうる整体整骨院の鍵本です！
「姿勢分析からの施術が大切な意味とは！？」
当院では姿勢を写真撮影し、歪みのある原因を正確に分析して
本来あるべき楽な姿勢にすることを大事に考えております。
毎回施術前に姿勢分析を行いそれを元に骨格の矯正や運動療法を調整しています。
それが何よりも 基本であり、施術するうえでの目標や結果になるからなのです。
正しい姿勢ができるようになれば、
トレーニング時の正しいフォームで運動できるようになるのです！！
無理なくできるということは、補正作用を無駄に使うことが必要なくなるので疲れなくなるし、
歩行時などで効率よく足・股関節・脊柱の筋肉を使えるようになるため、
良いカロリーの消費が行えるようになるので、自然にスタイルが良くなっていくのです！
鍛えたい筋肉をしっかり鍛え、余分な脂肪をなくしていく・・・
姿勢のゆがみがあるままのトレーニングは怪我がしやすくなってしまうし
無理に筋肉を動かそうとするため、硬くなってしまうのです。
姿勢を矯正してから、正しいトレーニングをすることで
トレーニング効率を上げることができます。
トレーニング後にも姿勢を確認し、負荷を与えたことで多少のゆがみが出るため
適切な時期に適切な調整をしてゴールを設定していきます。
姿勢を整えることは見た目だけでなく体質や精神的なストレス解消にも重要な事ですね！
ジムでトレーニングに励んでいる方！
一度身体の歪みにも着目してみてはいかがでしょうか！？
★エキテン口コミ多数！
深江橋×整体で口コミナンバー1！！
腰痛治療で評判の院
腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰
産後の骨盤矯正・猫背予防
あうる整体整骨院
大阪市城東区東中浜8-3-16
TEL:06-4258-8839
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その他情報公開中！
あうる整体整骨院で検索！
（2018年1月10日）
整骨院、いつ行けばいいの？
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院からお伝えしますー！
今日も元気な鍵本です！
患者様からの声からの抜粋です！
「先生、いつ来たらええの？」
はい。辛い時は毎日来てください！
症状と言うのはいろいろあって
痛い
うずく
痺れる
じんじん
重だるい
などなど
感じ方も表現の仕方もそれぞれなのですが
とにかく身体に異常があるから
様々に身体に感じるのです。
なので！
基準は一番元気な時！
そう！
朝、目が覚めた時！
朝が一番元気なはずなので
朝起きた瞬間に
「うわ…ダル。」
「イタタタ…」
「よっこいしょーいち」
などとなった時は
身体が「今日治療に行きなさい」
と言っているサインです！
動いて行くうちに楽になったり
仕事を集中していると痛みを忘れたり
「予定が…」
「仕事が…」
などと言って、ついつい整骨院に行く事を後回しになってしまったり…
あきませんよ！！！
皆さん！
肩こり、腰痛
今日我慢しても明日死ねへんから我慢できるんですよ！
それがもし…
「今あなたの身体は〇〇の病に侵されていて、明日この薬を点滴しないと死にますよ」って言われたら、仕事休んで行きますよね！？
我慢できるからしちゃうんです！
けど、我慢した先には
ジワジワと…
そして確実に
身体が悪くなるサイクルに入ってしまうんですよ？
心臓から送る新鮮な血液を
筋肉の隙間を通って全身へ行きわたるのに
筋肉が硬かって、血液の通りが悪くなったら…
治るもんも治りません！
ただの肩こりと侮るなかれ…
なんかキャラの方向性が変わりそうなので戻しますが、我慢に慣れた身体を作ってしまうと
本当にしんどい事に気付かなかったりしますよ！！
そうならない為に
9時から12時
もしくは
14時から19時の間なら
いつでも
気軽に
相談に来てください！
予約は要りません！
「あ、しんど。」
って思った時に来てください！
必ず元気にしますよ！
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（2018年1月8日）
無意識の力
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本が、地元・貝塚からお届けしまーす！
はい、タイトル。
「無意識の力」これなんなの？
僕たちは日々何気なくやってる行動ですね
生活の動作。
起きる、立ち上がる、座る、歩く。
これらの事をする時に
「さぁ、今から立ち上がるぞー！足の筋肉踏ん張れー！お腹に力を入れてー！せーのっ！」
ってする人居ないですよね？笑
何気なく無意識にスッと動いています。
これが、意識しないで筋肉を活動させてる力。
もちろん脳は意思に応じて身体中の神経に反応を巡らせて動こうとします。
しかし「当たり前の事」過ぎて、我々はわざわざ頭で考えなくても出来るレベルの運動なんですね。
その反対に、ジムで筋トレをしたとします。
または仕事で重たい荷物を持ったとします。
その重たいものを持ち上げる時は、先ほどのように意識の中で「せーのっ」と準備していませんか？
例えばその時に、左右の腕の力の入り具合に差を感じたならば、力が入らない方は余分に力が必要ですよね？
身体に歪みがある方は、普段の何気なく
立ったり、歩いたり、無意識に力を入れている時も、この微妙な力の差が生まれるのです。
身体の重さが左右どちらかの筋肉が支えられない時に、バタッと倒れれたらわかりやすいのですが、転ぶ訳にも行かないので、どこかしらいろんな筋肉に力を入れて踏ん張っているんですね！
普段の私たちの生活動作は
「無意識の筋トレ」と言っても過言では無いのです！
なので歪みがあるのと無いのとでは疲れが違うのです！
日頃の生活が負担に変わる前に
歪みを直し
左右の支える力を整え
筋肉の疲労を取る
これが痛みを取るステップという事ですね！
あなたの痛みの原因はどのレベルで起こっているのかを分かる事で、治りが断然早くなります！
湿布でごまかしているあなた！
どこに通っても治らなかったあなた！
一度どのレベルで身体の痛みが発生しているのか調べに来てくださいね！
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土曜日夕方 木曜日 日曜日休み
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（2018年1月4日）
明けましておめでとうございます
新年明けまして、おめでとうございます！
今年も城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本です！
昨年度は本当にお世話になりました。
今年は2018年、戌年という事で
ワン ダブルな１年にしたい！と思いつつ、いつもお正月はお世話になっています、水間観音様に初詣に参りまして…
気合い入れて引いたおみくじがなんと！
「吉」！！！
なんーともリアクションしづらい！
しかしながら吉兆はあるのでは！？と勝手にポジティブになり、更なるやる気をみなぎらせた元旦なのでした！
しかしお正月といえば皆さん何をしてお過ごしでしたか⁇
私はもう
食べて、食べて、食べて、食べて
食べる事しかしてなかったんちゃうかな？ってぐらい三ヶ日は食べまくりましたね。
体重計に乗るのが本当に怖い。
しかしながら後2.３日もすればお仕事が始まる方も多いのではないですか？
早い方は明日からの方も！
この増えた体重、ほんの数キロだとしても
明日の朝、動き出す時、起きる時、かがむとき、歩く時…気をつけてくださいね！
思った以上にダラダラしていた身体は筋肉の反応が遅いです。
そして思っている以上に重たくなった身体を動かすのには筋力が必要です。
なので、急な動作はともかく
何気なくかがむ時、
顔を洗う時、靴下を履くとき、ズボンを脱ぐ時、椅子から立つ時…などなど
無意識に力が入る時が要注意です！
そう言った事にならない為にも、今年の初出勤の日は、
いつもより早めの起床と
余裕を持った準備をお勧めします！
何年か前に、寝坊で始まり寝坊で締めた歳があった事は、忘れ去りたい珍事ですが…
私もそうならない為に、明日の夜は早めに寝ます！
あうる整体整骨院は、新年は５日からの診療となっておりますので、どうか新年もよろしくお願いします。
休み明けに連休がございますが、８日成人の日も、平常通り診療しております！
元気でパワフルな毎日を！
あうる整体整骨院をよろしくお願い致します。
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