こんなはずじゃなかったのに
はい！城東区で一番パワフルな整骨院
あうる整体整骨院の鍵本ですー！
今日は、「こんなはずじゃなかったのに…」
というお話をさせていただきます。
こんなはずじゃなかったのに！
思う事ありませんか？
僕は今朝、しかも先ほどありました！
電車の出発の1分前
駅の階段を急ぎめで歩いていた時に…
事件は起こりました。
そう…
階段を華麗にステップして登り切り
颯爽と電車に乗り込むつもりが…
段差につまづき大転倒してしまったんですね。
電車も乗り込む目前で行ってしまった
たった5分前の状況でした。
電車に乗れたはず…ではなく
「思ったよりも足が上がっていなかった」
これが今日の「こんなはずじゃなかったのに」
皆さんも時々ありませんか⁇
「何でもない小さな段差につまづく」
「家のコードや配線に引っかかった」
などなど…
うちのスマイル担当の木本は
何もない平らな床でもつまずきます（笑）
なぜつまづきやすくなるのでしょう？
考えられるのは
ひとつは筋肉の衰退。
歩く時に足を上げる為の筋肉のうち
太ももを上げ、足を前に運ぶ「大腿四頭筋【だいたいしとうきん）」が弱ってしまっている事が考えられます。
この大腿四頭筋の筋力が低下すると
体重を支える膝の関節に負担がかかり、
膝の痛みに大きく関わって来ます。
ふたつめは慣れた場所なので「慣れ」で身体が動いている事。
毎日同じ場所を行き来している時は
身体が「だいたい」空間を把握しています。
「あそこの階段、何センチの段差やから、これぐらい足あげよう」なんて思わないですよね？
毎日通るからこそ「だいたいこれぐらい」と、身体が無意識に動いてしまっているのです。
ひとつめに話した筋力の低下と掛け合わせると
今日の僕の様な大転倒につながるんですね。
次のうちひとつでも当てはまったら黄色信号
・階段の昇り降りで太ももが疲れる
・歩く時に足を地面に擦って歩いている（擦れる音が鳴る）
・立ち上がる時に踏ん張りづらい
・膝のお皿の上下が痛くなる時がある
もしもひとつでも心当たりがあれば
すぐにご相談下さい。
放っておいて外へ曲がったＯ脚になりますか？
変形して手術をして、その後の過酷なリハビリを行いますか⁇
今はそうでなくても5年後、10年後
もしくは痛くなってから対処すると
放っておいた期間分治療にも時間かかります。
そうなる前にしっかりとケアしておきましょうね！
先ほど転倒したのは幸い軽傷で済みました(´-ω-｀)
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（2018年1月8日）