ランナー膝

【大阪市城東区】ランナー膝の根本改善は整体×鍼灸で!もう繰り返さない3つのステップとは?

【大阪市城東区|関節リウマチの整体×鍼灸】痛みを抑えるだけじゃない!自然治癒力を高める3つの根本改善法とは?

【大阪市城東区】ランナー膝(腸脛靭帯炎)でお悩みのあなたへ

もう我慢しない!走れる身体を取り戻すための3つの根本改善アプローチ


❌ ランナー膝(腸脛靭帯炎)はなぜ治らないのか?

「走るたびに膝の外側が痛む」
「少し休めばマシになるけど、また痛みが出る」
「整形外科では湿布と安静だけ…。でも大会がある!」

そんなお悩み、当院にも多く寄せられています。

ランナー膝がなかなか治らない本当の理由は、
単なる局所の炎症ではなく、走り方や姿勢、筋肉の使い方の偏りなど、
身体全体のバランスの崩れが根本原因だからです。


✅ 【体験談】大阪市城東区在住 30代男性 ランナー

~完走を諦めかけた僕が、再びフルマラソンに挑戦できた理由~

整形外科や整骨院に通っても一時的に良くなるだけで、
走るたびに再発していました。
こちらでは、走るフォームや姿勢のクセを徹底的に分析してくれて
さらに筋肉や関節、鍼灸で深部から整えてくれました。
痛みが出ない体の使い方も教えてもらえて、
今ではフルマラソンを完走できるようになりました!


💡 ランナー膝でやるべき3つのこと

① 姿勢と動作分析の重要性

ランナー膝の多くは、ランニングフォームの偏りや骨盤の歪み、足の着き方に原因があります。
当院では、姿勢や動作を丁寧にチェックし、痛みを生む根本的な問題を探ります。


② 筋肉・関節のバランス調整

膝だけを見ても改善しません。
股関節・骨盤・足関節など全体のつながりを調整する施術で、走っても痛まない身体づくりをサポートします。


③ 鍼灸で自然治癒力アップ

ランナー膝には、鍼灸による深層筋アプローチと回復力の活性化も効果的。
自律神経を整え、筋肉の回復力や血流を高めることで、再発しにくい身体に導きます。


🔍 ランナー膝の症状と原因とは?

✅ 主な症状

  • 膝の外側に痛みが走る(特にランニング中や直後)

  • 長距離を走ると痛みが増す

  • 膝の曲げ伸ばしで引っかかるような違和感

✅ 主な原因

  • 骨盤の歪みやO脚傾向

  • 太もも外側(腸脛靭帯)の過緊張

  • ランニングフォームの崩れ

  • 筋力バランスの乱れ(特に中臀筋・大腿筋膜張筋)


🛠 当院でのランナー膝改善方法

当院では、以下のようなアプローチで根本から改善を目指します:

  • 姿勢とランニング動作のチェック(動画分析あり)

  • 骨盤・股関節・膝・足首の連動性を回復させる整体

  • 深層筋や靭帯への鍼灸アプローチ

  • 再発防止のためのセルフケア&トレーニング指導

  • 身体の回復力を高める自律神経調整


✨ 当院で期待できる効果

  • 膝の外側の痛みが軽減・消失

  • 再発しにくい走り方・身体の使い方が身につく

  • パフォーマンス向上

  • 練習量を落とさずに改善できる

  • 身体全体のバランス・安定感が向上


🙌 当院が選ばれる5つの理由

  1. スポーツ障害専門の整体×鍼灸の融合施術

  2. フォーム・姿勢・動作から根本原因を徹底追求

  3. 国家資格保有者による施術と的確な説明

  4. スポーツ経験者も多数来院し、改善実績多数

  5. 高額な回数券などの売り込みは一切ありません


🏃‍♂️ こんな方は今すぐご相談ください

(2025年5月27日)


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