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サプリメント摂取の注意点

2018.01.08

「肩こりや腰痛とサプリメント」
サプリメントをとるときに気をつけねばならないこと
女性の場合、サプリの影響はホルモンバランスがかかわります。
そのため、足りない成分を過剰に摂取することで、思わぬトラブルの原因になる可能性もあります。

きちんとした食事をとらずに、「今日もごはん食べなかったけど、サプリをいろいろ飲めばいいか」
などと、サプリを大量に飲むことだけは絶対にしないようにしましょう。

毎日しっかり食事をする中で、どうしても不足しがちなものだけサプリで補うことを意識することが
大切です。

足りない部分を適切に補うためには、自分には今、何が足りていて何が足りていないかを知ることが
非常に重要なことです。食品に含まれる成分などに注意をして、自分が口にするものには
どんな成分が含まれているのかを、まずは少しでもいいので、気にかけるようにしましょう。

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