ランナー膝

【大阪市城東区|関節リウマチの整体×鍼灸】痛みを抑えるだけじゃない!自然治癒力を高める3つの根本改善法とは?
【大阪市城東区】ランナー膝(腸脛靭帯炎)でお悩みのあなたへ
もう我慢しない!走れる身体を取り戻すための3つの根本改善アプローチ
❌ ランナー膝(腸脛靭帯炎)はなぜ治らないのか?
「走るたびに膝の外側が痛む」
「少し休めばマシになるけど、また痛みが出る」
「整形外科では湿布と安静だけ…。でも大会がある!」
そんなお悩み、当院にも多く寄せられています。
ランナー膝がなかなか治らない本当の理由は、
単なる局所の炎症ではなく、走り方や姿勢、筋肉の使い方の偏りなど、
身体全体のバランスの崩れが根本原因だからです。
✅ 【体験談】大阪市城東区在住 30代男性 ランナー
~完走を諦めかけた僕が、再びフルマラソンに挑戦できた理由~
整形外科や整骨院に通っても一時的に良くなるだけで、
走るたびに再発していました。
こちらでは、走るフォームや姿勢のクセを徹底的に分析してくれて、
さらに筋肉や関節、鍼灸で深部から整えてくれました。
痛みが出ない体の使い方も教えてもらえて、
今ではフルマラソンを完走できるようになりました!
💡 ランナー膝でやるべき3つのこと
① 姿勢と動作分析の重要性
ランナー膝の多くは、ランニングフォームの偏りや骨盤の歪み、足の着き方に原因があります。
当院では、姿勢や動作を丁寧にチェックし、痛みを生む根本的な問題を探ります。
② 筋肉・関節のバランス調整
膝だけを見ても改善しません。
股関節・骨盤・足関節など全体のつながりを調整する施術で、走っても痛まない身体づくりをサポートします。
③ 鍼灸で自然治癒力アップ
ランナー膝には、鍼灸による深層筋アプローチと回復力の活性化も効果的。
自律神経を整え、筋肉の回復力や血流を高めることで、再発しにくい身体に導きます。
🔍 ランナー膝の症状と原因とは?
✅ 主な症状
-
膝の外側に痛みが走る(特にランニング中や直後)
-
長距離を走ると痛みが増す
-
膝の曲げ伸ばしで引っかかるような違和感
✅ 主な原因
-
骨盤の歪みやO脚傾向
-
太もも外側(腸脛靭帯)の過緊張
-
ランニングフォームの崩れ
-
筋力バランスの乱れ(特に中臀筋・大腿筋膜張筋)
🛠 当院でのランナー膝改善方法
当院では、以下のようなアプローチで根本から改善を目指します:
-
姿勢とランニング動作のチェック(動画分析あり)
-
骨盤・股関節・膝・足首の連動性を回復させる整体
-
深層筋や靭帯への鍼灸アプローチ
-
再発防止のためのセルフケア&トレーニング指導
-
身体の回復力を高める自律神経調整
✨ 当院で期待できる効果
-
膝の外側の痛みが軽減・消失
-
再発しにくい走り方・身体の使い方が身につく
-
パフォーマンス向上
-
練習量を落とさずに改善できる
-
身体全体のバランス・安定感が向上
🙌 当院が選ばれる5つの理由
-
スポーツ障害専門の整体×鍼灸の融合施術
-
フォーム・姿勢・動作から根本原因を徹底追求
-
国家資格保有者による施術と的確な説明
-
スポーツ経験者も多数来院し、改善実績多数
-
高額な回数券などの売り込みは一切ありません
🏃♂️ こんな方は今すぐご相談ください
-
練習を休んでも痛みがぶり返す
-
フォーム改善をしたいけど何が原因か分からない
-
フルマラソン・トレイルランの予定がある
-
スポーツに理解のある施術院を探している
-
あうる整体整骨院 ランナー膝
▼ 院の雰囲気は Instagramから▼
➡️https://www.instagram.com/auru_stagram?igsh=bWdhM21mbmdudG1p&utm_source=qr
Googleマップより当院をご案内https://maps.app.goo.gl/P15D2ocyPmGaQYWf9
(2025年5月27日)
症状・お悩み別コース紹介

病名・症状名をクリックすると、当院柔道整復師によるくわしい解説や治療法をご覧になっていただけます。