少年野球
足にこんな症状ありませんか?
おはようございます。
大阪市城東区東中浜のあうる整体整骨院
鍼灸担当の石本です!
今日は足にこのような症状が出ていると気を付けてもらいたいものにつきお話させてもらいます。
皆様は、しばらく歩くと足に痛みやしびれを生じ、少し休むとまた歩けるようになるという経験をしたことはありませんか?
具体的にはバス停の1区間を歩くのに何度も休む、団体旅行でみんなと一緒に歩けなくなった、立って家事をするとふくらはぎが痛くなるなどの辛い思い出がある方は要注意です。
このような症状を間欠跛行といい、脊柱管狭窄症の症状としてよくみらるものです。
実際に間欠性跛行は神経性と血管性の2つにわけられ、
代表的な病気は、神経性跛行を起こす腰部脊柱管狭窄症と
血管性跛行を起こす閉塞性動脈硬化症です。
神経性でも血管性でも基本的に歩くと足が痛くなるという症状は一緒です。
では両者では何が異なるのでしょうか?
注目すべきは休むときの姿勢です。
血管性跛行の場合、休む時の姿勢には関係なく、歩くのをやめれば症状はよくなります。
ところが神経性の場合は立って休んでいても足の痛みやしびれはあまりとれません。
たいていの場合、休むときにはベンチに腰掛けたり、しゃがみ込んだりと、腰が前かがみの状態で休んでいることが多いはずです。
また、歩くのはつらいけど、意外と自転車には乗れるようです。
自転車に乗るということは、座っている姿勢に近いので腰が前かがみになっています。
これが神経性跛行の特徴です。
少しでもこのような症状が当てはまる場合は直ぐに当院にご相談ください。
日曜、祝日も診療しておりますのでいつでも皆様のおこしをお待ちしております。
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(2018年2月21日)
今更ですが・・・
こんにちは、あうる整体整骨院の江藤です。
今更ですが、今回は自己紹介したいと思います。(笑)
1998年京都府は宇治に生まれました。
小さい時から活発な少年だったそうで、物心ついた頃には
阪神タイガースの藤川球児選手にあこがれて野球を始めました。
岡屋スポーツ少年団から東宇治中学校、京都八幡高校と
なんと10年間やってたんですね!
今思えば飽きもせずにあれだけしんどい練習をやっていたな・・・と心底思いますね(笑)
その中でも、いろんなところをケガしました・・・
一番最初にけがをした事は走塁時に足首を捻った事で痛めてしまいました。
それが整骨院にかかったきっかけです。
週末の試合に何としてでも出たかった僕を、先生は一生懸命に治療して頂き
その甲斐もあり、なんとか試合に出る事ができました。
この時の感謝の気持ちは忘れません。
小学校6年生からピッチャーを任される事になったのですが、
このころから肩や肘のケガが多かったです(´;ω;`)
特に変化球を多投するピッチングスタイルだったので、肘にかかる負担が大きく
ひどい時にはお箸も持てないぐらいの握力した入らなくなっていました。
甲子園を目指す夏では5年ぶりに初戦を突破して勢いに乗るチームで
エースナンバーをもらったからには、痛い・かゆいなど言ってられないので
肘が割れる覚悟で投げ続けました。
が、甲子園まであと4つと迫った試合が降雨ノーゲームとなり
投球数を過多していた僕は、翌日の再試合で投げる事ができず
チームも敗退し、最後の夏を終えました。
この業界に入ったのは、スポーツをしていて同じ選手を作りたくないと思った
のがきっかけで入りました!
せっかく好きで始めた競技を、ケガの為に悔しい思いで引退を余儀なくされる辛さを
少年にしてほしくないので、スポーツ外傷について多く勉強しております。
なので、スポーツ外傷に関する事はご質問など待ってます。
僕も一緒になってあなたの問題を解決できるように頑張りますので、
お困りの方は、お気軽にご相談くださいね!
あうる整体整骨院
城東区東中浜8-3-16
06-4258-8839
(2018年2月2日)
投球における肘の障害
今日も元気にやっていきます!
あうる整体整骨院の鍵本です!
僕自身も経験があるのですが
今日は野球・ソフトボールにおける、投球障害についてお話しますね。
野球・ソフトボールなど、ボールを投げる動作で必ずとも言って良いほど起こるのが、肩や肘の痛み。
今日は肘についてお話をします。
肘と関節は曲げる・伸ばす(屈伸)の他に
肘から下を捻る動作(回内・回外)が行われていますが、投球動作による肘の痛みの多くは肘の関節の動きではなく、ボールを握る握力に関わる筋肉や、リリースする際の手首のスナップに使う筋肉の付着部による炎症で起こる痛みが大多数を占める障害です。
手を前に出してみて下さい。
肘を軽く曲げ、握りこぶしを作り
手首を手のひら方向に曲げてみると、前腕の内側の筋肉が硬くなるのが分かると思います。
これが前腕の屈筋群と呼ばれ、手首のスナップに関係する筋肉です。肘の内側の内側上顆に付着する筋肉です。
この筋肉が何十球、何百球のボールをリリースするたびに収縮を繰り返すのですが、収縮により付着部が引っ張られ続け、硬くなり炎症が起きます。
これが一般的に野球肘と言います。
投球前に手首を手の甲側に反らすストレッチが予防法なのですが、投球過多ですでに強い痛みがあるのであれば、急激なストレッチは禁物です。
過度に緊張した筋肉群が、付着している骨の表面を引っ張るようになるので、痛みが増強する恐れがあります。
まずはリリースによるスナップで使い過ぎた筋肉をほぐす所から始めます。
投球後には必ず肘をアイシングにて炎症を除去。
安静時は手首を固定する事で、日常生活の負担を減らす事ができます。
くれぐれも痛みが出た時は
自己判断でのストレッチやマッサージは控え
専門の先生に診てもらう事をお勧めします。
野球・ソフトボールは競技上必ずボールを投げないといけないので、どれだけ負担を減らせるかがカギになってきますね。
特に筋力の発達が途中の野球少年は
ご指導されてる方のスローイングさせる意識によっても痛みが起こる可能性が違います。
誰にでも意識していただける簡単な動作。
ご相談あればお教えします。
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(2018年1月31日)