女性は6の倍数
リハビリが必要な時
はい!鍵本です!
今日もパワフルにお送りします!
今日はリハビリが必要な時についてのお話。
リハビリって聞くと、何かケガをしたり
手術や長く病床についていた方の機能回復を想像するのですが、
最近は「筋肉の再教育」としても注目を浴びています。
基本的に人間の身体は成長期の発達を終えると
日常生活やトレーニングなどの負荷がない部分は少しずつ筋力・体力の低下が始まります。
最初は体力の低下に気づかないのですが
低下を続けると40代50代と、節目節目で著名に感じる事があります。
これが俗にゆう「五十肩」と呼ばれたりするものだったりと、今起こった症状ではなく、筋力の低下と共にじわじわと筋力・柔軟性が衰えてきて起こる症状も多いのです。
こういった、昔は出来たけどいつのまにか出来なくなっている動作や、いつのまにか硬くなっている関節を動かす事も「再教育」をすることもリハビリに含まれます。
なので
病床に長くついていた方だけの問題ではないという事ですね。
筋力の低下が著しく感じやすい例は
・なんでもないところでつまづく
・腕をあげると窮屈。または痛い
・椅子に座る時にドスンと降りてしまう
・立ち上がる時に膝が痛い
・座っていても何かに寄りかかりたい
・しゃがむとすぐに立ち上がれない
1つでも当てはまる方は、体力の低下による症状の予備軍です。
放っておくと関節の拘縮が起こったり
姿勢の歪みがキツくなったり
複数の箇所が痛くなったりします。
当院では、硬くなった身体を無理に動かす事から始めるのではなく
キチンと身体の歪みを整え、ニュートラルな状態で各関節が動かせる状態にしてから可動域を広げるので、無理な力をかけて痛みが伴うような事はありません。
また、筋力が低下している方の為に
家で行える筋トレメニューや、自宅でのトレーニングが続けにくい方の為にEMSという低周波を使ったトレーニングも行なって頂けます。
平均寿命が延びている昨今
身体も元気な状態で歳を重ねたいものです。
年代の節目や
よく言われる6の倍数、7の倍数に差し掛かる時
一度身体のチェックをしてるのも良いかもしれませんね。
—————————————————
沢山の人を元気に!必ず笑顔で返します!
「どんな痛みもあなたより先に諦めません!」
—————————————————
\ 姿勢で人生を変えよう! /
周りの同世代より健康なカラダへ
▼お役立ち情報&ブログ毎日更新中!
▼エキテン口コミ数、地域No.1
高評価★4.6獲得
http://www.ekiten.jp/shop_13008125/
▼ツイッターもやってます
https://mobile.twitter.com/auru0621
▼あうるの中を公開中のInstagram
https://www.instagram.com/auruseitai/
【急患随時受付中】
診療時間内は新規、継続関わらず
いつでも気軽にお越し下さい!
【限られた時間を有効に使いたい方必見!】
予約受付中!当日30分前まで電話予約可能!
前日より以前からの予約は
・facebookメッセージ
・ホームページからのご予約
・エキテン予約
からご予約可能!
※あうるからの返信を送信し予約完了とします。
【あうる整体整骨院】
《電話番号》
06-4258-8839
《住所》
大阪府大阪市城東区東中浜8-3-16
※地下鉄中央線 緑橋駅より徒歩15分
向かいに「リバーガーデン」という大きなマンションがあります
《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00~12:00 14:00~19:00
土曜9:00~14:00
土曜日夕方 木曜日 休み
※日曜・祝日も通常通り開院しております。
#あうる整体整骨院 #土日祝診療 #休みは木曜日のみの整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #緑橋駅 #深江橋駅 #小顔矯正 #モニター募集 #ダイエット #城東区 #東中浜 #永田 #天王田 #中浜 #リハビリ #機能訓練
(2018年2月28日)